entraînement d'endurance

Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime? | Régime de remise en forme

Combien puis-je/devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime ? Le régime de remise en forme n'est pas tant un régime qu'un mode de vie. Pour des raisons de santé, l'alimentation doit être équilibrée et l'exercice et le sport doivent faire partie intégrante de la vie quotidienne. Une perte de poids réussie dépend du déficit calorique atteint. … Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime? | Régime de remise en forme

Où puis-je trouver de bonnes recettes pour un régime fitness? | Régime de remise en forme

Où trouver de bonnes recettes pour un régime fitness ? Les studios de fitness, les maisons d'édition, les fournisseurs en ligne et bien d'autres gagnent beaucoup d'argent en vendant leurs connaissances sur une alimentation saine à des prix élevés. Cependant, avec une recherche minutieuse, il est également possible d'acquérir ces connaissances sans avoir à dépenser beaucoup. Sur les forums internet… Où puis-je trouver de bonnes recettes pour un régime fitness? | Régime de remise en forme

Performance d'endurance - comment l'améliorer

Quelle est la performance d'endurance ? L'endurance sportive est la résistance de l'organisme à la fatigue lors d'efforts prolongés et la capacité de l'organisme à se régénérer après le sport. La performance d'endurance est donc la performance qui est atteinte sur une période de temps sans baisse de performance due à la fatigue. La diminution peut se produire à la fois … Performance d'endurance - comment l'améliorer

Comment pouvez-vous déterminer les performances d'endurance? | Performance d'endurance - comment l'améliorer

Comment pouvez-vous déterminer les performances d'endurance? Par rapport à la musculation, il semble un peu plus difficile de déterminer la performance atteinte dans les sports d'endurance. Il est rare que les sportifs d'endurance réalisent un diagnostic de performance d'endurance, par exemple avec un ECG au long cours. Néanmoins, il est possible que les athlètes puissent approximativement… Comment pouvez-vous déterminer les performances d'endurance? | Performance d'endurance - comment l'améliorer

La combustion des graisses

L'objectif de chaque être humain est de brûler suffisamment de graisse à tout moment afin d'empêcher les coussinets adipeux de se développer sur le corps. La combustion des graisses désigne toutes les réactions chimiques dans le corps qui ont à voir avec l'absorption, la division, le traitement et l'excrétion des graisses et de leurs acides gras. Afin de … La combustion des graisses

Pulse | La combustion des graisses

Pouls On entend souvent parler d'un pouls optimal pour brûler les graisses. Mais ce phénomène ne peut pas être expliqué aussi précisément que dans l'exemple ci-dessus. Dans les sports populaires, par exemple, ce pouls particulier de combustion des graisses n'existe pas. Si vous voulez perdre de la graisse, il n'est pas forcément important à quel pouls vous choisissez la charge, mais… Pulse | La combustion des graisses

Jogging | La combustion des graisses

Le jogging Le jogging est l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter de façon permanente la combustion des graisses et d'augmenter le renouvellement d'énergie et la consommation de calories. En faisant du jogging régulièrement, le corps se muscle et augmente ainsi le métabolisme énergétique. Plus de muscles rendent la combustion des graisses plus efficace. Puisque le jogging implique beaucoup de muscles, c'est un bon moyen… Jogging | La combustion des graisses

Entraînement d'endurance à domicile

Introduction L'endurance est la résistance de l'organisme physique à la fatigue lors d'un effort prolongé et fait partie des habiletés motrices de base. L'objectif de l'entraînement d'endurance est d'augmenter l'endurance, ce qui peut avoir un effet positif sur la santé, comme le système cardiovasculaire. L'objectif est d'allonger la période pendant laquelle le corps… Entraînement d'endurance à domicile

Comment brûler les graisses supplémentaires? | Entraînement d'endurance à domicile

Comment brûler les graisses supplémentaires ? Une quantité particulièrement importante de graisse est brûlée lors d'un entraînement d'endurance, la combustion des graisses commence dès la première minute de l'entraînement. Pour l'augmenter encore plus, il est recommandé de combiner un entraînement d'endurance avec un entraînement par intervalles. Ce faisant, des pics sont intégrés à l'entraînement d'endurance qui… Comment brûler les graisses supplémentaires? | Entraînement d'endurance à domicile

Comment déterminer la quantité de graisse dans le corps humain? | Graisses dans le corps humain

Comment déterminer la quantité de graisse dans le corps humain ? Il existe différentes méthodes pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle : La plus courante est la méthode mécanique à l'aide d'un pied à coulisse, qui mesure l'épaisseur des plis cutanés en 10 points différents sur le corps. Les inconvénients sont que seul le tissu adipeux sous-cutané est … Comment déterminer la quantité de graisse dans le corps humain? | Graisses dans le corps humain

Quelle est la répartition des graisses dans le corps humain? | Graisses dans le corps humain

Quelle est la répartition des graisses dans le corps humain ? Le tissu adipeux se trouve presque partout dans le corps humain, il sert de coussin pour les organes sensibles et sert de matériau de construction et de « comblement des lacunes ». On le trouve sur le cœur, dans les muscles, les reins et même dans le cerveau. Toutefois, … Quelle est la répartition des graisses dans le corps humain? | Graisses dans le corps humain

Graisses dans le corps humain

Introduction Les graisses jouent un rôle dans de nombreux endroits différents dans tout le corps. Par exemple, ils sont le composant principal de chaque membrane cellulaire, font partie de nombreuses protéines et, sous forme de triglycérides, sont l'une des principales sources de nutrition du corps humain. Un triglycéride est constitué d'une molécule de glycérol à laquelle… Graisses dans le corps humain