Évitez les activités prédominantes en position debout!
Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle au moyen d'une analyse d'impédance électrique.
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Méthodes conventionnelles de thérapie non chirurgicale
Pain traitement par Radiographie stimulation (Orthovolt thérapie)/locale radiothérapie (radiothérapie locale) - pour douleur thérapie chez les patients d'âge moyen et plus âgés; deux fois par semaine avec un standard dose de 6 Gray (Gy); taux de réponse: 70-100%; indication: Lors de la thérapie conventionnelle et aussi administration des analgésiques (analgésiques) n'ont pas suffisamment aidé; alternative efficace à l'ESWT (voir ci-dessous) pour les fasciite plantaire (irritation douloureuse du fascia plantaire (plaque tendineuse) sur la plante du pied.
Aides médicales
Fourniture de semelles
Soulagement de la pression par des semelles orthopédiques: «semelle intérieure à trous», c'est-à-dire évidant la semelle intérieure de la chaussure; choc absorbeurs; semelles de talon.
Correction des malpositions existantes du pied (par exemple, pied plat / évasé): soutien de la voûte plantaire longitudinale par des semelles orthopédiques; si nécessaire, tamponnez également le talon.
Orthèses (dispositif médical utilisé pour stabiliser, soulager, immobiliser, guider ou corriger les membres ou le tronc): Attelles de nuit (attelles de positionnement de nuit).
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
Régime riche en:
Omega-3 Les acides gras - les poissons de mer frais une à deux fois par semaine, c'est-à-dire les poissons de mer gras comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
Pertinence : étirage des muscles du mollet (étirement ciblé du muscle gastrocnémien («muscle du mollet à deux ventres» ou «muscle du mollet jumeau") Et le muscle soléaire (muscle motte; muscle squelettique du bas jambe; cela fonctionne étroitement avec le muscle du mollet; ce sont des synergistes (muscle qui soutient le mouvement d'un autre muscle) et sont également regroupés sous forme de muscle triceps surae), plusieurs fois par jour pendant au moins trois mois), éventuellement dans le cadre de physiothérapie à l'instruction du patient.
Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.
Physiothérapie (y compris physiothérapie)
Du froidthérapie (cryothérapie) - a un analgésique (douleur- soulageant), anti-inflammatoires (anti-inflammatoires) et décongestionnants; montre souvent des effets positifs après environ 2 semaines.
Thérapie par ultrasons - cette forme de thérapie est principalement utilisée pour les maladies dégénératives chroniques du système musculo-squelettique.
Entraînement du fascia de la tige cheville - méthode de thérapie par le mouvement pour une promotion ciblée des propriétés du muscle tissu conjonctif, c'est-à-dire fascia.
Méthodes de traitement complémentaires
Extracorporelle choc thérapie par ondes (ESWT) - très efficace surtout dans les tendopathies d'insertion Tendons et os (= insertion), généralement causée par une surcharge.
