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Dysfonction craniomandibulaire (CMD) - Aide de la physiothérapie

La dysfonction cranio-mandibulaire (DMC) est souvent découverte par hasard. Elle a lieu au niveau de l'articulation temporo-mandibulaire et peut se développer au fil des années. Dans ce cas, il existe une malposition de l'articulation temporo-mandibulaire, entraînant une tension des muscles de l'articulation temporo-mandibulaire, du visage et du cou. Les causes peuvent aller du grincement des dents… Dysfonction craniomandibulaire (CMD) - Aide de la physiothérapie

Résumé | Dysfonction craniomandibulaire (CMD) - Aide de la physiothérapie

Résumé La dysfonction cranio-mandibulaire n'est pas toujours détectée et le diagnostic est fait au hasard. Les conséquences peuvent être des plaintes au niveau de la mâchoire, de la tête et du cou. La physiothérapie, avec ses mesures manuelles, peut entraîner un relâchement des tensions musculaires et redresser l'articulation. Le patient peut également faire quelque chose contre le dysfonctionnement cranio-mandibulaire lui-même. … Résumé | Dysfonction craniomandibulaire (CMD) - Aide de la physiothérapie

École de posture

Une école de posture fait référence à un cours d'apprentissage d'une posture physiologiquement saine, de développement de la conscience corporelle, de gestion respectueuse du dos des situations quotidiennes, de renforcement des muscles posturaux ainsi que de divers exercices de mouvement et d'étirement. Les écoles de posture ou les écoles du dos sont souvent proposées dans les cabinets de physiothérapie ou les studios de fitness. Aussi dans les entreprises et au… École de posture

Amélioration de la posture sur le lieu de travail | École de posture

Amélioration de la posture sur le lieu de travail Une école de la posture commence sur le lieu de travail. En règle générale, 40 heures par semaine y sont consacrées et dans certaines circonstances, uniquement assis. Avec les bonnes règles de conduite, la douleur permanente peut être contrôlée sur le lieu de travail. Non seulement une position assise et debout correcte est importante pour la prévention, mais aussi un… Amélioration de la posture sur le lieu de travail | École de posture

Autres mesures physiothérapeutiques | École de posture

Autres mesures physiothérapeutiques D'autres mesures physiothérapeutiques pour favoriser une posture saine sont divers étirements, principalement pour le devant du corps creux, ici en particulier les muscles de la poitrine et les fléchisseurs de la hanche, les applications de chaleur, les massages ou la thérapie des points de déclenchement pour les régions tendues, l'électrothérapie contre la douleur et aussi pour favoriser le contrôle musculaire, … En complément, Yoga ou Pilates … Autres mesures physiothérapeutiques | École de posture

Disque glissé - Exercice du rachis cervical 1

« traction cervicale » Placez les deux mains sur les côtés des joues en position assise. Le petit côté du doigt est sous l'oreille et le pouce sous le menton. Utilisez vos mains pour pousser lentement votre tête vers le plafond. Cette position est maintenue pendant 10 secondes. Faites ensuite une pause (10 secondes). Répétez l'exercice 5 … Disque glissé - Exercice du rachis cervical 1

Disque glissé - exercice de la colonne lombaire 7

« Colonne lombaire – jogging sur place » En position debout avec les genoux légèrement fléchis et le haut du corps légèrement fléchi mais droit, les bras sont déplacés d'avant en arrière le long des côtés du corps comme lors d'un jogging. De plus, des haltères légers (0 à 5 kg) peuvent être utilisés pour intensifier l'exercice. Environ 1-80 mouvements de bras… Disque glissé - exercice de la colonne lombaire 7

Disque glissé - Exercice BWS 5

« Appui avant-bras » Mettez-vous en position de pompe. Vos avant-bras et vos orteils sont en contact avec le sol. Les jambes sont complètement étendues. Maintenez cette position pendant 5 à 15 secondes avant de faire une courte pause (10 secondes). En fonction de votre endurance, les exercices peuvent être étendus sur le nombre de répétitions. Continuer à l'exercice suivant