Fonction
Les endorphines ont des effets analgésiques (analgésiques) et calmants, ce qui rend les gens moins sensibles au stress. Ils favorisent la faim, jouent un rôle dans la production de sexe hormones et ont un effet positif sur un sommeil profond et paisible. De plus, le endorphines influencer les processus végétatifs tels que la température corporelle ou la motilité intestinale.
Une modulation de renforcement de la système immunitaire par ces hormones est également décrite. Le développement de l'euphorie est également attribué à la endorphines. La sécrétion d'endorphine est principalement stimulée par le stress et douleur.
Les endorphines sont formées et libérées dans les situations d'urgence pour réduire la sensation de douleur. Cependant, la libération d'endorphines dépend également de l'activité physique et de facteurs psychologiques. Par exemple, des moments de bonheur, des récompenses, des contacts, des contacts sociaux ou un rire fort peuvent augmenter la production d'endorphines.
Par conséquent, les endorphines sont communément appelées `` bonheur hormones». Aussi avec des attractions à la ACTH paiement, qui se développe à partir de la protéine précurseur commune POMC, le miroir Endorphine augmente. Par certaines mesures, l'Endorphine Ausschüttung propre à l'organisme peut être augmentée. Ceux-ci inclus acupuncture, *, rapports sexuels ou méditation. On soupçonne également que la sécrétion d'endorphine est augmentée par l'ingrédient capsaïcine, qui se trouve dans les aliments épicés et se lie à une forme de douleur récepteurs (récepteurs de la capsaïcine).
Endorphines dans le sport
En général, tout type de sport, que ce soit jogging, vélo, marche, natation, l'alpinisme ou d'autres activités peuvent avoir un effet positif sur la propre production d'endorphines du corps. On suppose que les endorphines sont libérées lors d'un effort physique à long terme d'intensité moyenne à élevée. Puisque le sport est exigeant pour le corps et le Cœur doit pomper plus vite, les endorphines sont produites dans le cerveau et distribué dans tout le corps.
Ceux-ci ont alors un effet calmant et réduisent le stress corporel. On constate souvent que marathon les coureurs peuvent terminer la course sans problème majeur malgré une blessure. Les coureurs de longue distance peuvent également faire l'expérience du «Runner's High». Cela signifie qu'ils peuvent continuer à courir malgré l'épuisement et le dépassement de leurs limites physiques et une sensation d'euphorie se déclenche.
La raison en est les endorphines. Ils réduisent la douleur, ont un effet calmant et réduire le stress. Tous ceux qui font du sport savent que vous vous sentez bien après le sport. Les endorphines qui se forment assurent que des sentiments de bonheur surgissent, que vous êtes de bonne humeur et que vous avez très faim.
