poudre de protéine

Que faut-il considérer lors de l'achat de poudre de protéines?

Introduction La poudre de protéine s'applique à de nombreux athlètes à partir de compléments essentiels, c'est-à-dire de compléments alimentaires. Une alimentation équilibrée peut être complétée par de la poudre de protéines, surtout si l'objectif de l'entraînement et de la nutrition est de développer la masse musculaire. Les poudres de protéines sont disponibles dans une grande variété de saveurs auprès de nombreux fournisseurs, et il existe également différents types de… Que faut-il considérer lors de l'achat de poudre de protéines?

Y a-t-il des différences qualitatives dans les produits? | Que faut-il considérer lors de l'achat de poudre de protéines?

Existe-t-il des différences qualitatives dans les produits ? Les poudres de protéines diffèrent non seulement par le goût, mais également par la composition et la pureté du produit, ce qui est une caractéristique de qualité décisive. Par exemple, si vous recherchez une teneur élevée en protéines avec peu de glucides, vous devriez vous procurer un isolat ou un hydrolysat de lactosérum. Un coup d'œil sur le… Y a-t-il des différences qualitatives dans les produits? | Que faut-il considérer lors de l'achat de poudre de protéines?

Effet dans le corps | Poudre de protéine

Effet sur le corps La poudre de protéines est métabolisée par le corps de la même manière que les protéines, qui sont fournies via des aliments naturels. Il est divisé dans l'estomac et les intestins et décomposé en ses éléments constitutifs individuels, les acides aminés. Ces acides aminés sont à leur tour les éléments constitutifs du corps… Effet dans le corps | Poudre de protéine

Effets secondaires | Poudre de protéine

Effets secondaires Les shakes protéinés sont généralement associés à un faible risque d'effets secondaires graves. En plus des allergies aux composants protéiques ou aux protéines du lait, qui doivent absolument être exclues au préalable, elles peuvent entraîner au début de légers troubles gastro-intestinaux; des douleurs abdominales et des diarrhées sont fréquemment décrites. Si plus de protéines pénètrent dans l'intestin... Effets secondaires | Poudre de protéine

À quoi dois-je faire attention en prenant ce médicament? | Poudre de protéine

A quoi dois-je faire attention lors de la prise de ce médicament ? Le mythe de la « Fenêtre Anabolique » a été réfuté à plusieurs reprises. Il dit que les protéines et les glucides doivent être absorbés pendant une période d'environ une heure après l'entraînement en force, car la capacité du corps à les absorber et à les métaboliser est alors à son maximum. … À quoi dois-je faire attention en prenant ce médicament? | Poudre de protéine

Poudre de protéine

Introduction Quiconque, après des années de vie apaisée, veut enfin se remettre en forme et faire quelque chose pour sa santé est confronté à de nombreuses recommandations, interdits, commandements et demi-vérités dans le monde du fitness. Magazines, entraîneurs de fitness, sportifs de leur propre cercle d'amis semblent vouloir faire le départ en bonne santé, … Poudre de protéine

Y a-t-il des différences entre les différentes espèces? | Poudre de protéine

Existe-t-il des différences entre les différentes espèces ? Les différents types de poudre de protéines diffèrent de plusieurs manières. Ce que l'on choisit finalement dépend de l'objectif de l'athlète. De plus, le moment de la prise fait également une différence non négligeable. Tout d'abord, les protéines diffèrent par leur profil d'acides aminés. Les acides aminés sont le bâtiment… Y a-t-il des différences entre les différentes espèces? | Poudre de protéine

Minceur avec de la poudre de protéine

Introduction Le marché de l'alimentation regorge de produits, de poudres et de pilules conçus pour aider les consommateurs à perdre du poids – non sans gagner beaucoup d'argent, bien sûr. Les poudres de protéines font partie de l'équipement de base des sportifs de santé et professionnels. Mais la poudre de protéine peut-elle vraiment aider les gens à perdre du poids ? Ou est-ce … Minceur avec de la poudre de protéine

Combien de protéines en poudre faut-il pour perdre du poids? | Minceur avec de la poudre de protéine

Quelle quantité de poudre de protéines est nécessaire pour perdre du poids ? Avec une fonction rénale saine, l'apport de jusqu'à 1.5 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel n'est généralement pas associé à des effets secondaires graves. Quiconque souhaite modifier son alimentation pour perdre du poids doit consommer une grande partie des calories quotidiennes via… Combien de protéines en poudre faut-il pour perdre du poids? | Minceur avec de la poudre de protéine

Faut-il s'attendre à des effets secondaires? | Minceur avec de la poudre de protéine

Des effets secondaires sont-ils à prévoir ? Les adultes en bonne santé ayant une fonction rénale normale n'ont généralement pas à prendre en compte les effets secondaires dangereux pour la santé si l'apport en protéines via les aliments et les compléments alimentaires est modéré. En plus d'une alimentation équilibrée, une attention particulière doit être portée à un apport hydrique suffisant, car une quantité accrue de … Faut-il s'attendre à des effets secondaires? | Minceur avec de la poudre de protéine

Comment éviter un effet yo-yo? | Minceur avec de la poudre de protéine

Comment éviter un effet yo-yo ? L'effet yo-yo peut être évité en utilisant le régime comme transition vers une alimentation saine et équilibrée à long terme. Les shakes doivent être lentement réduits après le régime et remplacés par des repas sains. Quelles alternatives existe-t-il ? Perdre du poids avec de la poudre de protéines est un bon début pour… Comment éviter un effet yo-yo? | Minceur avec de la poudre de protéine

La barre protéinée

Introduction Les barres protéinées sont maintenant disponibles comme du sable sur la plage. Peu importe que ce soit après l'entraînement, avant l'entraînement ou comme collation, par exemple dans un régime pauvre en glucides. Les barres protéinées sont très appréciées et sont de plus en plus consommées par les sportifs comme par les non sportifs. Mais les petits bars sont-ils vraiment quoi… La barre protéinée