Définition croix creuse
Un dos creux est une malposition de la colonne lombaire. La colonne vertébrale court naturellement en quatre courbures. Il est stabilisé principalement par le dos et muscles abdominaux, et dans la colonne vertébrale inférieure par les muscles fessiers.
Un dos creux est causé par un déséquilibre musculaire de ces différents groupes musculaires. Cela provoque un renflement excessif de la colonne lombaire vers l'abdomen et le bassin s'incline vers l'avant. Cela peut mener à maux de dos dans le bas du dos et provoquer des maladies secondaires graves, telles qu'une hernie discale dans la colonne lombaire.
Avec suffisamment d'exercice, une posture saine et le renforcement de groupes musculaires spéciaux, un dos creux peut être évité et, si un dos creux s'est déjà développé, peut être bien traité. Un dos creux peut être congénital ou, plus fréquemment, acquis. La plupart des cas sont causés par un déséquilibre musculaire.
La colonne vertébrale n'est pas, comme son nom l'indique, une colonne droite, mais court naturellement en quatre courbures. Il est stabilisé par le dos et muscles abdominaux. Dans la région du bas du dos, les muscles fessiers participent également à la stabilisation de la colonne vertébrale.
En général, l'exécution des mouvements nécessite toujours la coopération de muscles ou de groupes musculaires travaillant de manière opposée. Il est donc important que ces muscles ou groupes musculaires soient toujours bien entraînés, sinon un déséquilibre peut se développer. Par exemple, un fléchisseur de hanche trop prononcé alors que les muscles extenseurs de la hanche ne sont pas bien entraînés peut conduire à un renflement de la colonne vertébrale inférieur de manière permanente plus fort.
Cela peut entraîner un raccourcissement des ligaments et Tendons, qui s'accompagne d'une immobilité croissante du bas du dos et peut éventuellement conduire au développement d'un dos creux. Un dos, des abdominaux et des fessiers globalement peu développés ont également une influence négative sur le développement d'un dos creux. Ces changements musculaires sont principalement causés par un manque de mouvement, principalement dû à une assise longue et / ou non ergonomique, ainsi qu'une mauvaise posture.
Travaux physiques lourds ou port de charges lourdes, en surpoids et un entraînement musculaire incorrect peut également contribuer au développement d'un dos creux. Le stress semble également avoir une influence sur la posture et donc favoriser le développement du dos creux favorisant les changements musculaires. Étant en surpoids, en particulier dans le région abdominale, a également un effet de renforcement, car l'abdomen tire le bassin encore plus vers l'avant.
D'autres causes rares d'un dos creux peuvent être une malposition de la partie supérieure corps vertébral (atlas) ou la maladie de Pomarino, un trouble de la marche dans lequel la personne affectée n'apparaît que sur la pointe des orteils ou de la plante des pieds. Vertèbres glissées (spondylolisthésis) peut également être visible via un dos creux. Il est important de reconnaître si l'une de ces causes de dos creux plus rares est présente, car ce n'est qu'alors que la cause peut être traitée en conséquence.
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