Cette section de l'ABC de la Rhume est dédié aux lettres I à L.Dans ce qui suit, nous soulignons donc les thèmes de l'infection, jogging, mal de tête et le thé de tilleul et expliquez ce qu'ils ont à faire avec un du froid.
I - Infection
Une infection est généralement causée par les bactéries or virus. Un influencer l'infection est généralement appelée toute maladie de la partie supérieure voies respiratoires qui est accompagné de fièvre. La cause d'un influencer l'infection est généralement virus. Du froid est seulement ajouté comme facteur de soutien. Éternuements, coulant nez, enrouement, mal de tête, des membres endoloris et, bien sûr, fièvre sont les symptômes caractéristiques. Les symptômes sont moins sévères que ceux d'un vrai grippe.
Cependant, si des complications surviennent, telles qu'un fièvre (plus de 39 degrés), essoufflement, faiblesse extrême ou si les symptômes ne disparaissent pas après une semaine, un médecin doit être consulté pour être du bon côté. Même si l'évolution de la maladie n'est pas problématique, vous devez rester au lit pour prendre soin de votre corps. Beaucoup d'apport hydrique, un équilibre régime, doux analgésiques si nécessaire et beaucoup de sommeil favorisent le processus de récupération.
J - Jogging
En plus d'une alimentation saine, un endurance le sport en plein air - comme jogging - est la meilleure protection contre le rhume, car elle renforce le système immunitaire et rend les maladies respiratoires difficiles. Cependant, quiconque a déjà un du froid devrait éviter tout effort. Le corps a besoin de son force pour lutter contre les agents pathogènes et n'est affaibli que inutilement par l'activité sportive. Virus peut ainsi se répandre plus facilement et conduire à des maladies pires, telles que myocardite.
Ceux qui n'ont pas eu de médicaments ni de symptômes pendant deux à trois jours peuvent commencer par des marches lentes avant de passer progressivement à l'habituel. jogging charge de travail. Mieux vaut faire une pause de plus ou ralentir le rythme que de risquer de détériorer la santé!
K - Maux de tête
Les experts distinguent 180 types différents de maux de têteL’ maux de tête qui surviennent avec les rhumes appartiennent aux soi-disant douleurs insignifiantes.
Souvent mal de tête ou une sensation de pression dans le front se produit lors d'un grippe infection due à des sinus obstrués. Si le mucus est relâché, le mal de tête disparaît généralement. Inhalation ou bain de vapeur aide ici. Un paquet de purée de pommes de terre bouillies chaudes enveloppées dans un chiffon en lin et placé sur le front est également un remède maison éprouvé.
Ceux qui préfèrent la médecine conventionnelle peuvent obtenir un soulagement avec des analgésiques, bien que des études aient montré que le frottement menthe poivrée l'huile sur le front et les tempes a le même effet que analgésiques. (Soyez prudent avec les petits enfants, sensibles peau et les allergies!) Sinon, il en va de même ici: reposez-vous bien, évitez l'effort et laissez le corps dormir le plus possible.
L - Thé à la fleur de tilleul
Même au Moyen Âge, les gens étaient conscients des propriétés curatives de tilleul fleurs. Les huiles essentielles, végétales des acides ainsi que flavonoïdes contenus dans les fleurs de tilleul ont un effet positif sur le bien-être. L'effet analgésique et antispasmodique du thé de tilleul en fait un remède ménager bien connu contre les infections fébriles. Pas seulement maux de tête sont atténués par le thé de tilleul, mais les mucilage réduit également le irritation de la gorge ainsi que tousser.
Étant donné que les nutriments précieux sont perdus lorsqu'ils sont transformés en sachets de thé, un thé fabriqué à partir de feuilles séchées et en vrac développe plus d'effet décomposition cellulaire magasins d'alimentation). Un additif à la fleur de tilleul pour le bain d'eau est également bon pour ceux qui ont un rhume - l'effet calmant favorise l'endormissement.
