Vitamine C: utilisations, effets, effets secondaires, posologie, interactions, risques

Vitamine C (synonyme: acide ascorbique) est un composant alimentaire vital que le corps ne peut pas produire lui-même. S'il n'est pas fourni à l'organisme, des symptômes de carence (hypo- / avitaminose) en résulteront.

Vitamine C est absorbé dans le jéjunum (jéjunum) et l'iléon (iléon) du intestin grêle. Vitamine C is d'eau soluble, en même temps très sensible à l'échauffement, il peut être stocké dans des organes producteurs d'hormones comme le cortex surrénalien, et ces réserves ont des réserves pendant deux à six semaines.

On le trouve principalement dans les fruits, les légumes, les pommes de terre, mais aussi dans le piment. De plus, l'acide ascorbique est ajouté à de nombreux aliments différents.

Le rôle principal de la vitamine C est en tant que coenzyme dans de nombreux processus métaboliques, tels que les glucides et métabolisme des graisses et Collagène biosynthèse. De plus, c'est un important des propriétés antioxydantes , augmente fonte absorption, inhibe capuchons de cuivre absorption et participe à la synthèse des stéroïdes hormones.

Les symptômes suivants peuvent survenir en cas de carence en vitamine C:

  • Folliculaire l'hyperkératose - couche cornée épaissie du peau.
  • Gingivite (inflammation des gencives)
  • Saignements cutanés tels que pétéchies ou ecchymoses
  • Susceptibilité à l'infection
  • Troubles de la croissance chez les enfants
  • Troubles de la cicatrisation des plaies
  • Saignement de gomme
  • Le relâchement des dents

Le tableau complet de la carence en vitamine C est considéré comme le scorbut. Dans ce cas, se produisent principalement:

La procédure

Matériel nécessaire

  • Sang EDTA

Préparation du patient

  • Pas nécessaire

Facteurs perturbateurs

  • Pas connue

Valeurs standard

Valeur en mg / l
Plage normale 5-15

Les indications

  • Carence suspectée en vitamine C

Interprétation

Interprétation des valeurs augmentées

  • Non pertinent pour la maladie

Interprétation des valeurs abaissées

  • Alimentaire (nutritionnel)
    • Malnutrition/ dénutrition, comme dans le contexte de alcoolisme.
    • Usage régulier de cigarettes / fumeurs (l'exigence supplémentaire est de 40 mg par jour).
  • Malabsorption (trouble de l'absorption)
  • Besoin accru
    • Grossesse / allaitement
    • Travail physique intense
    • Stress
    • États de fièvre
    • Patients en dialyse
    • En période de convalescence après des chirurgies et des maladies.

Autres notes

  • Les besoins normaux en vitamine C sont de 100 mg / j pour les femmes comme pour les hommes.

Attention.
Note sur l'état de l'offre (National Consumption Study II 2008).
32% des hommes et 29% des femmes n'atteignent pas l'apport quotidien recommandé.