protrusion du disque

Interdiction d'emploi | Physiothérapie pour un disque glissé pendant la grossesse

Interdiction d'emploi Si une interdiction d'emploi est prononcée avec des problèmes de disque de volume existants pendant la grossesse, dépend de la situation individuelle, du travail exercé et des risques de développement possibles pour la mère et l'enfant. En général, une interdiction d'emploi ne devrait être prononcée que si l'activité à exercer mettrait en danger le bien-être de la… Interdiction d'emploi | Physiothérapie pour un disque glissé pendant la grossesse

Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

La physiothérapie est l'un des piliers de la thérapie conservatrice d'une hernie discale dans le BWS. Les objectifs de la physiothérapie sont de réduire la douleur et les troubles causés par la hernie discale, de soulager et de renforcer les muscles environnants, de corriger ou d'améliorer les déformations posturales et la surcharge de la colonne thoracique qui en résulte, et de manière générale… Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Exercices | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Exercices 1.) Renforcement de la musculature (appui de l'avant-bras) Mettez-vous en position de pompe. Les avant-bras reposent sur le sol, les jambes sont tendues et seule la pointe des orteils est en contact avec le sol. Maintenant, poussez-vous pour que vos jambes, votre colonne vertébrale et votre tête forment une ligne droite. Assurez-vous que le bassin… Exercices | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Disque glissé - que faire? | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Disque glissant – que faire ? Bien qu'une hernie discale de la colonne thoracique soit moins fréquente qu'une hernie discale de la colonne lombaire, elle n'est pas moins douloureuse pour les personnes atteintes. Contrairement à la croyance générale selon laquelle il faut faire très attention lorsqu'on souffre d'une hernie discale, il est même prouvé que… Disque glissé - que faire? | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Résumé | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Résumé Entre-temps, les hernies discales sont devenues une sorte de maladie répandue, dont la prévention est particulièrement importante. La thérapie s'oriente de plus en plus vers des procédures conservatrices, ce qui signifie que la physiothérapie joue ici un rôle décisif. Cependant, les kinésithérapeutes ne font pas seulement un travail de guérison, mais donnent également aux personnes concernées une connaissance de base approfondie… Résumé | Physiothérapie pour un disque glissé dans BWS

Train Lat

« Lat Train » Asseyez-vous droit sur une chaise. Dans la position de départ, gardez vos bras tendus vers le haut derrière votre corps. Imaginez que vous tenez une barre dans vos mains légèrement au-dessus de la largeur des épaules. À partir de cette position, tirez la barre derrière votre tête vers vos épaules. Faites ce mouvement 2 fois avec 15 répétitions chacune. … Train Lat

Renforcement des muscles abdominaux

« Renforcement des muscles abdominaux » Allongez-vous sur le dos et levez un genou en l'air. Appuyez fermement contre le genou avec le bras du même côté. Vos épaules se redresseront légèrement. Maintenez la tension pendant 15 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Pour renforcer les muscles abdominaux obliques, exercez une pression… Renforcement des muscles abdominaux

Renforcement des muscles du dos

« Pontage » Allongez-vous sur le dos et appuyez le bas du dos sur le sol. Cela contracte les muscles abdominaux et le bassin s'incline vers l'arrière. Les bras sont tendus contre le corps et les pieds sont droits. Soulevez maintenant vos hanches jusqu'à ce qu'elles forment une ligne droite avec vos cuisses et le haut du corps. Vous continuez … Renforcement des muscles du dos

Renforcement des muscles du tronc avant

« Support avant » En position couchée, appuyez-vous sur vos orteils et vos avant-bras. Vos hanches et le haut de votre corps forment une ligne droite. Votre regard est dirigé vers le bas et votre ventre est fermement tendu. Plus vous amenez vos coudes en avant sur le sol, plus l'exercice devient difficile. Maintenez la position pendant 10 à… Renforcement des muscles du tronc avant

Renforcement de la boucle musculaire arrière

« Superman » La position de départ est la béquille à quatre pieds. Tirez un coude vers le genou opposé sous le corps. Cela fera plier votre colonne vertébrale. Le menton est dirigé vers la poitrine. À partir de cette position de départ, étirez le bras et la jambe pliés en avant et en arrière. Le dos et le cou sont étirés. En position finale… Renforcement de la boucle musculaire arrière