Train Lat
« Lat Train » Asseyez-vous droit sur une chaise. Dans la position de départ, gardez vos bras tendus vers le haut derrière votre corps. Imaginez que vous tenez une barre dans vos mains légèrement au-dessus de la largeur des épaules. À partir de cette position, tirez la barre derrière votre tête vers vos épaules. Faites ce mouvement 2 fois avec 15 répétitions chacune. … Train Lat