Glissade discale – anatomie La hernie discale dans la colonne lombaire l'emporte sur la hernie discale dans la colonne cervicale et le BWS. Plus souvent que la hernie discale complète, l'étape préliminaire est la protrusion discale. La colonne vertébrale est divisée en sections colonne cervicale (7 vertèbres), colonne thoracique (12 vertèbres + côtes), colonne lombaire (5 … Disque glissé - anatomie | Disque glissé de physiothérapie
Autres procédures thérapeutiques En plus de la physiothérapie et de la thérapie d'entraînement qui l'accompagne, il existe également une thérapie médicale. Il peut s'agir d'analgésiques ou, s'il n'y a pas d'amélioration, d'une intervention chirurgicale sur le disque intervertébral. Une kinésithérapie est également proposée, qui se compose d'électrothérapie, d'unités de massage, de compresses chaudes (fango, moor, air chaud) ou de soulagement… Autres procédures thérapeutiques | Disque glissé de physiothérapie
« Tension pelvienne-abdominale » Allongez-vous sur une surface molle en position couchée. Mettez vos talons et tirez vos orteils vers votre nez. Maintenant, appuyez fermement le bas du dos dans le sol et contractez les muscles abdominaux. Maintenez la tension pendant 15 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Continuer avec l'exercice suivant
« Rotation de la colonne cervicale » Asseyez-vous droit sur une chaise et tournez la tête d'un côté. Une main fixe la tête à la joue dans cette position. Construisez une pression avec la tête contre la main, à laquelle la main répond par une contre-pression. Maintenez la tension pendant environ 10 secondes, puis changez de côté. … Rotation de la colonne cervicale
«Rétraction / protraction cervicale cervicale» Asseyez-vous droit sur une chaise et faites un double menton (rétraction). À partir de cette position, vous poussez ensuite la tête vers l'avant (contraction). Cet exercice peut également être effectué allongé. Effectuez ces deux mouvements 15 fois. Continuez avec l'exercice suivant
« Levez la tête du double menton » Allongez-vous sur le dos. Les bras sont détendus sur les côtés du corps, les pieds sont levés. Tirez votre menton vers votre poitrine et faites un double menton. Cela étire la colonne cervicale. Relevez la tête de quelques millimètres avec votre colonne cervicale étirée et maintenez ceci… Lever la tête du double menton
La prise de poids pendant la grossesse est tout à fait normale et est surveillée par le gynécologue à intervalles réguliers. Néanmoins, la femme enceinte elle-même doit également ressentir une prise de poids normale, afin de consulter un médecin si nécessaire en cas d'écarts. Quand est-ce que je commence à prendre du poids ? La prise de poids pendant la grossesse n'est pas seulement... Prise de poids pendant la grossesse - j'ai besoin de savoir
Courbe/moyenne Sur la base de l'indice de masse corporelle avant la grossesse et des valeurs standard de prise de poids hebdomadaire, une courbe de poids attendu est établie pour chaque femme enceinte. Cela peut être facilement calculé en utilisant les valeurs suivantes : IMC inférieur à 18.5 – gain de poids attendu 12.5-18 kg IMC 18.5-24.9 – gain de poids attendu 11.5-16 kg IMC… Courbe / moyenne | Prise de poids pendant la grossesse - j'ai besoin de savoir
Sports Faire du sport pendant la grossesse n'est pas rare et ne devrait pas l'être. Le sport offre non seulement un équilibre à la relaxation dans cette phase passionnante de la vie, mais aide également le corps à mieux résister au stress et aux tensions de la grossesse et à récupérer plus rapidement par la suite. Cependant, il est important de savoir quels sports sont… Sports | Prise de poids pendant la grossesse - j'ai besoin de savoir
Risques Une prise de poids excessive pendant la grossesse peut également être associée à des risques pour la mère et l'enfant à naître. Il s'agit notamment d'un très gros enfant avec un poids de naissance élevé, qui peut nécessiter une césarienne, des problèmes pour se débarrasser de l'excès de poids après la naissance, une hypertension artérielle ou un diabète gestationnel. Dans de tels cas, un changement de régime… Risques | Prise de poids pendant la grossesse - j'ai besoin de savoir
La physiothérapie pour les douleurs mammaires pendant la grossesse peut aider à soulager les souffrances des personnes concernées, à renforcer la confiance en soi dans la gestion des symptômes et à permettre une grossesse détendue. Étant donné que la douleur mammaire se développe généralement à la suite de changements hormonaux et de la croissance des seins, il existe diverses options qu'un physiothérapeute peut utiliser pour soulager… Douleur mammaire pendant la grossesse - ça aide!
Quand commence la douleur ? Les douleurs mammaires pendant la grossesse peuvent commencer très tôt à partir de la 5ème semaine. La raison en est les changements hormonaux pendant la grossesse. Une augmentation du taux de progestérone et d'œstrogènes provoque un gonflement et une douleur des seins. Aussi un changement dans les mamelons, qui se préparent à la tension accrue de l'allaitement, … Quand commence la douleur? | Douleur mammaire pendant la grossesse - ça aide!
