Dépendance sportive ou de l'aptitude la dépendance est une dépendance comportementale qui décrit la compulsion addictive de faire du sport ou de la forme physique. À ce jour, le SPortucht n'est pas officiellement considéré comme une maladie à part entière, même s'il peut certainement être considéré comme un trouble mental.
Qu'est-ce que la dépendance au sport?
En période de locomotion passive, les sports prennent de plus en plus d'importance décomposition cellulaire se soucier. Avec des slogans tels que «Fit for Fun» et de nombreux masse les événements, les sports populaires et la sensibilisation aux effets positifs de l'entraînement physique sont particulièrement encouragés. Pour la majorité des sportifs récréatifs, le sport est en effet bénéfique pour décomposition cellulaire, mais pour environ 1% de ceux qui sont actifs, l'entraînement déclenche un effet indésirable: l'addiction au sport.
Causes
La dépendance sportive est définie comme une dépendance comportementale typique basée sur des substances addictives qui ne sont pas fournies de l'extérieur. L'hypothèse originale selon laquelle la dépendance au sport est déclenchée par endorphines ne semble que partiellement correct. Des études récentes montrent que le messager endogène dopamineun neurotransmetteur, est également impliqué dans le développement de la toxicomanie. En dehors de endorphines ainsi que dopamine, les facteurs psychologiques jouent un rôle majeur dans la dépendance au sport. Ceux-ci incluent l'image corporelle et les troubles de l'alimentation. Pendant longtemps, "anorexie athletica »était considéré comme un phénomène des sports d'élite et de compétition, mais on le retrouve aujourd'hui de plus en plus dans les sports populaires. La pression sociétale pour qu'un corps soit très mince et athlétique semble influencer non seulement le comportement alimentaire mais aussi la participation sportive. Un facteur de renforcement supplémentaire pourrait être «l'évasion de la réalité». En raison de l'activité continue jusqu'à l'épuisement complet, le toxicomane se vit exclusivement dans l'ici et maintenant, ce qui lui permet de supprimer les problèmes et les difficultés.
Symptômes, plaintes et signes
La principale caractéristique de la dépendance sportive est la participation excessive aux sports. Le type de sport n'a pas d'importance. Les personnes touchées peuvent profiter de l'exercice malgré leur dépendance au sport. Cependant, il est également possible qu'ils estiment que l'exercice est purement un devoir. Pour prendre plus de temps pour la gym ou pour jogging, natation, cyclisme et autres activités, les victimes réduisent leurs autres passe-temps. Ils se retirent souvent de leurs amis et de leur famille. Comme pour les addictions classiques, une escalade est typique de la dépendance au sport: les accros au sport commencent souvent par une quantité normale d'exercice, mais cela ne leur suffit bientôt plus. Dans le cas d'une addiction sportive prononcée, la plupart des personnes concernées font du sport tous les jours. S'ils sont incapables de le faire, ils se sentent coupables, sont tendus ou souffrent de nervosité, sautes d'humeur, anxiété ou accès de colère. Une compulsion intérieure à faire de l'exercice malgré une blessure peut également être le signe d'une dépendance sportive. Beaucoup de sportifs endurent douleur ou prenez des médicaments pour bloquer les signaux d'avertissement du corps. Certains font de l'exercice jusqu'à l'épuisement complet et vomissent ou souffrent d'un collapsus circulatoire. Par conséquent, dans de nombreux cas, la dépendance au sport entraîne d'autres maux physiques. En plus des blessures et des signes de sensation de fatigue, des changements de poids peuvent également survenir. Contrairement à un trouble de l'alimentation ou la dysmorphophobie, cependant, le poids, la silhouette et l'apparence ne sont pas au centre de la dépendance sportive.
Diagnostic et cours
La dépendance au sport est difficile à diagnostiquer par le malade lui-même, car il se sent subjectivement bien dans sa peau et, comme tout toxicomane, fait tout ce qu'il peut pour maintenir son statut. Il n'admettra aucune contrainte envers lui-même ou envers les autres. Habituellement, ce sont les gens autour de lui qui remarquent les changements pour le négatif. La dépendance au sport se manifeste de plusieurs manières. Tout d'abord, la formation le volume est augmenté de plus en plus. Même en cas de maladie ou de blessure, le toxicomane ne peut pas faire de pause. S'il essaie toujours, il souffre de symptômes de sevrage. Ceux-ci inclus maux de tête, estomac courbatures, tremblements, anxiété et Dépression, ainsi que l'agressivité ou l'irritabilité. Au fur et à mesure que la maladie progresse, le malade rompt les liens sociaux et les contacts, car il a besoin de toute son énergie pour s'entraîner et est par la suite trop épuisé pour une conversation ou des sorties. Les conséquences de la dépendance sportive sur l'organisme sont graves. En raison de la surcharge physique constante, le système immunitaire est affaibli et la personne affectée est plus vulnérable aux infections.Cependant, comme il ne sautera en aucun cas son entraînement, il déclenche une spirale de détérioration. décomposition cellulaire. De plus, l'extrême stress on os, les muscles et les ligaments comportent un risque élevé de blessures. Avec supplémentaire malnutrition, anémie et de graves déséquilibres hormonaux peuvent survenir, comme dans anorexie. Concentration des troubles peuvent également survenir, qui ont un impact négatif sur la vie professionnelle.
Complications
La dépendance sportive peut avoir de graves conséquences pour l'organisme si l'on ne tient pas compte des signaux du corps. Il est particulièrement dangereux d'ignorer les troubles cardiovasculaires tels que le vertige, une sensation de faiblesse, des étourdissements et Cœur palpitations, ou pour faire de l'exercice à pleine intensité malgré une maladie fébrile: dans le pire des cas, des lésions cardiaques irréparables ou mortelles arrêt cardiaque peut résulter. L'utilisation de médicaments améliorer les performances augmente le risque d'une complication potentiellement mortelle. Surutilisé Tendons, muscles, ligaments et les articulations s'usent prématurément et les blessures aiguës deviennent très souvent chroniques sans temps de récupération suffisant. Un dépassement constant de la limite de performance peut également être perceptible sous la forme de maux de tête, insomnie et le muscle douleur. Si les sportifs souffrent également d'un trouble de l'alimentation, ils sont généralement sous-alimentés ou sous-alimentés: système immunitaire avec une susceptibilité accrue aux infections et des performances physiques et mentales réduites peuvent en résulter. Chez la femme, exercice excessif en combinaison avec insuffisance pondérale conduit souvent à des déséquilibres hormonaux, qui peuvent entraîner l'absence de menstruation (aménorrhée) et une diminution de densité osseuse (l'ostéoporose). En raison de la substance osseuse poreuse, le risque de souffrir d'un os fracture des chutes inoffensives augmente. Si les contacts sociaux, le travail et la relation avec le partenaire sont négligés au profit d'une pratique sportive excessive, un isolement complet est imminent à long terme si les contre-mesures ne sont pas prises à temps.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Dans la plupart des cas, un patient ayant une dépendance au sport a besoin d'une consultation médicale et d'un examen pour éviter d'autres plaintes et complications. Dans les cas extrêmes, la dépendance au sport peut même conduire à la mort si l'exercice excessif sollicite le corps à un point tel qu'un Cœur attaque ou accident vasculaire cérébral se produit. Pour cette raison, un médecin doit être contacté dès les premiers signes d'une dépendance sportive. Surtout, les personnes extérieures doivent reconnaître les symptômes et persuader la personne touchée de se faire soigner. Un médecin doit être consulté en cas de dépendance sportive si la personne concernée pratique très fréquemment des activités sportives. Dans ce cas, les malades deviennent nerveux au cas où ils ne pourraient pas faire de sport. Ils souffrent d'anxiété ou de sautes d'humeur. Un comportement dépressif général peut également indiquer une dépendance sportive et doit être examiné par un médecin. Un médecin doit également être contacté si la personne souffre d'un trouble de l'alimentation. La dépendance sportive est généralement traitée par un médecin généraliste ou un spécialiste en médecine du sport. Lors d'un traitement ultérieur, l'avis d'un psychologue est généralement également nécessaire.
Traitement et thérapie
La dépendance au sport est généralement traitée dans le cadre de psychothérapie. . peut se faire en ambulatoire, mais en hospitalisation si des troubles de l'alimentation sont présents en même temps. Soi-thérapie réussit rarement, car la personne touchée manque généralement de perspicacité. Pour lui, sa charge de travail d'entraînement, même si elle détermine déjà complètement son quotidien et ses relations se brisent à cause de cela, n'est rien de plus qu'un passe-temps. Avec le soutien d'un thérapeute, cependant, les chances de succès sont très bonnes. Chaque thérapie est basé sur les besoins du patient et ni la durée exacte de la thérapie, ni le nombre et la fréquence des séances nécessaires ne peuvent être déterminés à l'avance. Les approches de thérapie cognitive se sont avérées assez fructueuses. Discours la thérapie en particulier doit être utilisée par le thérapeute pour traiter la dépendance sportive. Si l'on ne sait pas en tant que personne touchée vers quel médecin il faut se tourner, le premier cours vers un centre de conseil psychologique ou des psychologues du sport en exercice est toujours le bon choix.
Prévention
L'éducation est le meilleur moyen de prévenir la dépendance au sport. Le fait de savoir que vous pouvez tomber dans un comportement addictif même lorsque vous faites du sport augmente votre vigilance. Un comportement sportif sain est considéré comme un entraînement qui a lieu trois fois par semaine et ne dure pas plus d'une heure et demie ou deux heures. Les experts appellent à un travail d'information dans les écoles en particulier, car les jeunes de 11 à 17 ans constituent un groupe à haut risque de dépendance. Soi-Stack monitoring, mais aussi un environnement attentif, peuvent faire une grande différence dès les premiers signes de comportement addictif. L'honnêteté, à la fois envers soi-même et envers les autres, est importante ici.
Suivi
Le traitement d'une dépendance sportive nécessite un suivi cohérent après la thérapie, afin que le patient ne retombe pas dans d'anciens comportements. Le suivi peut être organisé avec le psychologue, mais aussi avec des personnes de confiance ou le médecin de famille. La raison de la dépendance au sport n'est pas seulement importante pour le traitement, mais aussi dans le contexte du suivi, car elle implique également la découverte et l'expérimentation d'alternatives au sport. En particulier, les personnes qui souhaitent générer un sentiment d'accomplissement grâce au sport peuvent y parvenir par d'autres moyens. Engagement social tel que entraînement peut être tout aussi important dans ce contexte qu'une carrière professionnelle ou un passe-temps artistique. D'un autre côté, ceux qui citent la santé comme raison de la dépendance au sport peuvent également y parvenir avec randonnée or d'eau sports, sauna ou alimentation saine. La dépendance au sport n'est pas une raison pour arrêter de faire du sport. Par conséquent, le but du suivi n'est pas d'éviter systématiquement les sports, mais de les pratiquer à des doses saines. Il peut être utile ici de faire du sport avec des amis, car cela évite de faire trop d'activités sportives et offre l'expérience du sport avec modération. Dans le même temps, on peut constater que la composante sociale du sport, et pas seulement le succès, peut aussi rendre les gens heureux. Fixer des délais pour les temps sportifs peut également accompagner le suivi d'une manière orientée vers les objectifs.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
La dépendance au sport est difficile à résoudre sans aide thérapeutique. C'est un trouble dans lequel les personnes touchées souffrent d'une fausse perception. Ils ne perçoivent généralement même pas les conséquences négatives. La négligence des autres domaines de la vie est approuvée dans l'intérêt du bon objectif. L'expérience montre que seuls des problèmes physiques évidents conduire à une volonté de changer le rythme de la vie. À ce moment-là, cependant, le système musculo-squelettique de nombreux patients a déjà été définitivement endommagé. Il n'y a de chance de succès en dehors du traitement médical que si les gens sont prêts à faire preuve d'autocritique. L'environnement devrait aider au traitement. Les patients doivent se confier à leurs parents, frères et sœurs et amis et demander du soutien. Réduire la quantité d'exercice et Stack monitoring les délais convenus par les confidents se sont révélés prometteurs. Un plan quotidien écrit peut vous aider. Le diagnostic de dépendance sportive n'est pas reconnu comme une maladie par de nombreuses caisses maladie. Néanmoins, on peut s'attendre à l'aide d'un médecin. Parce que derrière le sportif manie souvent d'autres causes se cachent. Par exemple, les femmes veulent réaliser leur corps de rêve grâce à des séances d'exercice exagérées. Fondamentalement, plus on a souffert d'une dépendance sportive depuis longtemps, plus tôt on devrait s'abstenir de s'auto-thérapie et consulter un médecin.
