À l'origine, c'était un comportement d'usurpation d'identité: montrer ses bonnes dents à l'ennemi empêchait souvent une véritable escalade. Pendant ce temps, l'humanité rit pour des raisons plus agréables - et accessoirement, ce "jogging de l'intérieur »est non seulement incroyablement sain, mais aussi efficace que 45 minutes de détente la formation.
Symptômes connus
Vous connaissez les symptômes: votre diaphragme rebondit, votre pouls s'emballe, environ 300 muscles sont actifs. Vos pupilles s'agrandissent, le bout des doigts s'humidifie et jambe les muscles se relâchent. Vous expirez à un bon 100 km / h et à nouveau très profondément. S'agit-il de sport ou même de sexe?
Loin de là: il s'agit du rire, le sujet de recherche de la gélotologie (du grec: «gelos» = rire). Dans le monde, environ 200 psychologues, immunologistes, neurologues et stress les chercheurs étudient les effets positifs du rire sur le corps, l'esprit et l'âme.
Fonctionne - sans ordonnance et gratuitement!
Un éclat spontané de gaieté fait du bien à tout l'organisme: ainsi, le corps système immunitaire est activé dans le processus, le métabolisme est stimulé, le sang couler vers le Cœur et les poumons sont améliorés, le stress hormones adrénaline ainsi que cortisol sont réduits, tension artérielle ainsi que sucre dans le sang les niveaux sont abaissés, les muscles sont détendus et le sang circulation est intensifié.
Même la sensation de douleur est considérablement réduit. Et enfin, le rire favorise la concentration, soulage l'anxiété et vous met de bonne humeur!
Le rire est une «psychothérapie pratique»
Le plus grand ennemi de stress c'est le rire - parce qu'il libère endorphines, qui sont le bonheur hormones qui contrecarrent le hormones de stress qui causent des maladies. Mais d'où vient le fait que les gens joyeux sont non seulement plus créatifs, plus optimistes et plus spontanés, mais aussi plus satisfaits, moins agressifs, plus populaires et donc plus prospères socialement?
Ce n'est pas pour rien que les «séminaires du rire» pour les entrepreneurs et leurs équipes sont en plein essor: en riant, l'intellect prend une banquette arrière et l'hémisphère droit de la cerveau est activé. Cela libère l'intérieur des tensions ainsi que des schémas de pensée enracinés - le front devient libre pour de nouvelles perspectives et approches SOLUTIONS.
Les clowns de la clinique rendent la médecine plus humaine
Le fait est que dans notre société insatisfaite, il y a trop de réflexion, mais trop peu de rires. Pas plus tard que dans les années 1950, les Allemands riaient en moyenne 18 minutes par jour, trois fois plus longtemps qu'aujourd'hui, et alors que les enfants rient encore jusqu'à 400 fois par jour, les adultes deviennent de plus en plus sans humour chaque année.
Cela rend d'autant plus important que l'effet curatif du rire est de plus en plus utilisé dans thérapie: Par exemple, par le biais de clowns d'hôpitaux dans les services pour enfants ou même avec Alzheimer patients: les clowns «reflètent» la situation mentale des patients et se font ainsi leurs alliés. Cette forme de thérapie donne du courage, signifie attention et donne de l'énergie vitale.
Les clubs de rire cultivent la «méditation joyeuse»
Pour une fois, la tendance au rire organisé ne vient pas d'Amérique, mais d'Inde: le Dr Madan Kataria est le père du mouvement mondial du rire, dans lequel le pouvoir de guérison du rire est cultivé sur la base de l'antiquité. Yoga connaissances. En attendant, plus de 300,000 personnes dans le monde se rencontrent pour cette joyeuse forme de méditation - Rien qu'en Allemagne, il y a 45 clubs du rire.
Yoga rire, au fait, n'implique pas de plaisanteries, mais plutôt des tentatives de redécouvrir le rire gratuit de enfance à travers des exercices spéciaux.
