Synonymes Tension, tension, troubles du sommeil, stress, eustress Comment réduire le stress mental-émotionnel ? Une découverte importante dans le contexte de la réduction du stress est que ce n'est pas le stress externe qui est décisif pour le niveau de stress du corps, mais le stress interne perçu. Ainsi, il s'agit d'abord de sa propre perception du stress… Réduire le stress
Les hormones du stress peuvent-elles être décomposées ? Tout comme le corps produit des hormones de stress dans une situation stressante, le corps les décompose à nouveau à la fin de cette phase. La condition préalable pour cela, cependant, est que le niveau de stress perçu diminue, sinon le corps pense qu'il doit encore être préparé pour un combat ou… Les hormones du stress peuvent-elles être décomposées? | Réduire le stress
Le stress peut-il également être réduit avec des médicaments – et lesquels ? Il existe maintenant de nombreux médicaments sur le marché qui promettent de réduire le stress. Cependant, ceux-ci doivent être consommés avec une grande prudence, car presque tous ces médicaments visent principalement à éliminer les symptômes du stress chronique, tels que l'amélioration des humeurs dépressives, … Le stress peut-il également être réduit avec des médicaments - et lesquels? | Réduire le stress
Comment réduire le stress avec le sport ? L'efficacité du sport pour réduire le stress et devenir plus résistant à long terme est scientifiquement prouvée. Cet effet est principalement attribué à la libération d'endorphines, qui favorisent la dégradation des hormones du stress, et l'équilibre énergétique altéré. De plus, les effets positifs… Comment réduire le stress grâce au sport? | Réduire le stress
Diagnostic Afin de réduire le stress, un diagnostic correct est nécessaire. Le diagnostic du stress comprend une analyse ciblée de l'anamnèse et de l'impédance corporelle, dans laquelle la résistance à un courant de mesure électrique minimal est mesurée afin de tirer des conclusions sur la vitalité et le rapport entre la graisse, les muscles et l'eau dans le corps. De plus, un détail… Diagnostic | Réduire le stress
Exercices de respiration contre le stress Avec des techniques de respiration simples ou des exercices de yoga spéciaux, on peut apprendre à calmer le corps et l'esprit et ainsi réduire le stress. Le déclencheur est la concentration consciente sur la respiration et le contrôle conscient des respirations, qui ont normalement lieu sans que nous nous en rendions compte. En se concentrant sur la respiration, le… Exercices de respiration contre le stress | Exercices de respiration
Exercices de respiration à la naissance De nombreuses femmes enceintes assistent à des cours prénatals pendant la grossesse. Dans ces cours, la femme apprend à faire face aux diverses complications de la grossesse et se prépare physiquement et mentalement à l'accouchement à venir. Entre autres choses, la future mère apprend certains exercices de respiration pour l'accouchement. La respiration ciblée est destinée à aider la femme… Exercices de respiration à la naissance | Exercices respiratoires
Exercices de respiration pour la MPOC Pour les exercices de respiration dans la MPOC, le frein à lèvres est un élément crucial. Ici, on respire consciemment contre la résistance des lèvres légèrement ouvertes. Cela augmente la pression dans les voies respiratoires supérieures. Le problème avec la MPOC est que les voies respiratoires deviennent plus étroites, en particulier pendant l'expiration, ce qui rend difficile pour l'air de… Exercices de respiration pour la MPOC | Exercices de respiration
Exercices de respiration pour les difficultés respiratoires L'essoufflement peut avoir diverses causes. Cela peut être psychologique, lié à la maladie ou au stress. Notre corps nous montre en effet automatiquement comment y faire face : Il se met dans une position qui facilite la respiration : En plus de ces positions, il est important de s'assurer que vous continuez à respirer… Exercices de respiration pour les difficultés respiratoires | Exercices de respiration
Quels exercices de respiration peuvent prévenir la pneumonie ? Après les opérations et dans d'autres situations qui nécessitent un alitement prolongé, une prophylaxie de la pneumonie (=prévention de la pneumonie) est souvent prise. La prophylaxie de la pneumonie est également utilisée en cas de déficit immunitaire et de congestion pulmonaire dus à une insuffisance cardiaque. Il se compose d'exercices de respiration ciblés, qui sont généralement démontrés par un physiothérapeute. … Quels exercices de respiration peuvent prévenir la pneumonie? | Exercices de respiration
Exercices de respiration pour les côtes cassées Après une fracture des côtes, il est important de renforcer à nouveau les muscles entre les côtes touchées. Cela peut être soutenu par de simples exercices de respiration. Le haut du corps est tourné contre les jambes afin que les muscles entre les côtes du côté affecté soient étirés. De plus, il est important… Exercices de respiration pour les côtes cassées | Exercices respiratoires
Introduction Les exercices de respiration sont des techniques de respiration effectuées consciemment pour entraîner les muscles respiratoires. Les exercices sont effectués dans différentes positions et comprennent différents éléments, tels que la respiration ciblée par la bouche et l'expiration prolongée. Ceci est particulièrement utile pour les difficultés respiratoires. Ici, les exercices de respiration peuvent aider à réduire l'essoufflement. UNE … Exercices de respiration
