La mesure générale la plus importante dans le traitement de intestin irritable syndrome et donc aussi pour prévenir les symptômes est de changer le régime. Un sain, équilibré régime avec beaucoup de fibres et suffisamment de liquides est recommandé. Il est également important de manger régulièrement et calmement et d'éviter les plats très flatulents, gras, très chauds, épicés ou du froid nourriture.
Si des intolérances sont connues, celles-ci doivent être prises en compte. Café ainsi que alcool doit être consommé au mieux avec modération. Certains patients bénéficient d'un probiotique régulier régime (par exemple, certains yaourts). Préparations probiotiques pour équilibre le flore intestinale sont également disponibles en pharmacie.
Syndrome du côlon irritable: l'exercice comme mesure de soutien
En plus d'un régime riche en fibres avec beaucoup de liquides, il est également important de faire de l'exercice régulièrement. Cela active l'activité intestinale et neutralise ainsi constipation, flatulence, diarrhée, ballonnements ainsi que douleurs abdominales.
Détente dans le cadre du soin
Existe des causes ou des symptômes renforçant des facteurs tels que stress, il est important de les minimiser. Une routine quotidienne régulière avec suffisamment détente phases est extrêmement importante.
Relaxation des méthodes telles que entraînement autogène, relaxation musculaire progressive or méditation peut aussi aider à réduire le stress. En cas de pression de souffrance très élevée ou de symptômes prononcés, le soutien psychothérapeutique de la personne touchée peut également améliorer le SCI. Les méthodes utilisées comprennent thérapie comportementale, parler thérapie or hypnose.
Intestin irritable les personnes atteintes du syndrome sont souvent très inquiètes. Il est donc important pour eux de savoir que intestin irritable le syndrome réduit la qualité de vie, mais pas l’espérance de vie. L'intestin irritable n'augmente pas le risque de côlon cancer ou d'autres maladies secondaires.
