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Tout d'abord, le point de déclenchement doit être trouvé. Étant donné que chaque point de déclenchement provoque un modèle typique de douleur, le patient reconnaîtra la douleur lorsque le thérapeute applique une pression sur le point de déclenchement. Le but de la thérapie est de résoudre ce point de déclenchement.
Cela devrait être fait en activant les processus métaboliques de la région touchée. Le système nerveux relâche alors le durcissement associé au point de déclenchement. Enfin, raccourci tissu conjonctif les structures doivent être à nouveau étirées.
Il existe différentes procédures pour thérapie des points de déclenchement, dont certains sont réalisés à la main et d'autres à l'aide de matériel. Une procédure courante est la soi-disant compression ischémique. Ici, le thérapeute appuie directement sur le point de déclenchement avec un doigt ou une tige de déclenchement.
De cette manière, il crée une pression soutenue, ce qui est assez douloureux pour le patient. Après environ 10 à 15 secondes, le douleur diminue, ce qui est dû au fait que la tension du muscle est réduite. Le thérapeute augmente alors la pression, ce qui conduit à nouveau à une douleur.
Encore une fois, le corps réagit en réduisant la tension musculaire et en soulageant ainsi la douleur. Après trois à quatre passages en 60 à 90 secondes par point de déclenchement, la réduction de tension est épuisée; une augmentation supplémentaire de la pression ne peut pas réduire davantage la tension musculaire. En plus de la compression ischémique, choc des ondes, un laser ou des aiguilles (aiguilletage à sec) peuvent également être utilisés pour dissoudre le durcissement.
La dite rouleau noir peut également être utilisé pour traiter les points de déclenchement. Cependant, il est important de noter que bien que thérapie des points de déclenchement élimine souvent la douleur, la cause demeure. Il est donc essentiel de clarifier et de traiter la cause du point de déclenchement.
prophylaxie
Afin d'éviter le développement de points de déclenchement, il est important de réduire autant que possible les facteurs de risque correspondants. Les causes les plus fréquentes du développement du point de déclenchement sont probablement le manque de mouvement et une tension incorrecte, par exemple, en raison d'une assise non ergonomique prolongée. Les facteurs psychologiques tels que le stress ne doivent pas non plus être sous-estimés et doivent être réduits autant que possible.
