Diagnostic
Le diagnostic de durcissement musculaire est posé purement cliniquement. Cela signifie qu'aucune mesure invasive telle que sang l'échantillonnage ou l'imagerie sont nécessaires pour le diagnostic. Un bien est bien plus important examen physique dans lequel le muscle est palpé et sa fonction est testée.
Classiquement, il est douloureux à la palpation et se sent durci. Si le durcissement musculaire est particulièrement prononcé, le muscle durci ne peut être déplacé comme un «paquet» que pendant une lumière * et est souvent visible comme un «renflement musculaire». De plus, le antécédents médicaux peut fournir des informations sur la cause du durcissement du muscle.
C'est le meilleur moyen de résoudre le durcissement musculaire du dos
Le mouvement est essentiel pour les muscles endurcis. Pour les personnes touchées, cela signifie se mobiliser malgré douleur et bouger les muscles du dos. Souvent, le contraire est le cas: le manque de mouvement est le déclencheur du durcissement des muscles du dos.
Si un seul côté des muscles du dos est tendu, les muscles individuels sont surmenés et par conséquent durcissent. Si les personnes touchées font attention à un entraînement équilibré de tous leurs groupes musculaires, elles peuvent soulager d'autres groupes musculaires lorsqu'elles sont soumises à de fortes sollicitations. De plus, le mouvement favorise la sang la circulation dans les muscles et les produits métaboliques peut être supprimée et d'importants fournisseurs d'énergie et électrolytes peut être transporté vers le muscle.
En cas de durcissement musculaire très douloureux et persistant, chauffer en combinaison avec un * peut être utile pour traiter la majeure partie du durcissement musculaire. Cependant, ces mesures ne remplacent pas le mouvement actif des muscles, car elles n'atteignent pas tous les fibre musculaire et n'ont qu'un effet de soulagement aigu des symptômes. La seule mesure curative et préventive est un entraînement équilibré des muscles du dos.
Peu importe que cela se fasse par le biais d'activités de loisirs, de sports de compétition ou de physiothérapie. Il existe différents remèdes maison qui peuvent être utilisés contre le durcissement musculaire. Il est entièrement entre les mains de l'intéressé, ce qu'il considère comme efficace.
Un remède domestique populaire est l'application de soi-disant oreillers de pommes de terre sur le muscle durci. Pour cela, les pommes de terre sont bouillies, écrasées encore chaudes puis enveloppées dans un chiffon sec. Le but est de promouvoir les sang circulation et utiliser la bonne capacité de stockage de chaleur de la pomme de terre pour une longue application.
Alternativement, un oreiller à grains ou une bouillotte peut bien sûr être placé sur la zone touchée. Un remède domestique obsolète consiste à frotter la peau avec du vinaigre de pomme ou du Weinbrandt. Si l'application externe favorise la circulation sanguine à court terme, les liquides endommagent le film protecteur naturel de la peau et favorisent ainsi des réactions locales d'intolérance et des infections bactériennes.
Au lieu d'appliquer des herbes ou des huiles, les personnes affectées devraient donc * la zone si elle leur est accessible. Une légère pression et une traction sur la zone touchée peuvent soulager beaucoup mieux la tension dans les fibres musculaires. Si le durcissement musculaire ne peut être réalisé à la main, étirage les exercices peuvent avoir un effet tout aussi bon.
Le principe du étirage les fibres musculaires peuvent être comparées à un massage, car les deux méthodes étirent les muscles mécaniquement. Les fibres musculaires contractées doivent se lisser pendant la étirage processus et la tension est ainsi délibérément interrompue. Cependant, pour éviter que la tension ne revienne, l'état d'étirement doit être maintenu jusqu'à ce que les produits métaboliques qui se sont accumulés dans le muscle aient été éliminés par la circulation sanguine.
Si l'étirement est effectué correctement, il peut donc très bien libérer les durcissements musculaires. Cependant, il nécessite une utilisation régulière. Fondamentalement, toutes les préparations qui favorisent la circulation sanguine sont recommandées.
Un exemple de pommade qui favorise la circulation sanguine est le finalgon pommade. Bien qu'il soit désagréable à utiliser car il provoque une forte brûlant sensation et rougeur accompagnant la peau, il augmente efficacement la circulation sanguine et donc l'élimination des produits métaboliques acides du muscle. Comme alternative, la pommade Voltaren peut être utilisée, ce qui aide principalement à lutter contre la douleur.
C'est entièrement à la clés et l'expérience de la personne affectée si elle préfère utiliser la chaleur ou le froid pour le durcissement musculaire.La majorité préfère cependant des compresses chauffantes, car cela stimule directement la circulation sanguine dans le muscle et la tension peut alors être lentement relâchée. Le froid agit uniquement contre le durcissement musculaire dans un deuxième temps. Il engourdit d'abord les terminaisons nerveuses sensibles dans la partie musculaire touchée, après quoi la personne affectée peut mieux bouger.
Cela entraîne à son tour l'étirement du muscle affecté et, par conséquent, l'apport sanguin à celui-ci est amélioré. Le taping des muscles vise à réduire la tension des fibres musculaires. Imaginez que le ruban attelle les attaches musculaires et réduit ainsi la tension sur les fibres musculaires.
En conséquence, le muscle est détendu et les fibres peuvent se régénérer au repos. L'inconvénient du taping, cependant, est que l'effet ne dure pas longtemps, car d'autres groupes musculaires de compensation deviennent plus tendus lors de certains mouvements, ce qui peut à son tour conduire à un nouveau durcissement musculaire. De plus, l'effet élastique diminue rapidement en fonction de la qualité du ruban et n'est donc souvent pas suffisamment efficace.
Les thérapies de fascia sont destinées à desserrer les adhérences des gaines musculaires (= fascia) et ainsi améliorer la mobilité des groupes musculaires individuels. À cette fin, les patients doivent déplacer rythmiquement la partie du corps affectée d'avant en arrière sur un soi-disant rouleau de fascia de sorte que les adhérences peuvent être relâchées mécaniquement. Malheureusement, cela est souvent douloureux et n'est pas toléré même par des personnes en bonne santé.
Si les muscles sont durcis, la thérapie est particulièrement désagréable. Cependant, si un durcissement musculaire a déjà été résolu par d'autres mesures, c'est une bonne méthode pour éviter un durcissement supplémentaire. L'utilisation d'injections pour relâcher les muscles endurcis doit être réservée aux tensions musculaires chroniques.
Cependant, ce n'est pas tant une tension musculaire classique, mais plutôt la spasticité avec un degré élevé de souffrance de la part de la personne concernée. La seule exception à l'utilisation des injections dans les cas aigus doit être les spasmes fortement douloureux, qui ne peuvent être interrompus par d'autres mesures telles que l'administration de magnésium sous forme de comprimé effervescent. Dans de tels cas, un médecin peut donner magnésium par voie intraveineuse ou même des médicaments spéciaux tels que les antiépileptiques dans des cas individuels justifiés.
