L'hiver est un grand défi pour notre corps. Surtout notre peau souffre beaucoup de l'air sec et du froid les températures. Avec le pire, cela nous touche les pieds. Ceux-ci sont emballés dans des chaussures chaudes et des chaussettes épaisses au moment de l'automne et de l'hiver. Ils y passent généralement la majeure partie de la journée et ne sont à nouveau déballés que le soir. Cela provoque non seulement une accumulation de chaleur et peu d'air circulation à nos pieds, mais peut aussi conduire à des plaintes telles que des pieds en sueur et en hiver. Nous vous révélons comment bien prendre soin de vos pieds en hiver et ainsi éviter les problèmes.
Que se passe-t-il en hiver? Pieds dans des températures froides
Notre corps réagit aux basses températures en hiver en resserrant les bateaux afin de maintenir la température corporelle centrale élevée. En conséquence, les extrémités telles que les pieds ou les mains ne reçoivent pas assez sang débit, donc la température y diminue. Au fil du temps, nos pieds deviennent alors du froid et commencez à geler. Pour empêcher nos pieds de Se figer, nous les emballons souvent plus épais et plus chauds en hiver. Cependant, les chaussettes et les chaussures d'hiver chaudes sont souvent très serrées et peu respirantes. D'une part, cela provoque des points de pression et des callosités désagréables. D'autre part, le manque d'air circulation dans les chaussures chaudes, l'air s'accumule et les pieds commencent à transpirer. Cependant, la sueur ne peut pas s'échapper à travers les chaussettes et les chaussures épaisses. Dans les cas extrêmes, cela peut provoquer pied d'athlète ou pied d'hiver atopique, conséquence de pieds secs.
Causes des pieds de glace
En hiver, il est particulièrement important de porter les bonnes chaussures. Parce que de mauvaises chaussures peuvent favoriser le développement de pieds froids, Parce que le sang bateaux dans les pieds se contractent encore plus que ce n'est déjà le cas en hiver. Le bas sang circulation fait geler les pieds. Les autres causes de pieds glacés peuvent être faibles tension artérielle et les maladies vasculaires causées par diabète, obésité, tabagisme ainsi que hypertension. Si ces maladies sont des déclencheurs pieds froids, il est conseillé de consulter un médecin et de changer de mode de vie. Avec un régime et plus d'exercice, les personnes touchées peuvent faire les premiers pas dans la bonne direction.
8 conseils pour les pieds de glace
Les mesures suivantes, entre autres, aident contre les pieds de glace en hiver:
- Portez des chaussettes chauffantes avec des fibres métalliques cousues, celles-ci gardent les pieds bien au chaud.
- Assurez-vous que vos chaussures d'hiver ne sont pas trop serrées, afin qu'une bonne circulation sanguine des pieds soit possible.
- Mettez des semelles en cuir d'agneau dans vos chaussures pour que la plante de vos pieds reste également au chaud.
- Frottez vos pieds avec un pied chauffant crèmes. Ceux-ci stimulent la circulation sanguine dans le peau et ainsi conduire pour réchauffer les pieds.
- Une bonne position assise favorise la circulation sanguine dans les pieds. Pour cela, les jambes doivent être confortablement l'une à côté de l'autre, au lieu d'être battues les unes sur les autres.
- Les exercices des orteils et des pieds augmentent le flux sanguin dans les pieds pendant un certain temps et les réchauffer.
- Des séances de sauna régulières ainsi que des douches Kneipp et douches en alternance former le bateaux. Ceux-ci ne se contractent pas si fortement dans les pieds. Cela garde les pieds au chaud.
- Des bains de pieds de cinq minutes aux huiles essentielles réchauffent particulièrement les pieds.
Pieds moites en hiver: 5 conseils
Les pieds trop enveloppés transpirent dans des pièces chaudes et chauffées. La sueur ne peut pas si bien s'échapper des chaussures fermées. En conséquence, il reste sur le peau et est décomposé par les bactéries - créer un fromage odeur. Cependant, un pied en sueur ne sent pas seulement désagréable, mais est également particulièrement sensible à maladies fongiques. De plus du froid et les pieds humides présentent un risque de rhume. Les conseils suivants vous aideront à éviter la transpiration des pieds:
- Assurez-vous d'acheter des chaussures respirantes et imperméables (chaussures en cuir et chaussures avec des matériaux TEX). Ces chaussures procurent des pieds secs et un échange entre l'air chaud à l'intérieur de la chaussure et l'air frais à l'extérieur.
- Lavez vos pieds tous les jours puis frottez-les en frottant alcool.
- À la maison, portez de préférence des pantoufles ouvertes ou même marchez pieds nus et laissez l'air dans vos pieds aussi souvent que possible.
- Vaporisez vos chaussures une fois par semaine avec désinfectant vaporisateur.
- Mettez des chaussettes fines en coton, car elles transportent mieux la transpiration vers l'extérieur que les chaussettes synthétiques et atténuent ainsi l'humidité de la chaussure.
Qu'est-ce que le pied d'hiver atopique?
En hiver, la peau des pieds peut devenir non seulement humide, mais également craquelée et sèche. Le risque de ceci est particulièrement élevé lorsqu'il est dans des chaussures épaisses et reçoit généralement peu de oxygène. Cela favorise alors la formation de callosités. Le pied d'hiver atopique est une variante douce de névrodermite. Par conséquent, souvent - mais pas seulement - les personnes allergiques ou névrodermite sont affectés par les pieds hivernaux atopiques. Les symptômes typiques sont peau sèche ainsi que des fissures sanglantes sur la plante des pieds et le bout des orteils. En règle générale, les personnes touchées, tout comme les personnes pieds moites, devraient compter sur des chaussures respirantes et imperméables et des chaussettes en coton et ventiler fréquemment leurs pieds. De plus, les mesures suivantes sont également recommandées:
- Effectuez des bains de pieds tièdes avec des additifs de bain régénérants. Ceux-ci assouplissent la peau et, utilisés régulièrement, préviennent le dessèchement des pieds.
- Consultez votre dermatologue. Cela prescrit dans la plupart des cas gras onguents.
Pieds en hiver: les bons soins
En général, il est recommandé de prendre régulièrement des bains de pieds aux huiles essentielles en hiver, en massant les pieds. Cela favorise la circulation sanguine et revitalise les pieds. Pied régulier épluchures valent également la peine. Ils éliminent les flocons et créent une peau douce. Pour éliminer les callosités, il est recommandé d'adoucir la peau des pieds en prenant un bain puis de travailler les zones rugueuses avec des pierres ponces et callosités fichiers.
Des pieds beaux et sains avec des crèmes et lotions
Cependant, les meilleurs soins pour les pieds représentent toujours des riches crèmes ainsi que des lotions. Pour éviter d'endommager vos pieds en hiver, vous devez appliquer une crème spéciale sur vos pieds matin et soir. Crèmes ainsi que des lotions soutenir la production naturelle de sébum et maintenir le film protecteur de la peau. Pour les pieds particulièrement craquelés et secs, une crème au urée ainsi que aloe vera est recommandé. Ingrédients tels que eucalyptus, lavande ainsi que romarin, d'autre part, stimulent la circulation sanguine dans les pieds. C'est très apaisant et réchauffant, en particulier pour pieds froids. Contre pieds moites sont principalement appropriés spéciaux des lotions ainsi que désodorisants avec aluminium chlorure. À long terme, cependant, vous ne devriez pas utiliser désodorisants avec aluminium chlorure, car le métal peut avoir un effet dommageable. Comme alternative, vous pouvez également utiliser poudre, car la poudre aide également à absorber la transpiration et à sécher les pieds.
