Presque toutes les femmes enceintes souffrent de flatulence. Bien sûr, flatulence est désagréable et ennuyeux, mais un phénomène classique qui se produit avec grossesse. Cependant, il existe des trucs et astuces à traiter flatulence pendant grossesse et, d'autre part, pour l'empêcher de se produire en premier lieu (ou seulement sous une forme faible). Et ceux qui ont des flatulences ne devraient en aucun cas les supprimer, car cela favorise un ventre gonflé douloureux.
Cela ne se passe guère sans: des vents désagréables pendant la grossesse.
Les femmes enceintes peuvent parfois chanter une chanson à ce sujet: Flatulence. Les raisons sont multiples. D'une part, c'est dû à l'hormone progestérone, d'autre part à la régime ainsi que le fait que la croissance utérus et l'enfant à naître sont également impliqués. Ceux qui croient que le vent intestinal ne peut se produire que dans les premières semaines grossesse se trompent. Le plus souvent, ballonnements est une constante continue pendant la grossesse.
Causes
L'hormone progestérone est responsable du vent intestinal. Il provoque la relaxation des muscles lisses - détendant ainsi également la couche musculaire de la paroi intestinale. L'intestin devient lent et fonctionne par la suite plus lentement. Même si cela donne au corps de la femme enceinte plus de temps pour absorber les nutriments importants contenus dans les aliments, plus d'air s'accumule également dans l'intestin. L'accumulation excessive de gaz (météorisme - mieux connu sous le nom de flatulence) provoque des flatulences. Au stade avancé, cependant, l'enfant peut également être responsable du vent intestinal, s'il repose sur l'intestin et gêne par la suite la digestion. Mais bien sûr, il y a d'autres raisons et causes pour lesquelles les flatulences se produisent. Un exemple classique est un changement de régime. De nombreuses femmes enceintes s'assurent de consommer principalement des aliments sains. Cela comprend les fruits, les légumes et les produits à grains entiers. Et tout changement dans régime les causes des problèmes digestifs au début, parce que les intestins doivent naturellement s'habituer d'abord à la nouvelle nourriture. Vers la fin de la grossesse, le utérus peut parfois provoquer des flatulences. L'enfant à naître qui grandit appuie sur le estomac et les intestins, interfère avec et entrave la digestion et provoque également des flatulences. Parfois, cependant, la nervosité peut également être une raison. De nombreuses femmes ont peur de l'accouchement ou se retrouvent dans des situations stressantes encore et encore. On sait que l'anxiété et stress affectent naturellement le estomac et promouvoir ou aggraver des problèmes digestifs. La déglutition rapide et la consommation hâtive sont également des aspects classiques qui par la suite conduire à des problèmes digestifs. C'est parce que trop d'air est mangé avec une prise alimentaire hâtive.
Qu'est-ce qui aide contre les flatulences?
Il existe de nombreux trucs et astuces pour éviter ballonnements. La femme enceinte doit prendre des repas réguliers, en accordant ici une attention particulière pour manger lentement et bien mâcher. Buvez suffisamment, faites beaucoup d'exercice et évitez stress - tous ces points peuvent éviter les flatulences ou au moins réduire l'intensité du vent intestinal.
- Remèdes à la maison pour les flatulences
Si la femme enceinte souffre déjà de flatulences, quelques remèdes à la maison aidera également. Massages abdominaux (sens horaire), tisanes of menthe poivrée, anis or fenouilet bains chauds ou chauds d'eau les bouteilles peuvent soulager les flatulences. Repos et détente sont également importants.
- Aliments digestifs
Bien sûr, il faut tenir compte du fait qu'il existe de nombreux aliments qui favorisent les flatulences et ne doivent donc être consommés que par petites portions pendant la grossesse. Les aliments flatulents classiques sont les légumineuses, des oignons, chou des légumes ou même des fruits non mûrs. Raisins secs, frais pain, des noisettes, les grains entiers, la levure ainsi que de nombreux types de fromage favorisent également les flatulences. Café , Chocolat, la glace-du froid boissons ou édulcorants comme les aliments gras provoquent également un vent intestinal et un ventre gonflé.
- Aliments digestifs
En revanche, ceux qui ont une alimentation riche en fibres éviteront ou contrôleront les flatulences. Anis, Carvi, fenouil et menthe poivrée fournir un effet de crampe de fin. Marjolaine, gingembre, Safran des Indes ainsi que coriandre aident également à stimuler la digestion et à atténuer les flatulences. Les médicaments ne doivent être pris - en raison de la grossesse - qu'en consultation avec le médecin.Les flatulences étant généralement inoffensives, il est possible dans presque tous les cas de se passer de tout médicament. Parfois, des trucs et astuces en matière de nutrition suffisent pour que les flatulences soient atténuées ou disparaissent complètement.
Prévention
Si vous souhaitez éviter les flatulences, vous devez faire attention à votre alimentation. Au début, la femme enceinte doit prendre du temps avant tout. Mangez lentement, mâchez bien et ne vous gorgez pas. Ces points peuvent déjà faire des merveilles. Ceux qui mangent à la hâte parce qu'ils sont pressés avaleront trop d'air et favoriseront les flatulences. Les aliments qui favorisent les flatulences doivent également être consommés uniquement en petites portions (ou pas du tout). Ceux-ci inclus chou, les légumineuses, les aliments gras et frits, ou les poireaux tels que les produits de boulangerie préparés avec du blanc sucre. Les boissons gazeuses favorisent également le vent intestinal. Alternativement, les femmes enceintes devraient boire encore du minéral ou du robinet d'eau. Et bien sûr, l'exercice ne doit pas être manqué. Ceux qui font de l'exercice régulièrement contrôleront également leurs flatulences ou les éviteront.
L'air doit sortir!
Qui a des flatulences, ne devrait en aucun cas supprimer cela. Le mélange gazeux, constitué de Hydrogénation, azote, carbone le dioxyde et le méthane doivent quitter le corps. S'il ne s'échappe pas, un ventre gonflé douloureux se développe. Si la femme enceinte sait qu'elle est sujette aux flatulences, des précautions préventives doivent être prises pour ne pas consommer divers aliments.
