La vitamine K2

Introduction

La vitamine K est l'une des nombreuses vitamines. Il se produit naturellement sous deux formes différentes - comme K1 et K2. Alors que la vitamine K1 se trouve dans toutes les plantes vertes, la vitamine K2 est produite par les bactéries.

Les les bactéries de notre flore intestinale peut également former partiellement la vitamine et ainsi en fournir au corps. Une raison de plus pour maintenir un flore intestinale. Dans une certaine mesure, la vitamine K1 légèrement moins active peut être convertie en forme K2.

La vitamine K assume des fonctions importantes dans le corps humain. En tant que condition préalable à la formation de certains facteurs de coagulation, elle joue un rôle important dans sang coagulation. La vitamine K est également un facteur influent sur la calcium équilibre: il favorise la formation osseuse et empêche la calcification excessive de sang bateaux.

En conséquence, les thromboses, Cœur les attaques et les accidents vasculaires cérébraux sont moins fréquents. Un effet protecteur dans le développement de cancer a également déjà été établi. Un sain régime avec la prise consciente d'aliments contenant de la vitamine K protège santé à bien des égards et peut être facilitée par de nombreux petits conseils. Si la régime n'est pas suffisant ou l'aliment ne peut pas être consommé en quantité suffisante pour santé raisons, diététiques suppléments peut être utilisé.

Dosage

Les besoins quotidiens en vitamine K ou K2 sont différents pour les hommes et les femmes. Le besoin masculin est de 80 μg (microgrammes), tandis que les femmes n'ont besoin que de 65 μg. La plage de référence - la plage dans laquelle la valeur de la vitamine K doit se situer sang test - est non seulement très variable de 0.15 à 1.5 μg par litre de sang, mais dépend également fortement de la dernière prise alimentaire.

Comme les nouveau-nés ont initialement des réserves de vitamine K insuffisantes, tous les bébés reçoivent de la vitamine K lors de leurs trois premiers tests de routine (U1-3). Ceci est fait par bouche avec une dose de 2 mg par examen. Pour les adultes, des dosages différents s'appliquent si la vitamine K doit être prise en plus sous forme de gouttes ou de comprimés.

Le montant exact doit toujours être discuté avec le médecin traitant (de famille). Cependant, certaines directives sont généralement suivies. Les patients qui prennent déjà des anticoagulants ne doivent prendre que 45 μg de vitamine K2 par jour pour eux-mêmes.

Humains en bonne santé, qui n'ont pas encore atteint la cinquantième année de vie et pas plus de 50 unités par jour Vitamine D prendre, peut augmenter la dose jusqu'à 100 μg. S'il y a des antécédents familiaux de maladie vasculaire ou de perte osseuse (l'ostéoporose), ou si le patient souffre déjà des premiers stades des maladies mentionnées, la dose peut être à nouveau doublée à 200 μg. Un surdosage n'est pas possible chez l'adulte, mais il est possible chez le nouveau-né - jaunisse peut se produire.