Aujourd'hui, il connaît le Yoga, qu'il en ait déjà lu, entendu parler ou même participé à un cours. Mais d'où vient exactement ce Yoga et qu'est-ce que c'est ? Le mot yoga vient du sanskrit et signifie « lier ou attacher ensemble » mais il peut aussi signifier « union ». Le yoga a son origine… Avantages pour la santé du yoga
Le yoga convient-il à tout le monde ? Le yoga est généralement une forme d'entraînement très douce mais très intensive, c'est pourquoi il convient à tous les groupes d'âge et également à de nombreux tableaux cliniques. Les exercices peuvent être simplifiés pour les débutants ou ceux qui ont des restrictions de mouvement, afin que les personnes d'un âge plus élevé puissent également trouver… Le yoga convient-il à tout le monde? | Avantages pour la santé du yoga
Styles de yoga Il existe une variété de styles de yoga différents. Tous ne sont pas encore liés au yoga originel. Surtout dans le monde occidental, il existe de nouvelles formes de yoga modernes qui répondent aux exigences de l'industrie du fitness et aux tendances actuelles en matière de santé. Aux formes de yoga appartiennent: Il existe également une variété de … Styles de yoga | Avantages pour la santé du yoga
Exercices de yoga Le yoga est une forme d'entraînement qui nécessite peu ou pas d'aides, c'est pourquoi il est très bien adapté comme entraînement à domicile. Peu d'espace est nécessaire et il y a des asanas courts qui peuvent être inclus dans la routine quotidienne quand il n'y a pas assez de temps. Ainsi, les unités de formation courtes sont… Exercices de yoga | Avantages pour la santé du yoga
Pantalons/Pantalons de yoga Le bon vêtement est important dans le yoga. Il s'agit de se concentrer sur son propre corps, sa respiration et aussi la condition intérieure du yogi. Des vêtements mal ajustés peuvent être gênants ou empêcher la bonne exécution des exercices. Il existe différents pantalons de yoga. Ce sont généralement des pantalons longs et serrés en… Pantalons / pantalons de yoga | Avantages pour la santé du yoga
La vitesse est l'une des caractéristiques de base du moteur. Dans certaines disciplines sportives, c'est l'élément déterminant. Qu'est-ce que la rapidité ? La vitesse fait partie des propriétés fondamentales du moteur. Dans certaines disciplines sportives, c'est l'élément déterminant. En science du sport, la vitesse fait partie des propriétés motrices de base, avec la force, l'endurance, la coordination et l'agilité. Ce … Vitesse: fonction, tâches, rôle et maladies
À Sylt, Usedom, Rügen et partout où la mer ou le lac vous invitent à la baignade, des soi-disant playboys arpentent l'enceinte des meilleurs restaurants. Aujourd'hui, vous pouvez également rencontrer leurs rejetons gâtés en été, les lions de plage, qui parcourent le paysage rude de la plage. Ils le font soit seuls, soit si c'est encore très… Figure de plage musclée et athlétique pour homme
Pour la plupart, la vie active se termine dans la septième décennie de la vie et les enfants sont hors de la maison. Cela crée la liberté de se concentrer sur le plaisir et la joie de vivre. La santé et la mobilité sont au cœur de cela. Changements corporels et métaboliques À mesure que nous vieillissons, divers changements surviennent dans le corps. … 60 ans et plus: une alimentation saine au troisième âge
Dans la vieillesse, de graves changements dans les conditions de vie se produisent chez de nombreuses personnes. De nombreuses personnes âgées souffrent des limitations croissantes de leurs performances. Ce qui, auparavant, passait facilement de la main, ne peut soudainement être fait qu'avec beaucoup d'efforts. Afin de rester néanmoins avec des forces et le plus longtemps possible de manière indépendante et indépendante, une saine … 70 Plus: Une alimentation saine chez les personnes âgées
Natation Pour une technique de nage correcte, une flexibilité spéciale au niveau des épaules et des hanches est nécessaire. Pour cette raison, les étirements statiques doivent être utilisés sur le long terme pour développer ou maintenir cette souplesse. Aussi immédiatement avant de nager, on peut et doit étirer en particulier les muscles des épaules après un échauffement lâche. Squash/Badminton Ces sports… Natation | Étirement
Les étirements sont l'un des sujets les plus controversés de la science du sport. Les effets miracles promis auparavant d'un programme d'étirement ne sont plus d'actualité, et des études récentes montrent que les exercices d'étirement peuvent même avoir des effets négatifs sur le sport. Néanmoins, de nombreux entraîneurs, professeurs de sport, sportifs récréatifs, amateurs et compétitifs ne jurent que par les exercices d'étirement avant, pendant… Étirement
Etirements dynamiques Etirements Contrairement aux étirements statiques, les étirements dynamiques (également appelés étirements intermittents) n'entraînent pas d'étirements permanents, mais le muscle est continuellement étiré et relâché à nouveau. Cependant, il ne s'agit pas d'un étirement saccadé, mais d'un mouvement ciblé, contrôlé, répété. Si le mouvement est exécuté de manière élastique ou rebondissante, il est… StretchingStretching dynamique | Étirement
