Introduction
Genou externe / latéral douleurs articulaires est une douleur qui est principalement (mais pas toujours exclusivement) concentrée dans la partie externe du articulation du genou. Ceci comprend douleur dans la zone de l'extérieur cuisse et inférieur jambe, le ligament externe, les tissus mous environnants, l'extérieur articulation du genou l'écart et le front du péroné (caput fibulae). Genou extérieur douleurs articulaires peut être causé par des dommages directs aux structures anatomiques impliquées, ou il peut se produire comme une douleur secondaire, lorsque des dommages se produisent à un endroit anatomiquement éloigné. Un exemple de cause est l'extension du ligament externe.
Causes de la douleur au genou à l'extérieur
Genou douleur quand jogging peut avoir des causes très différentes. Une cause fréquente est une surcharge ou une charge incorrecte du genou. Surtout les débutants ou les redémarreurs choisissent la charge d'entraînement trop élevée.
Si la formation est interrompue, le douleur disparaît d'elle-même en quelques heures ou jusqu'au lendemain. Dans ce cas, le plan de formation devrait être réduite et l'intensité d'entraînement devrait être augmentée plus lentement. Une autre source de douleur quand jogging est un défaut pour le running technique avec un genou très plié ou des chaussures de course usées.
Dans ce cas, une consultation dans un magasin spécialisé avec analyse de tapis roulant peut fournir des informations. L'une des causes physiques est un déséquilibre musculaire, en particulier dans le cuisse muscles. La stabilité du articulation de la hanche et cheville l'articulation joue également un rôle décisif pour un mouvement indolore et non perturbé.
Un développement inégal cuisse la musculature entraîne différents degrés de tension, ce qui rotule dévier sur le côté et peut causer de la douleur. De plus, la tension musculaire est perçue comme douloureuse. Si la muscles du pied ou les muscles de la hanche ne sont que faiblement développés, le jambe vrilles d'axe.
Cette torsion entraîne à nouveau un chargement incorrect du articulation du genou, ce qui est douloureux. Si un tel problème musculaire en est la cause, des exercices spécifiques des groupes musculaires faibles peuvent conduire à une amélioration considérable. Un problème plus difficile est une déviation permanente du jambe axe.
Surtout avec les genoux frappés, la zone de l'articulation externe du genou est soumise à une plus grande tension. Sports tels que jogging aggraver le problème en raison de la charge d'impact supplémentaire. Dans ce cas, on peut tenter de contrer la malposition de la jambe avec des pour le running chaussures.
En aucun cas, l'entraînement ne doit être maintenu en cas de douleur, car des lésions à long terme telles que l'arthrose du genou sont imminentes. La genou du coureur (syndrome du ligament ilio-tibial, ITBS, frottement des voies) survient plus fréquemment dans la position de la jambe d'arc, provoquant un frottement et une irritation du ligament ilio-tibial os de l'articulation du genou. En plus d'une inflammation de l'appareil ligamentaire et le périoste, les bourses dans la zone environnante peuvent également devenir enflammées.
Avec des pauses d'entraînement jusqu'à ce que des onguents indolores et anti-inflammatoires, le problème s'améliore. Enfin, une blessure aux structures du genou doit être envisagée. Blessures au ménisque externe ou les ligaments peuvent également entraîner des douleurs considérables en cas de stress et doivent être écartés par un médecin.
Ces maladies sont décrites plus en détail ci-dessous
- Inclinez les jambes ou frappez les genoux
- Ménisque externe déchiré
- Blessure du ligament externe
- Syndrome du ligament iliotibial
- Arthrose du genou
Contrairement aux jambes arquées, le genou les articulations des jambes d'arc sont décalées vers l'extérieur dans l'axe. Les personnes affectées peuvent mettre les chevilles ensemble avec les jambes tendues, mais le genou les articulations ne vous touchez pas. En raison de ce décalage axial, les jambes arquées exercent une plus grande pression sur l'articulation interne (= médiale) du genou.
Là, dommage à la ménisque au sein de l’ cartilage couche peut se produire, de sorte qu'après une période de chargement plus longue, la douleur survient principalement dans l'articulation interne du genou. Avec le genou frappé, l'axe de la jambe n'est généralement pas complètement droit. Au lieu de cela, le genou les articulations sont légèrement décalés vers l'intérieur par rapport à la hanche.
Vous pouvez tester cela en essayant de vous tenir debout avec les jambes tendues. Si les genoux se touchent, mais que vous ne pouvez pas rapprocher les chevilles, vous avez probablement les jambes arquées. En raison de l'axe des jambes décalé, la charge sur l'articulation externe (= latérale) du genou est plus élevée.
Habituellement, les plaintes ne surviennent qu'après de nombreuses années de stress. La cause peut être ménisque or cartilage dommages, après une période plus longue arthrose peut également se développer. La douleur au genou peut être déclenchée par divers mécanismes lors de la marche ou du jogging.
Si quelqu'un n'est pas habitué à la tension, une surcharge à court terme est généralement la cause de la douleur à l'extérieur du genou. Par exemple, les muscles peuvent être durcis ou tendus. Lors d'une randonnée de plusieurs jours, muscles endoloris à l'extérieur de la cuisse peut également être la cause.
D'un autre côté, si vous marchez et courez beaucoup, vous devez penser à des dommages chroniques aux structures de l'articulation du genou. En cas de douleur externe au genou, le ménisque externe peuvent être affectés. Cartilage les dommages sont également une cause possible.
Le syndrome du ligament iliotibial (ITBS) est un syndrome douloureux généralisé de l'articulation du genou, qui survient après ou pendant une charge. En raison de l'augmentation de l'incidence chez les coureurs, ce tableau clinique est également appelé genou du coureurL’ tractus iliotibial, dont le nom syndrome du ligament ilio-tibial (ITBS) est dérivé, est une bande de tissu conjonctif entourant les muscles externes de la cuisse.
Il va des muscles pelviens via l'articulation du genou et une saillie osseuse au niveau de l'articulation du genou jusqu'au tibia. Il sert à stabiliser l'os de la cuisse sous charge. Dans le syndrome du ligament ilio-tibial (ITBS), la bande de tissu conjonctif (tractus iliotibial) frotte contre la saillie osseuse de l'articulation du genou.
Frotter la bande de tissu conjonctif (tractus iliotibial) contre la proéminence osseuse de l'articulation du genou provoque une douleur lancinante à l'extérieur de l'articulation du genou. Au début, la douleur ne survient que sous une tension accrue, par exemple pendant ou après le jogging. Plus tard, la douleur peut devenir perceptible en montant les escaliers ou même en marchant simplement.
La douleur peut devenir si intense qu'un mouvement supplémentaire de la jambe est impossible et conduit ainsi à une limitation physique sévère de la personne affectée. La cause de l'ITBS est l'irritation du périoste sensible entourant l'articulation du genou et la proéminence osseuse au niveau de l'articulation du genou. Pliage fréquent et étirage de l'articulation du genou, comme c'est le cas lors du jogging ou de la montée des escaliers, par exemple, entraîne un frottement de la bande de tissu conjonctif (tractus iliotibialis) contre la saillie osseuse de l'articulation du genou et donc une irritation de le périoste avec la douleur caractéristique.
Divers changements anatomiques, tels que le malposition des pieds ou la faiblesse des muscles pelviens, peuvent favoriser le développement du syndrome du ligament ilio-tibial (ITBS). La douleur aiguë doit être traitée avec du froid, par exemple sous forme de blocs de glace et de pommades anti-inflammatoires rafraîchissantes. De plus, l'exercice qui conduit aux symptômes (par exemple le jogging) doit être arrêté.
Si les mesures ci-dessus échouent, il existe également une possibilité de chirurgie. Ici, la bande de tissu conjonctif (tractus iliotibialis) est incisée en forme de z. Cela allonge la bande, ce qui soulage l'articulation du genou.
Lors de la latéralisation rotulienne, le rotule (= rotule) est déplacée vers l'extérieur (= latérale). En conséquence, la rotule ne repose plus complètement dans son palier de glissement habituel. La raison en est généralement une faiblesse des structures de maintien de la rotule, y compris les ligaments collatéraux et les muscles de la cuisse.
Lorsque l'articulation du genou est déplacée, le rotule non seulement glisse avec sa partie cartilagineuse sur l'os de la cuisse, mais à la place l'os de la cuisse frotte contre l'os de la rotule ou détruit le cartilage protecteur. À long terme, cela conduit à un soi-disant rétropatellaire latéral arthrose. La partie externe (= latérale) du cartilage derrière la rotule (= rétropatellaire) est usée.
L'os sensible de la rotule n'est pas suffisamment protégé, c'est pourquoi la flexion du genou provoque des douleurs à l'extérieur. En cas de luxation de la rotule, la rotule sort de son palier de glissement normal au niveau du genou. Cela se caractérise par une douleur soudaine et intense au premier moment.
Dans la plupart des cas, diverses autres structures de l'articulation du genou sont également affectées. Cela peut mener à dommages au cartilage à la rotule, à la cuisse ou partie inférieure de la jambe OS. Navires ou les ligaments de l'articulation du genou peuvent également être affectés.
Cela peut provoquer des douleurs, dont certaines peuvent durer longtemps, en particulier pendant les mouvements. Dans certaines circonstances, une intervention chirurgicale sur les structures touchées peut également être nécessaire. Immédiatement après la sortie de la rotule, un bleu se forme souvent, ce qui entraîne de graves restrictions de mouvement et de douleur.
- Synonymes: rupture du ménisque externe, lésion du ménisque externe, dégénérescence du ménisque externe, lésion du ménisque externe, maladie du ménisque externe
- Lieu de la plus grande douleur: dans la zone de la fente articulaire externe du genou. - Pathologie / Cause: déchirure (dégénérative) liée à un accident ou à l'usure ménisque externe ou ménisque externe ganglion. - Âge: peut survenir à tout âge
- Accident: traumatisme de torsion (accident) de l'articulation du genou lors d'activités sportives.
Dans le cas de larmes dégénératives généralement pas de traumatisme récurrent. - Type de douleur: coups de couteau, légers à sourds, tiraillants. Mobilité articulaire du genou éventuellement limitée et partiellement bloquée.
Douleur lancinante pénétrante après des mouvements de rotation de la jambe. - Origine de la douleur: Après un traumatisme (accident) soudain, sinon également en augmentation lente ou récurrente avec des pauses. - Survenue de douleurs: surtout en cas de stress, en position accroupie ou après des mouvements de rotation défavorables de l'articulation du genou.
Si la ménisque se coince dans l'articulation du genou, le genou ne peut plus être complètement étendu et une douleur permanente peut survenir. - Aspects externes: En cas de blessure aiguë, gonflement surtout plus fort. Dans le cas de larmes dégénératives, dépendant de la charge, moins de gonflement, parfois aucune.
- Synonymes: Arthrose du compartiment externe, latérale gonarthrose...
- Lieu de la plus grande douleur: dans la zone de la fente articulaire latérale / externe du genou. - Pathologie / Cause: liée à l'usure dommages au cartilage au genou avec inflammation de la membrane muqueuse avec dommages principaux dans la zone de l'articulation externe du genou. - Âge: âge avancé (> 50 ans).
Chez plus de 80% des personnes de plus de 60 ans, des changements liés à l'usure peuvent être détectés dans le Radiographie image de l'articulation du genou. - Type de douleur: coups de couteau, légers à sourds, tiraillants. Sensation de raideur dans l'articulation du genou.
Mobilité articulaire du genou éventuellement limitée. - Origine de la douleur: Croissance lente, parfois lancinante, parfois tirante, selon le stade de arthrose. - Occurrence de douleur: douleur le matin.
Augmentation de la douleur sous stress (avec l'augmentation de la distance de marche). - Aspects externes: gonflement, surchauffe possible. Souvent aux genoux (genu valgum).
- Synonymes: Rupture du ligament externe, lésion du ligament externe, lésion du ligament collagène latéral. - Lieu de plus grande douleur: Au cours ou insertion / origine du ligament externe. - Pathologie / cause: étirement excessif ou déchirure du ligament externe.
- Âge: Principalement des personnes plus jeunes qui font du sport. - Accident: Oui. Il s'agit généralement d'un traumatisme dit varus.
Cela signifie que l 'articulation du genou est forcée en position O - jambe. Si la réserve d'étirement du ligament externe (Ligamentum collaterale laterale) est dépassée, le ligament est déchiré ou déchiré. - Type de douleur: lancinante, légère, à l'extérieur
- Origine de la douleur: Soudain.
Souvent dans le contexte de blessures de football. - Occurrence de douleur: liée à la blessure. Douleur lors de la vérification de la stabilité du ligament externe.
Instabilité possible de l'articulation du genou vers l'extérieur. - Aspects externes: latéraux, éventuellement généraux gonflement du genou. - Synonymes: Inflammation du tractus iliotibialis (ITBS = Iliotibial Ligament Syndrome ou tractus abrasion).
- Localisation de la plus grande douleur: au roulis latéral de la cuisse. - Pathologie / Cause: Frottement du tractus iliotibialis (gaine de cuisse en forme de tendon) contre la cuisse. - Âge: surtout des personnes plus jeunes qui pratiquent des sports.
- Type de douleur: coup de couteau
- Développement de la douleur: lent
- Apparition de la douleur: liée au stress. Souvent lors du jogging. - Aspects externes: occurrence préférée avec O - jambes. La malposition du genou fait saillir l'articulation externe du genou, ce qui favorise le frottement du tractus.
