Cœur fréquence est le nombre de cycles de battements par minute, et un cycle de battements de cœur, également appelé action cardiaque, comprend les phases de battement de la systole et diastole. La systole fait référence à la contraction des ventricules, y compris sang phase d'éjection et diastole se réfère à la phase de repos des ventricules avec contraction simultanée des oreillettes et remplissage des ventricules. Le changement de Cœur La fréquence cardiaque est l'un des nombreux mécanismes de régulation par lesquels le corps peut ajuster la fréquence d'administration du cœur à court terme pour répondre à une demande momentanée.
Qu'est-ce que la fréquence cardiaque?
Cœur la fréquence cardiaque est le nombre de cycles de battements de cœur par minute, et un cycle de battements de cœur, également appelé action cardiaque, comprend les phases de battement de la systole et diastole. Rythme cardiaque, est utilisé pour désigner le nombre de battements de cœur par minute. Un battement de cœur comprend un accident vasculaire cérébral cycle, constitué essentiellement des phases systole et diastole. Pendant la systole, qui dure environ 300 millisecondes, les ventricules se contractent et forcent sang dans l'aorte (ventricule gauche) et pulmonaire artère (ventricule droit). Pendant cette phase, les oreillettes détendues se remplissent de sang de nouveau. Dans la phase suivante appelée diastole, le détente phase des chambres (ventricules), les oreillettes se contractent. Ils libèrent leur sang dans les ventricules par les valves à feuillets ouvertes. le de la fréquence cardiaque peut être mesuré par des moyens simples comme une impulsion. Sa fréquence peut être palpée en différents points du corps où les artères sont proches de la surface et déterminées par un chronomètre ou une trotteuse. Varier le de la fréquence cardiaque est l'une des nombreuses façons pour le corps d'ajuster la capacité de pompage du cœur pour répondre aux besoins à court terme. La fréquence cardiaque au repos chez un adulte en bonne santé est d'environ 60 à 80 battements par minute. Il peut atteindre sa fréquence maximale individuelle lors d'un effort physique extraordinaire, qui dépend de l'âge et de l'aptitude et peut dépasser 200 battements par minute.
Fonction et tâche
La demande continue d'énergie et oxygène par les tissus du corps, en particulier le muscle squelettique et le cerveau, dépend fortement de la puissance invoquée. Lors de performances sportives de haut niveau, les besoins énergétiques et oxygène la faim des zones musculaires touchées augmente fortement. La première mesure immédiatement efficace du corps est alors d'augmenter la fréquence cardiaque. Cela augmente considérablement le flux sanguin par unité de temps. La fréquence cardiaque maximale individuelle pouvant être atteinte dépend principalement de la de l'aptitude Et l'âge. À titre indicatif pour le pouls maximal, la formule 220 moins l'âge s'applique. Cela signifie qu'un homme de 40 ans en bonne santé avec une moyenne de l'aptitude a une impulsion maximale d'environ 220 - 40 = 180 battements par minute. Les femmes du même âge atteignent un pouls maximum qui est d'environ 6 battements par minute plus élevé. La fréquence cardiaque maximale individuelle est donc environ trois fois la valeur de la fréquence cardiaque au repos. La fréquence cardiaque peut être utilisée spécifiquement pour atteindre certains objectifs d'entraînement pendant le fitness ou pour le running formation. La fourchette la plus favorable pour le renforcement de la forme cardiovasculaire n'est que de 65 à 75% de la fréquence maximale. Dans cette bande de fréquences, métabolisme des graisses est activée, c'est-à-dire que les réserves de graisse sont de plus en plus «brûlées» pour produire de l'énergie pour les muscles et les réserves de glucides ont tendance à être épargnées. Le corps est stimulé de manière optimale pour renforcer la système cardiovasculaire. La vérification de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement peut être effectuée, par exemple, à l'aide de montres à pouls bon marché qui réagissent acoustiquement lorsque le pouls dépasse la valeur maximale précédemment définie. Dans la gamme de fréquences supérieure à 85%, la phase anaérobie commence déjà; le cœur ne peut plus fournir aux muscles suffisamment oxygène, ils doivent donc recourir à une offre alternative supplémentaire pendant une courte période. La plage au-dessus de 85% de la fréquence maximale doit être réservée aux athlètes de compétition expérimentés pour une préparation ciblée de la compétition. En général, on peut observer que la fréquence cardiaque diminue avec l'augmentation du succès de l'entraînement, c'est-à-dire avec l'augmentation de la forme physique à la même performance.
Maladies et affections
Une fréquence cardiaque anormale peut avoir de nombreuses causes. Une impulsion trop rapide ou trop lente, ainsi que des arythmies dans lesquelles l'interaction normale entre les oreillettes et les ventricules est perturbée, peuvent être attribuées à divers complexes de causes. la dite nœud sinusal dans l' oreillette droite ou une perturbation dans la transmission des impulsions au nœud auriculo-ventriculaire (Noeud AV), qui recueille les impulsions électriques des oreillettes et les transmet aux cellules musculaires des ventricules, mais peut également générer son propre «battement de réserve» plus lent si le nœud sinusal échoue. Le soi-disant fibrillation auriculaire, qui se manifeste par une fréquence cardiaque élevée généralement supérieure à 140 battements par minute et est souvent associée à une perte de performance, car malgré une fréquence cardiaque élevée, le le volume du sang pompé peut être réduit. Pendant que fibrillation auriculaire ne met pas immédiatement la vie en danger, d'autres arythmies telles que fibrillation ventriculaire et flutter ventriculaire mettent gravement la vie en danger et nécessitent une action d'urgence immédiate. Fibrillation ventriculaire se caractérise par des fréquences de contraction de plus de 300 battements par minute, tandis que le pompage le volume tombe à presque zéro et peut rapidement s'exprimer dans un collapsus cardiovasculaire. Les arythmies de ce type peuvent être causées, par exemple, par des maladies cardiaques acquises telles que des anomalies valvulaires (insuffisance valvulaire), un infarctus du myocarde, inflammation du muscle cardiaque et péricarde, ou après des interventions chirurgicales sur le cœur. D'autres causes peuvent se trouver à l'extérieur du cœur, telles que hyperthyroïdie, perturbations de l'électrolyte équilibre (potassium, magnésium), effets secondaires de certains médicaments, troubles psychovégétatifs (stress, anxiété) ou même intoxication par des neurotoxines. Les troubles de la fréquence cardiaque ou du rythme peuvent également être causés par des anomalies congénitales. Les anomalies congénitales comprennent les voies de conduction surnuméraires (accessoires) et certains défauts cardiaques et valvulaires possibles. UNE condition appelé cardiomyopathie, qui est associée à des facultés affaiblies fonction du cœur muscles (électriques ou mécaniques), peuvent également être congénitaux et conduire aux problèmes cardiaques avec arythmies.
