test de niveau de lactate

Synonymes Compétences conditionnelles Allemand : Condition Introduction Le terme condition est souvent utilisé à tort dans la vie de tous les jours comme synonyme d'endurance. Cependant, il ne s'agit que d'un sous-champ de condition. De la traduction latine, la condition est comprise comme «condition». Appliqué au sport en tant que capacité d'accomplir des exploits athlétiques. En plus de l'endurance déjà... État

Construire la condition De manière générale, la condition physique se construit lorsqu'un certain type de sport est pratiqué ou a été pratiqué régulièrement et sur une certaine période de temps. Les sports de longue distance comme la course à pied, la natation, le ski de fond, la marche ou le patin à roues alignées sont idéaux pour développer la condition physique. Souvent, l'erreur est commise dans le fitness... Condition de construction | État

Créer un plan d'entraînement Cet exemple montre à quel point un plan d'entraînement pour un entraînement physique peut être varié. En outre, il existe des unités d'entraînement avec des exercices de coordination et d'entraînement à la mobilité, ainsi que des sprints et des circuits d'entraînement. Si le plan exemplaire de trois semaines est prolongé avec cela, vous pouvez développer une base solide pour votre condition physique… Créer un plan de formation | État

Qu'est-ce que l'entraînement physique ? L'entraînement physique est une forme d'entraînement qui vise à entraîner et à améliorer les performances physiques générales. Contrairement à d'autres formes d'entraînement, l'entraînement d'endurance traite donc de plusieurs contenus différents, et ces contenus sont essentiels pour un entraînement d'endurance réussi. La condition est composée de force, de vitesse, d'endurance et de mobilité. Conditionnement… Qu'est-ce que l'entraînement physique? | État

Formes mixtes de la condition : endurance de force comme la capacité d'effectuer un mouvement avec une portée supérieure à 25 répétitions en musculation. Les ensembles d'entraînement avec 100 répétitions et plus ne sont pas rares. Cependant, l'accent est mis sur la force. La force d'endurance est définie comme la capacité à maintenir des performances d'endurance avec une augmentation musculaire… Formes mixtes de la condition: | État

Condition dans le sport de jeu Le jeu de tennis est variable en ce qui concerne la durée de jeu. Des charges de plus de 1h30 sont tout à fait faisables. L'athlète doit donc avoir la capacité de réaliser des performances d'endurance sur le long terme. Étant donné que le déroulement du jeu se caractérise par des démarrages courts et rapides, cependant, la forme physique … Condition dans le sport de jeu | État