Construction de musées
La L-carnitine est considérée comme un brûleur de graisse dans le de l'aptitude l'industrie et est pris pour soutenir la croissance musculaire. Pendant la construction musculaire, la L-carnitine garantit que l'énergie est constamment disponible, mais que cette énergie n'est pas produite par brûlant protéines musculaires, mais en brûlant les acides gras des cellules graisseuses. Cela protège le muscle de l'épuisement des protéines nécessaires à la construction musculaire.
De plus, la L-Carnitine optimise le processus de régénération et assure ainsi une meilleure performance sous stress. La mesure dans laquelle la L-carnitine en tant que régime complément peut améliorer la croissance musculaire n'a pas encore été clairement clarifiée dans les études. La question de savoir si un dosage plus élevé conduit également à de meilleures performances n'a pas encore été clairement clarifiée.
Ce qui est certain, cependant, c'est que la L-carnitine peut effectivement ralentir la perte musculaire chez les personnes âgées. Par conséquent, la L-carnitine est également recommandée pour la préservation de la musculature des athlètes plus âgés. Pour tous les jeunes athlètes, l'efficacité ne peut pas encore être prouvée scientifiquement. Cependant, cette préparation étant un substrat produit naturellement dans l'organisme, elle peut être prise à petites doses sans aucun problème.
Les effets secondaires
La L-Carnitine est considérée comme un régime complément et est utilisée par de nombreuses personnes, que ce soit dans le sport ou en médecine.De plus de 1000 milligrammes par jour, la L-carnitine est légalement considérée comme un médicament et non plus seulement un complément . Les gens qui commencent directement avec un high Dosage de L-carnitine peut souffrir d'inconfort ou d'inflammation temporaire. En effet, les corps étrangers et les parasites dans le corps sont tués et doivent être évacués du corps immédiatement.
Par conséquent, il faut commencer par de petites doses de L-carnitine pour éviter cet effet. Des effets secondaires peuvent survenir à des doses élevées, qui vont bien au-delà de 2000 milligrammes par jour. Symptômes physiques tels que problèmes gastro-intestinaux, vomissement, nausée, difficulté à s'endormir, diarrhée et les tremblements corporels peuvent être causés par une dose trop élevée. Étant donné que la L-carnitine est également responsable de la régulation de la température corporelle dans le corps, les surdoses peuvent également provoquer une transpiration indésirable et ainsi conduire à une odeur corporelle. Par conséquent, il faut toujours boire suffisamment de liquide pour éviter déshydratation en combinaison avec l'augmentation de la température corporelle.
