Causes Les causes de l'arthrose sont généralement mal comprises. Une surcharge mécanique, par exemple due à l'aplatissement de la voûte plantaire, mais aussi des maladies systémiques qui conduisent à une inflammation dans le corps (par exemple la goutte) peuvent contribuer à l'arthrose articulaire de l'articulation métatarsophalangienne du gros orteil. L'articulation métatarsophalangienne du gros… Causes | Exercices pour un hallux rigidus
Il est important de noter que la douleur dans l'hallux valgus est principalement causée par le déplacement des os métatarsiens et le déplacement résultant de l'articulation métatarsophalangienne sur le côté. Le port fréquent et prolongé de chaussures trop serrées, hautes et pointues peut faire coller l'avant-pied et aplatir le transverse... Exercices Hallux valgus
Hallux valgus, qu'est-ce que c'est exactement ? Un hallux valgus est un mauvais positionnement du gros orteil lorsqu'il présente une courbure latérale importante au niveau de l'articulation de base. De ce fait, le gros orteil et le deuxième orteil se touchent de plus en plus et une déviation de l'axe longitudinal du… Hallux valgus - qu'est-ce que c'est exactement? | Exercices Hallux valgus
OP Avant la chirurgie, les indications chirurgicales doivent être clarifiées. Si un hallux valgus indolore est présent, la chirurgie ne doit absolument pas être pratiquée. Une aggravation peut être évitée par des exercices et des chaussures appropriés. Si la douleur est insupportable avec un traitement conservateur et des semelles de soutien et qu'aucune chaussure adaptée ne peut être trouvée à cause du pied… OP | Exercices Hallux valgus
Rail de stockage de nuit Une autre mesure est le rail de stockage de nuit. Comme les semelles intérieures doivent être portées dans les chaussures pendant la journée, les pieds ne peuvent pas être correctement soulagés et régénérés. Les attelles de stockage de nuit sont idéales à cet effet. Celles-ci se fixent au pied par l'extérieur et se fixent jusqu'en haut… Rail de stockage de nuit | Exercices Hallux valgus
« Étirer les muscles de la poitrine » Vous vous appuyez avec votre avant-bras contre un mur ou un cadre de porte. Tournez maintenant le haut de votre corps dans la direction opposée à celle de votre avant-bras afin que vous ressentiez une traction de votre aisselle vers vos muscles pectoraux. Maintenez cet étirement pendant 10 secondes et étirez chaque côté 3 fois. Continuez vers le … Exercices contre les tensions cervicales 3
Quelles sont les causes des maux de tête ? Les maux de tête sont une plainte répandue et désagréable dans notre société. Outre de nombreuses manifestations différentes, il existe tout autant de causes possibles. Une forme courante - ou selon la littérature la forme la plus courante, qui survient surtout chez l'employé de bureau typique, est ce qu'on appelle la céphalée de tension. Les symptômes ne sont pas... Quelles sont les causes des maux de tête? | Ces exercices aident contre les maux de tête
Autres mesures Une autre mesure qui peut être prise en physiothérapie pour les maux de tête est la relaxation musculaire dite progressive. Ici, non seulement les muscles sont touchés, mais aussi le psychisme et donc le stress éventuel. Dans une position allongée détendue avec les yeux fermés, le patient est invité à se tendre et à relâcher progressivement les zones musculaires individuelles. La différence … Autres mesures | Ces exercices aident contre les maux de tête
Le dos creux est également appelé hyperlordose lombaire dans la terminologie médicale. Cela signifie que la courbure de la colonne vertébrale est augmentée dans la région lombaire. Les facettes articulaires sont soumises à de fortes contraintes et une arthrose des facettes articulaires peut survenir. Dans les cas extrêmes, une vertèbre peut même glisser ventralement (antérieure). Le soi-disant spondylolisthésis (spondylolisthésis), cependant, … Exercices contre un dos creux
Inclinaison pelvienne Il existe de nombreux exercices qui aident à lutter contre un dos creux. Avant tout, cependant, il est important d'entraîner la perception du patient qu'il peut sentir dans quelle position se trouve son corps. Comment se sent un dos creux, comme un bossu ? A cet effet, la posture doit être contrôlée dans un… Inclinaison pelvienne | Exercices contre un dos creux
Autres mesures physiothérapeutiques En plus du programme d'exercices de gymnastique, des techniques manuelles de mobilisation thérapeutique peuvent également être utilisées dans le traitement du dos creux. Les traitements des tissus mous des muscles tendus du bas du dos, souvent aussi des muscles fessiers et de l'arrière de la cuisse, complètent la partie active du traitement. Dans particulièrement sévère… Autres mesures physiothérapeutiques | Exercices contre un dos creux
En physiothérapie, les objectifs ne sont pas seulement de combattre le symptôme « maux de tête », mais d'obtenir une amélioration à long terme grâce à l'entraînement de la posture, au renforcement musculaire et aux manipulations quotidiennes. Cela évite les dommages indirects et élimine les maux de tête désagréables. L'entraînement postural commence toujours aux pieds pour stabiliser l'ensemble des chaînes musculaires à partir du sol. Exercices 1) Exercice contre les maux de tête… Ces exercices aident contre les maux de tête
