L-Carnitine pour perdre du poids
La L-carnitine est devenue très populaire ces dernières années en tant que «brûleur de graisse» et généralement en tant que substance de choix lorsqu'il s'agit de substances censées soutenir un régime avec succès. Des études ont montré, cependant, que la prise de L-carnitine sans déficit avéré de la substance dans le corps, ainsi que sans exercice régulier dans la plage de charge faible, n'a aucune influence sur la régulation de métabolisme des graisses. En raison du quotidien régime et la capacité du corps à produire la L-carnitine nécessaire à partir des acides aminés méthionine et lysine elle-même, un apport externe important de L-carnitine ne provoque pas de réduction de la graisse corporelle, selon les résultats des études disponibles.
Sans que le corps puisse utiliser l'énergie produite par le «brûlant”D'acides gras, par exemple via des endurance sports, pas d'augmentation métabolisme des graisses peut être attendu. Même chez les athlètes qui ont un besoin énergétique élevé, un manque de L-carnitine n'est pas probable aussi longtemps qu'un mélange varié régime est suivi. Un manque de L-carnitine n'est possible que lors d'un effort physique de longue durée, au cours duquel une grande mobilisation des réserves de graisse dans le corps a lieu, et donc une indication significative pour prendre un régime. complément contenant de la L-carnitine est administré.
Pour le moment, il n'y a aucune preuve scientifique que le métabolisme des acides gras serait altéré s'il y avait des concentrations suffisantes de L-carnitine dans le corps. Les activités sportives mobilisent les réserves de graisse corporelle et stimulent le métabolisme. Sans stimulation du métabolisme, un excès de L-carnitine n'aide pas le corps à réduire les réserves de graisse, mais l'excès de L-carnitine est à nouveau éliminé du corps en quelques heures via l'urine.
Néanmoins, la L-carnitine est un facteur important de succès la combustion des graisses, et une éventuelle carence doit donc être étudiée tout en maintenant le même poids malgré les changements de régime et de mode de vie. Cependant, l'effet souvent promis d'augmentation du métabolisme de base et d'amélioration des performances lors d'activités sportives ne peut être confirmé d'un point de vue scientifique pour le moment. L'apport de masse alimentaire suppléments avec l'ingrédient actif L-carnitine ne peut être justifié au vu des études précédentes, c'est pourquoi une prise générale de compléments alimentaires ne peut être recommandée d'un point de vue médical.
