relaxation musculaire progressive

Relaxation musculaire progressive en physiothérapie

La relaxation musculaire progressive est également appelée relaxation musculaire progressive et est une technique de relaxation pour le corps et l'esprit. En 1983, Edmund Jacobsen a développé cette méthode basée sur la prise de conscience que la perception mentale influence la tension musculaire. Par exemple, nos muscles sont tendus lorsque nous sommes stressés, agités ou anxieux. En revanche, notre corps est détendu… Relaxation musculaire progressive en physiothérapie

Méthodes de relaxation musculaire

La tension musculaire est le reflet de notre monde émotionnel. Lorsqu'il y a beaucoup de stress sur une longue période de temps, il y a une augmentation de la libération d'hormones de stress et aussi des réactions restantes du corps au stress. Cela comprend non seulement une impulsion accrue, mais également une tonalité élevée. La musculature peut devenir durablement… Méthodes de relaxation musculaire

Conseils pour se détendre

Trouver la relaxation semble presque impossible dans le monde d'aujourd'hui. La pression est trop élevée et trop de tâches sont sur la liste des choses à faire. Que faire quand le stress prend le dessus ? Voici quelques conseils pour vous détendre. Quand la pression au quotidien devient trop forte Un tout le monde connaît cette situation, dans laquelle… Conseils pour se détendre

Thérapie de l'agoraphobie

Ceci est la suite du sujet Agoraphobie, des informations générales sur le sujet sont disponibles sur Agoraphobie Introduction Les personnes souffrant d'un trouble anxieux doivent faire face à leur maladie, c'est-à-dire les causes, les symptômes et les conséquences. Comme pour tous les autres troubles anxieux, la première étape d'une thérapie réussie consiste à admettre la peur de… Thérapie de l'agoraphobie

Thérapie de confrontation | Thérapie de l'agoraphobie

Thérapie de confrontation Au sein de la thérapie comportementale, la confrontation à des situations anxiogènes s'est avérée être une méthode efficace pour perdre la peur des situations ou des objets. La personne affectée recherche consciemment les situations (souvent accompagnées par le thérapeute) qu'elle a évitées dans le passé ou qu'elle n'a recherchées qu'avec une grande peur. Le but … Thérapie de confrontation | Thérapie de l'agoraphobie

Rêver: fonction, tâches, rôle et maladies

Rêver – images nocturnes, parfois belles, parfois chaotiques, parfois effrayantes. De nombreux experts en recherche sur le sommeil et les rêves pensent que les rêves reflètent les expériences de la vie quotidienne des personnes. Après tout, les choses qui sont importantes pour quelqu'un se produisent également dans les rêves – à la fois les mauvaises et les bonnes. Cependant, ceux qui ont fréquemment de mauvais rêves peuvent développer… Rêver: fonction, tâches, rôle et maladies

Qigong

Le terme chinois Qi (tchi parlé) est une philosophie et aussi une médecine, qui représente la vitalité des humains ainsi que leur environnement. La respiration, l'énergie et les fluides sont au cœur de cela. Les personnes qui croient au Qi ont l'idée que l'organisme humain circule selon certains schémas et que les organes internes tournent comme… Qigong

Trouble douloureux somatoforme persistant (ASS)

Synonymes Trouble de la douleur, psychalgie Terme anglais : trouble de la douleur, trouble de la douleur somatoformeUn trouble de la douleur somatoforme persistant (TSA) est un trouble caractérisé par une douleur sévère persistante sans cause somatique (physique), de sorte que les causes psychologiques sont considérées comme des déclencheurs (conflits émotionnels, problèmes psychosociaux). ). Diverses causes peuvent provoquer un trouble douloureux somatoforme persistant. En conséquence, c'est moins… Trouble douloureux somatoforme persistant (ASS)

Remède à la maison contre les vertiges

Introduction Les étourdissements sont un symptôme courant dont souffrent de nombreuses personnes. Souvent, les vertiges ne durent que quelques minutes, mais se reproduisent encore et encore. Elle peut s'accompagner d'autres symptômes comme des maux de tête, des nausées, des palpitations ou de la fatigue. Tous les étourdissements ne sont pas dus à une maladie grave. Souvent, la cause est une combinaison de… Remède à la maison contre les vertiges

Pavor Nocturnus: causes, symptômes et traitement

Pavor nocturnus est le terme médical désignant un trouble du sommeil. Elle est particulièrement évidente chez les enfants et est également connue sous le nom de terreurs nocturnes. Qu'est-ce que Pavor nocturnus ? Le terme Pavor nocturnus vient du latin et se traduit par « terreurs nocturnes ». Le trouble du sommeil est également connu sous le nom de terreurs nocturnes ou de terreurs nocturnes. Pavor nocturnus appartient à … Pavor Nocturnus: causes, symptômes et traitement

Relaxation musculaire progressive: traitement, effets et risques

Dans le monde d'aujourd'hui, le stress et la tension sont monnaie courante. Il arrive souvent involontairement que les muscles du corps se tendent sans que nous nous en rendions compte. Le médecin et physiologiste américain Edmund Jacobson a reconnu pour la première fois les liens entre la tension musculaire chronique et la plupart des maladies à la fin du XIXe siècle. Cela est devenu plus tard la relaxation musculaire progressive, souvent appelée muscle progressif… Relaxation musculaire progressive: traitement, effets et risques

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