Détermination du lactate
Le principe de la détermination de lactate niveaux dans sang est basé sur la détermination photométrique d'un colorant qui est produit en ajoutant deux enzymes. Plus précisément, ce sont les deux enzymes lactate oxydase («LOD») et peroxydase («POD»). Premièrement le lactate Présent dans le sang réagit avec la lactate oxydase pour former pyruvate et H2O2.
Dans l'étape de réaction suivante, après l'addition de 2 substances (4-amino-phénazone et 4-chlorophénol) à l'aide de la peroxydase, le colorant quinonimine est formé. Cela peut être mesuré à 520 nm avec un photomètre, de sorte qu'il est possible de tirer des conclusions sur le valeurs de lactate Présent dans le capillaire sang du lobe de l'oreille. Il est important que le réactif contienne un inhibiteur de glycolyse en plus du sang, enzymes et substances. Cela empêche le glucose contenu dans le réactif d'être converti en lactate pendant la mesure, ce qui conduirait à une fausse haute valeurs de lactate. Étant donné que les deux enzymes donnent son nom à l'enzyme, ce principe de détermination de la valeur du lactate est également appelé méthode LOD-POP.
Importance des diagnostics de performance dans le sport
De nos jours, il est courant de déterminer le seuil de lactate individuel afin de reconnaître et d'optimiser vos limites de performances personnelles. Un entraînement dans la plage du seuil de lactate décrit ci-dessus est particulièrement efficace pour endurance les performances et l'augmentation des performances qui en résulte ont été prouvées dans plusieurs études. Plus le seuil est élevé, plus la tolérance au lactate de l'organisme physique aux sels d'acide lactique est élevée.
Cela signifie que le seuil lactique personnel décrit la capacité de la personne à tolérer certains niveaux de lactate et à maintenir le niveau de stress. Le seuil de lactate peut être augmenté grâce à une formation ciblée. Un seuil plus élevé permettrait par exemple d'exécuter un marathon dans un meilleur moment.
Ce soi-disant déplacement du seuil de lactate ne peut être obtenu avec un plan de formation, mais uniquement avec des exercices adaptés individuellement après une analyse appropriée valeurs de lactate en fonction d'autres facteurs. Un facteur important qui joue un rôle à cet égard est le Cœur taux. Avec une vitesse croissante, le Cœur le taux augmente également. Cela augmente linéairement par rapport à la valeur du lactate; la valeur du lactate, par contre, augmente de façon exponentielle.
Dès que le seuil de lactate est dépassé, il y a une augmentation brutale. Dans diagnostic des performances du lactate, le lactate est généralement déterminé au moyen d'un test en plusieurs étapes. Cela sert à déterminer vos propres valeurs de lactate plus précisément en relation avec votre Cœur taux, c'est-à-dire certaines valeurs d'impulsion.
L'indication de la seuils de lactate avec 4 mmol / l n'est qu'une valeur généralisée, qui peut varier entre 1 mmol / l plus ou moins. Le test en plusieurs étapes peut donc être utilisé pour déterminer le «IANS», c'est-à-dire l'individu seuil anaérobie. Pour effectuer le test, la personne en question court soit en plein air, soit sur un tapis roulant.
La vitesse ou l'intensité est progressivement augmentée par étapes fixes (? Donc test multi-étapes). Après chaque augmentation, la performance individuelle est déterminée en mesurant le taux de lactate dans le capillaire sang du lobe de l'oreille.
À l'aide d'un programme informatique spécialisé, les valeurs peuvent être analysées et affichées dans une courbe de lactate. La courbe de lactate montre la concentration de lactate ainsi que les valeurs d'impulsion au moment respectif. Cela permet une évaluation objective des limites de charge; notamment en ce qui concerne l'augmentation des performances sous la forme d'un déplacement du seuil de lactate.
