d'Entourage
Il peut également être ingéré en petites quantités avec de la nourriture. L'effet de la L-carnitine est dans le domaine de la combustion des graisses. Il agit comme une molécule par laquelle le métabolisme des graisses est stimulé.
En tant que «transporteur», il agit dans l'organisme humain et apporte les acides gras de A à B. Il augmente la brûlant de molécules de graisse et aide ainsi à perdre du poids. Par conséquent, il est souvent utilisé dans le de l'aptitude industrie et branche.
De plus, on dit qu'il favorise le renforcement musculaire, ce qui le rend intéressant pour les culturistes et de l'aptitude les athlètes. De plus, il devrait influencer positivement la capacité de concentration et également favoriser la régénération après une séance d'entraînement. En particulier, l'industrie de la publicité s'est spécialisée dans la L-carnitine en tant qu'arme miracle pour la construction musculaire et la combustion des graissescependant, les preuves scientifiques finales font toujours défaut. Certaines études prouvent un effet positif de la L-carnitine. Cependant, il existe également des études qui ne peuvent pas prouver l'effet, et il n'est donc pas encore clairement établi si et dans quelle mesure une supplémentation en L-carnitine est rentable ou non.
Effet sur la puissance
On dit que la L-carnitine a un effet positif sur la puissance masculine en plus des nombreux autres effets positifs. Cela pourrait être prouvé dans une étude de Rome. Les résultats sont prometteurs: si la L-Carnitine était prise plus souvent et plus régulièrement, une fonction érectile en constante amélioration pourrait être prouvée chez les hommes participants. Une dose quotidienne de L-carnitine de 0.2 à 1 gramme peut déjà avoir un effet positif sur la puissance. Grâce à l'amélioration de métabolisme des graisses et l'énergie équilibre, Dysfonction érectile est progressivement réduit et éliminé.
La L-Carnitine peut-elle réduire le taux de cholestérol?
La L-carnitine a d'autres effets positifs sur le corps humain et aide, par exemple, à réduire cholestérol les niveaux. Une étude avait pu montrer que les mauvais LDL cholestérol pourrait être abaissé après l'ajout de L-carnitine. Le bon HDL cholestérol resté constant.
Des études similaires pourraient également montrer qu'en ajoutant de la L-carnitine, la valeur du cholestérol était améliorée de jour en jour. Comme l'un des effets secondaires de la supplémentation en L-carnitine, Cœur des palpitations peuvent être le résultat. La L-carnitine a également un effet légèrement stimulant et peut ainsi conduire à tachycardie en cas de surdosage.
Il y a tout simplement trop d'énergie dans l'organisme qui veut en quelque sorte être décomposé. Cela mène à tachycardie ainsi que insomnie, car plus d'énergie doit être brûlée. Surtout les jours avec peu d'exercice, la dose de L-carnitine doit être relativement faible, de un à deux grammes. Une faible dose au début d'environ 250 mg (par exemple sous forme de gélule) est recommandée. Il faut d'abord approcher lentement la dose de un à deux grammes et attendre de voir comment le corps réagit à la quantité de L-carnitine fournie.