Palpitations cardiaques: thérapie

. pour les palpitations (Palpitations cardiaques) dépend de la cause.

Mesures générales

  • Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation) - sevrage tabagique si nécessaire.
  • limité caféine consommation (max.240 mg caféine par jour; équivalent à 2 à 3 tasses de café ou 4 à 6 tasses de vert /thé noir).
  • Alcool abstinence le soir - surtout en cas de palpitations nocturnes.
  • Éviter de médicaments (par exemple, les amphétamines, la plante (haschisch et marijuana), cocaïne utilisation).
  • Dormez suffisamment: des périodes de sommeil et de repos adéquates aident réduire le stress. La durée idéale du sommeil dépend de l'âge. Les adultes doivent dormir entre 7 et 9 heures (voir ci-dessous «Conseils pour un sommeil réparateur»).
  • Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
  • Évitement du stress psychosocial:
    • Situations de stress et de tension

Vaccinations

Les vaccinations suivantes sont conseillées:

  • Vaccination contre la grippe
  • Vaccination antipneumococcique

Contrôles réguliers

  • Examens médicaux réguliers

Médecine nutritionnelle

  • Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
  • Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
    • Un total de 5 portions de légumes et de fruits frais par jour (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
    • Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
    • Riche en fibres régime (grains entiers, légumes).
  • Respect des recommandations diététiques spéciales suivantes:
    • Manger des repas réguliers (faible sang sucre peut provoquer des palpitations).
    • Éviter trop caféine, Chocolat ou alcool Remarque: 100 grammes de chocolat noir contiennent environ 500 milligrammes de théobromine et 70 milligrammes de caféine.
    • Régime riche en:
      • Minéraux (magnésium; potassium)
  • Autres recommandations diététiques spécifiques en fonction de la cause des palpitations (Palpitations cardiaques).
  • Sélection d'aliments appropriés en fonction du analyse nutritionnelle.
  • Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
  • Informations détaillées sur médecine nutritionnelle vous recevrez de nous.

Médecine du Sport

  • Light endurance entraînement (cardio training).
  • Un entraînement physique modéré régulier augmente le vagotonus (état d'excitation ou tension du parasympathique système nerveux, qui est principalement influencée par la nerf vague) et conduit ainsi à une diminution de la fréquence du pouls au repos. Vagotonus inhibe également Noeud AV conduction d'excitation (effet dromotrope négatif).
  • Préparation d'un de l'aptitude or plan de formation avec des disciplines sportives adaptées sur la base d'un contrôle médical (décomposition cellulaire vérifier ou contrôle de l'athlète).
  • Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.

Psychothérapie