La peau n'est pas seulement le reflet de l'âme, mais aussi du nutriment et approvisionnement en substances vitales.Malgré un approvisionnement alimentaire riche et sain, cependant, une personne approvisionnement en substances vitales n'est pas toujours garantie. Un approvisionnement insuffisant en substances vitales peut, par exemple, être causé par une mauvaise préparation des aliments ou par un besoin individuel de substances vitales supplémentaires. Cela peut non seulement être perceptible sous la forme de décomposition cellulaire problèmes, comme une diminution des performances, mais peut également laisser sa marque sur le peau. Peau problèmes tels que la sécheresse ou la peau grasse, des éruptions cutanées et des démangeaisons ou une peau hypersensible peuvent également être causées par un apport insuffisant en nutriments et en substances vitales (voir «Nutricosmétique»). condition de votre peau ont un impact particulier sur votre image de soi et donc sur votre confiance en vous. Faites attention aux signaux cutanés suivants:
- Flocons de peau
- La peau se resserre plus souvent
- La peau démange fréquemment
Ayez l'air plus jeune grâce à des soins de la peau et à un maquillage adaptés à votre type. Pour un teint lisse, ferme et frais, la peau a besoin d'hydratation, de nourriture et de protection.
Mesures générales
- Éviter les facteurs favorisant la sécheresse cutanée (lavages et bains fréquents, climat sec, sauna); temps de baignade maximum 20 minutes.
- Utilisez des savons reconstituants, bains d'huile ou douche gels contenant de l'huile pour le bain ou la douche. Ils laissent un film nourrissant sur la peau et la lissent. Pour le nettoyage du visage, des laits appropriés pour la peau, émulsions or crèmes avec des substances de regarnissage.
- Si la peau des bras et des jambes est particulièrement sèche ou qui démange, vous devez les crémer de manière particulièrement intensive. Il existe maintenant des huiles de douche qui contiennent des substances hydratantes supplémentaires, démanger- substances soulageantes et apaisantes pour la peau. Parfois, il existe une hypersensibilité à la graisse de laine et à ses esters.
- Si votre peau est tendue, vous devez mettre de la crème dessus - de préférence avec une crème plus riche en matières grasses. La «crème d'hiver» doit fournir à la peau principalement des corps gras et des hydratants qui améliorent la d'eau-capacité de liaison de la couche cornée.
- Il a été démontré que les produits de soins de la peau contenant les ingrédients suivants réduisent les signes de vieillissement ou donnent à la peau une apparence plus jeune:
- Α-Hydroxycarboxylique des acides (synonymes: acides alpha-hydroxy; anglais: acides alpha-hydroxy, AHA); appartiennent aux acides de fruits naturels (l'acide malique, acide glycolique, acide mandélique, acide lactique et acide citrique); effet: ouvre les pores de la peau, de sorte que moins de comédons (points noirs) se forment (acide de fruit peeling).
- L'acide azélaïque (Anglais: acide azélaïque); Effet: antibactérien acné agent de traitement externe.
- Hydroquinone (1,4-dihydroxybenzène, un phénol); Effet: agent de blanchiment (cancérigène dans les études animales).
- L'acide kojique; Effet: réduction de la pigmentation et blanchiment cutané important.
- Rétinoïdes (substances liées au rétinol (la vitamine A) dans leur structure chimique ou leur activité biologique); effet: ouvre les pores de la peau, de sorte que moins de comédons se forment; pour le traitement des maladies de la peau hyper- et parakératosiques et acné.
- Acide salicylique; action: action kératolytique (détachement des cellules cornées) et antimicrobienne.
- Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
- limité alcool consommation (hommes: max.25 g alcool par jour; femmes: max. 12 grammes alcool par jour).
- Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
- Évitement du stress psychosocial:
- Stress
- Évitement du stress environnemental:
- Irritants (produits chimiques, solvants)
- Air conditionné (air sec)
- Pièces surchauffées (maximum 21 ° C)
- Les rayons UV-A et UV-B (soleil; solarium) accélèrent le vieillissement cutané (photovieillissement) → crème solaire!
- Hiver (froid) - climats froids et secs; air de chauffage sec (→ réduction de la sécrétion des glandes sébacées); en outre, les recommandations suivantes:
- Humidificateur d'air
- Porter des gants à une température extérieure <10 ° C
Comment nettoyer la peau mature?
La première étape du soin est le nettoyage. La bonne technique de nettoyage consiste à ne pas irriter, tirer ou étirer la peau.Pour les soins du visage, utilisez uniquement des agents qui conduire pour un nettoyage en douceur de la peau. Lors de l'utilisation de savons chimiques ou syndètes, nous recommandons d'utiliser uniquement des nettoyants dans la gamme légèrement acide avec un pH bas autour de 5.5. L'utilisation de ces savons spéciaux soutient le manteau acide protecteur de la peau. Nettoyage crèmes sont les mieux adaptés pour nettoyer la peau. Contrairement à d'autres préparations nettoyantes, celles-ci contiennent des taux de graisse particulièrement élevés et protègent ainsi la peau des personnes âgées. Celles-ci crèmes sont doucement massés et retirés conformément aux instructions. La peau doit ensuite être séchée doucement avec un chiffon doux en éponge ou avec des mouchoirs cosmétiques. Veuillez n'utiliser que des produits nettoyants sans parfum.
Comment prendre soin des peaux matures?
La tâche des soins de la peau est de restaurer l'hydratation de la peau. Les facteurs hydratants des crèmes conservent l'ajout d'eau dans la couche cornée. Émulsions peut être du d'eau- de type dans l'huile ou de type huile dans l'eau - avec une teneur élevée en lipides correspondante. Dans les peaux matures, le manteau hydrolipidique est principalement perturbé. La couche cornée est essentiellement intacte. Le soin de la peau doit donc remplacer le manteau hydrolipidique manquant. Utilisez uniquement des toniques doux pour le visage sans alcool pour les soins du visage. Comme règle, peau vieillissante ne tolère pas l'alcool, car il assèche davantage la peau et provoque des irritations.Remarque: les crèmes de jour sont utilisées pour soigner et protéger la peau, tandis que les crèmes de nuit ont pour tâche de réparer et de régénérer la peau. Le nombre de divisions cellulaires est particulièrement élevé dans les premières heures de la nuit. Les crèmes de nuit contiennent donc un nombre particulièrement important de nutriments et de substances vitales qui soutiennent ces processus de réparation et de régénération. Veuillez noter que peau vieillissante en particulier, a trois domaines problématiques qui trahissent l'âge particulièrement rapidement, car ils sont particulièrement enclins à les rides et troubles pigmentaires. Ces régions comprennent l'avant de la cou, le contour des yeux (soins oculaires) et la paume des mains. Ces zones nécessitent une attention particulière ciblée. La peau de ces zones est particulièrement fine avec seulement de la graisse sous-cutanée peu développée et tissu conjonctif. De plus, ces zones cutanées manquent de sébacées et de donneurs de fluides et de graisses. glandes sudoriparesUtilisez des produits de soin riches en nutriments et en substances vitales ainsi que des produits de soin contenant des graisses. Prendre soin du visage, cou et tout le décolleté. La zone à problèmes des yeux nécessite des soins particuliers. Des crèmes spéciales riches en nutriments et en substances vitales avec des ingrédients actifs intensifs doivent être appliquées ici. Cependant, un frottement vigoureux et un massage ferme doivent être évités, car cela provoque de minuscules déchirures dans le tissu, qui plus tard conduire au gonflement et aux poches sous les yeux. Protection solaire - la protection la plus importante contre vieillissement cutané (voir protection solaire ci-dessous) Il en va de même pour les mains: soins, soins, soins. Ne vous lavez pas les mains plus que nécessaire et utilisez du savon avec parcimonie. Appliquez une crème pour les mains riche en nutriments après chaque lavage des mains. Protégez vos mains avec des gants lorsque vous travaillez avec des substances irritantes pour la peau telles que le lavage, le nettoyage, le jardinage, etc. Les peaux matures doivent être hydratées régulièrement. Trucs et astuces
Choisissez un Hydratant selon votre type de peau. Peu importe ce que Hydratant vous choisissez, n'oubliez pas d'exfolier régulièrement. Cela rendra votre peau beaucoup plus douce et plus réceptive aux ingrédients actifs des produits de soin ultérieurs.
Comment fonctionne une crème hydratante?
L'hydratation n'affecte que la couche cornée de la peau, une fine membrane d'une épaisseur moyenne d'environ 0.02 mm. Une couche cornée saine, bien hydratée, se compose de 10 à 15% d'eau. La couche cornée de peau sèche, cependant, contient moins de 10% d'eau. Hydrater la peau signifie hydrater la couche cornée.
Comment savoir si votre peau manque d'hydratation?
Les signes typiques de manque d'humidité sont:
- Votre peau se raffermit plus souvent.
- Les «lignes sèches» ainsi que les petites rides deviennent visibles
- Votre peau pèle parfois.
- Sa peau est ridée.
- Votre peau n'a pas l'air radieuse, mais fatiguée.
Comment hydratez-vous votre peau?
Pour hydrater la peau, il existe deux moyens, tous deux indispensables. D'abord, l'hydratation grâce à des principes actifs qui hydratent la peau en surface. Ici, en un sens, il y a un effet immédiat. Deuxièmement, le chemin via le bilan hydrique. Cela signifie: boire, boire, boire! Buvez au moins huit verres d'eau par jour.
Devriez-vous utiliser le même produit de soin toute l'année?
Utilisez votre produit de soin tant que vous sentez que votre peau reçoit un soin optimal. Pendant les mois les plus froids, votre peau peut avoir besoin de plus d'hydratation et de sébum. Dans ce cas, choisissez un soin de la peau aux propriétés nourrissantes, hydratantes et régénérantes accrues.
Quand devriez-vous utiliser une crème hydratante?
De préférence après le bain ou la douche. L'eau souvent très crayeuse assèche également la peau.
