Les maladies de civilisation sont des maladies et des symptômes dont les causes résident dans un niveau de société confortable et riche en ressources. Manque d'exercice, prise alimentaire trop abondante et fréquente et environnement de plus en plus anonyme conduire aux maux physiques et psychologiques. Dans les sociétés techniquement moins développées, les plaintes de ce type se produisent beaucoup moins ou pas du tout.
Qu'est-ce que les maladies de civilisation?
La définition des maladies de civilisation fait référence à la division entre les pays industrialisés et les pays en développement ou du tiers monde. Dans ce contexte, ce n'est généralement pas le progrès technique, la «civilisation» elle-même, qui est tenu pour responsable du développement des soi-disant maladies de la civilisation. Au contraire, certains types de maladies découlent plus fréquemment et plus facilement des opportunités et des conditions que les développements apportent. Le terme n'est pas clairement défini scientifiquement. Les maladies elles-mêmes et certaines des influences et causes présumées sont évaluées différemment. Cependant, il existe un large accord sur la classification de certaines influences facteurs de risque. Pour les maladies physiques, il s'agit notamment de sucre consommation, manque d'exercice, suralimentation, alcool consommation, hygiène exagérée, etc. Pour les maladies mentales de la civilisation, les facteurs presque incontestés sont stress, le bruit, la pression pour performer, certaines normes sociales, etc. Ces facteurs prévalent à un degré pathogène principalement dans les pays industrialisés. Là-bas, la nourriture est abondante et la routine quotidienne n'est pas forcément caractérisée par une activité physique. Attentes croissantes des travailleurs, des grandes villes avec ce que l'on appelle la «pollution sonore» en raison des volumes de trafic élevés, des chantiers de construction, etc., et de la solitude également conduire à une déficience psychologique.
Causes
La plupart des maladies de civilisation résultent de développements malsains dans des sociétés considérées comme avancées, qui ne se produisent pas sous cette forme dans les pays moins développés. Malnutrition, trop manger, et sucre la consommation représente l'un des facteurs majeurs du développement de nombreuses maladies de la civilisation. Un malsain régime est une menace majeure, car elle peut être la cause de diverses maladies possibles, fait appel au sentiment de plaisir d'une personne et, pour des raisons pratiques et pratiques, peut rapidement devenir une habitude qu'il est généralement difficile de corriger à nouveau. Sucre est ajouté à un degré élevé à de nombreux produits prêts à l'emploi ou fabriqués industriellement. Les boissons telles que les boissons gazeuses ou les jus contiennent du sucre comme sous-produit, presque sans créer de sensation de satiété. La graisse est abondamment utilisée comme porteur d'arôme, en particulier dans fast food et produits de commodité. Ainsi, en plus du risque de carie ainsi que diabète, la probabilité de obésité augmente en raison d'un excès de calories. Ceci est rapidement atteint, surtout si la personne fait peu d'exercice. Obésité, à son tour, peut entraîner une foule d'autres maladies: Hypertension, (stéatose hépatique, Cœur problèmes, élevés cholestérol, côlon cancer, etc. Ce problème est aggravé par un sédatif style de vie, qui consiste souvent en un travail de bureau. Une grande partie de la population des pays industrialisés passe beaucoup de temps assis, ce qui, avec un régime riche en graisses et en sucres, conduit rapidement à un énorme surplus de calories. En dehors de cela, cependant, d'autres conditions médicales sont également favorisées par un manque d'exercice ou une mauvaise posture. Les problèmes de dos sont parmi les maladies les plus répandues de la civilisation et peuvent même conduire à l'incapacité de travail. Ils peuvent souvent être améliorés ou éliminés complètement par l'exercice de compensation, mais il est souvent difficile pour les travailleurs, en particulier les travailleurs à plein temps, d'intégrer l'exercice régulier dans leur routine quotidienne. Certains types de cancer se développent plus fréquemment dans les sociétés industrielles, telles que poumon cancer, qui est causé par tabagisme ou des niveaux élevés de pollution par le smog. Colorectal cancer est également l'un d'entre eux. Encore une fois, un surabondant et riche en graisses régime en est responsable. Un manque de fibres alimentaires, que l'on trouve principalement dans les légumes, céréales et le fruit, est également discuté comme une cause possible. Cependant, le nombre élevé de cas de cancer dans les sociétés industrialisées est également en partie dû au fait que les habitants de ces pays vivent en moyenne beaucoup plus longtemps et sont donc plus sensibles au cancer en raison du vieillissement et d'une capacité réduite à se régénérer. qui est souvent répandu dans les pays industrialisés, est considéré par certains chercheurs comme contribuant au développement de certaines allergies. Allaitement plus long et plus de contacts avec la nature ou les animaux de la ferme grossesse peut empêcher les enfants de développer certaines allergies. D'autre part, la pollution par les poussières fines serait également responsable d'une augmentation de l'incidence des allergies. Les substances allergènes peuvent «se fixer» aux fines particules de poussière et ainsi pénétrer plus profondément dans les poumons.
Symptômes et plaintes
Au vu de la multitude de maladies de civilisation, la liste des symptômes possibles est interminable. Une distinction doit être faite entre les symptômes mentaux et physiques. L'un peut être une expression ou un complément de l'autre. Des symptômes ou des carences physiques persistants peuvent entraîner une détresse psychologique ou Dépression. Un cancer insuffisant sur le plan nutritionnel peut conduire à une crise de l'âme. Dans le même temps, les maladies de la civilisation mentale peuvent trouver une expression au niveau physique. Par exemple, Dépression s'accompagne souvent de symptômes physiques tels qu'un dos chronique douleur, psychosomatique maux de tête, estomac plaintes ou sentiments de faiblesse. Cela a rendu difficile la reconnaissance de certaines maladies de civilisation en tant que telles sur la base de leur symptomologie. Les maladies de civilisation peuvent également inclure des attitudes intérieures qui mènent à un comportement addictif. Un exemple est nos idéaux de beauté et de minceur. Ceux-ci peuvent entraîner des changements chirurgicaux sur le corps, des symptômes tels que des troubles de l'alimentation ou des tatouages sur tout le corps. Le symptôme réel - une fausse compréhension de son propre corps - est souvent recouvert par d'autres symptômes. Les symptômes de anorexie sont complexes. Trouver le symptôme réel ou la cause du trouble actuel peut être difficile. Les influences sociales jouent un rôle dans de nombreuses maladies de civilisation. Ainsi, il peut être compris comme un symptôme d'un certain ordre social lorsque les gens des nations civilisées deviennent mentalement ou physiquement malades. Tant que les symptômes des maladies de civilisation sont attribués à des circonstances personnelles, ce contexte est ignoré. Obésité or diabète sont des problèmes sociaux et personnels. Les deux pourraient ne jamais avoir surgi dans des conditions sociales différentes.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Si la personne concernée souffre d'une perte de bien-être, d'une agitation intérieure ou d'une altération de sa qualité de vie, dans de nombreux cas une optimisation peut être réalisée de manière indépendante si les habitudes de vie sont considérées objectivement. Si une amélioration de décomposition cellulaire est réalisé par ses propres efforts, un médecin n'est normalement pas nécessaire. Si les conditions d'indisposition persistent ou augmentent en intensité, il est conseillé de consulter un médecin. S'il y a des perturbations dans Cœur rythme, obésité ou diminution des performances générales, un contrôle médical est recommandé. Un changement de personnalité, une humeur dépressive sur plusieurs semaines ou plusieurs mois et des anomalies du comportement doivent être discutés avec un médecin. DE TÊTE DE ravitaillement, des problèmes de dos, une faiblesse intérieure ainsi que des fluctuations de poids sont considérés comme des signaux d'alarme de l'organisme. Un examen médical est conseillé afin qu'une clarification de la cause puisse avoir lieu. En cas de gonflement, d'apathie et d'apathie, il faut également agir. La caractéristique des maladies de la civilisation actuelle est une évolution progressive de la maladie. Les troubles du tractus gastro-intestinal, la perte de libido et une sensation générale de maladie doivent être clarifiés par un médecin. Si inflammation ou l'irritabilité se produit fréquemment, une visite chez le médecin est également recommandée.
Suivi
Les maladies des civilisations sont étroitement liées au mode de vie moderne et souvent insatiable du monde occidental. Ceux qui souhaitent rester en bonne santé après thérapie ou stabiliser le condition ils ont réussi à y parvenir grâce à un changement de comportement cohérent dans le cadre du suivi. Cela peut être organisé avec une variété de groupes professionnels compétents. Le principal contact est le médecin de famille, mais les internistes et cardiologues, nutritionnistes et diététiciens, physiothérapeutes et sportifs, et de l'aptitude Les formateurs peuvent également apporter un soutien ciblé aux activités de suivi.Une alimentation saine et une activité physique suffisante sont des piliers importants dans le suivi des maladies de la civilisation, car ils ont une influence positive sur le système cardiovasculaire et le métabolisme. La perte de graisse est également utile pour les articulations dans de nombreux cas. Une alimentation méditerranéenne avec des fruits et légumes, le remplacement des graisses végétales par des graisses animales, et une réduction significative de la consommation de sucre et alcool sont des éléments importants du suivi. L'activité sportive est adaptée au niveau de performance des personnes concernées. Endurance formation et l'entraînement en force sont la base. Endurance les sports sont adaptés pour réduire la graisse et entraîner système cardiovasculaire. L'entraînement en force favorise les muscles, qui brûlent calories comme centrale électrique du corps. En plus, l'entraînement en force renforce la musculature équilibre, qui peuvent également être altérées par le travail de bureau ou les emplois industriels unilatéraux. Les muscles affaiblis sont construits, tandis que les parties raccourcies doivent être étirées.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Chaque individu a la possibilité de faire quelque chose lui-même contre les maladies des civilisations et leurs conséquences. Déjà assez tous les jours les mesures comme une façon plus saine de manger sont suffisantes. Cela comprend, par exemple, la réduction de la consommation excessive de sel, ce qui favorise le stockage des d'eau dans les tissus et favorise ainsi le développement de hypertension. Selon les recommandations du monde Santé Organisation (OMS), seul un maximum de 6 grammes de sel doit être consommé par jour. Réduire le sucre fait également partie d'une alimentation saine. Par exemple, une consommation excessive de sucre favorise les maladies typiques de la civilisation telles que diabète mellitus. Le sucre obstrue les artères et favorise hypertension. Il peut également affecter les yeux et les reins. Pour les adultes, une consommation de sucre de 60 grammes par jour est considérée comme suffisante. La prudence est recommandée avec les aliments qui contiennent du sucre caché, comme les salades prêtes à l'emploi, chips de pommes de terre or ketchup. Quiconque souffre d'un excès de poids devrait le réduire. Il favorise la haute sang la pression et le diabète. UNE indice de masse corporelle de 20 à 25 est considéré comme sain. Pour y parvenir, un entraînement sportif modéré et un changement progressif de régime sont recommandés. Consommation excessive de alcool favorise également les maladies de la civilisation. Par conséquent, les hommes ne doivent pas boire plus de 0.6 litre de bière ou 0.3 litre de vin par jour. Pour les femmes, 0.3 litre de bière et 0.15 litre de vin sont le maximum. Autre auto-assistance importante les mesures inclure de l'exercice régulier ainsi que tabac cessation.
