Relâchez les tensions grâce à une relaxation musculaire progressive
L'entraînement de nos jours répandu et très utilisé pour le muscle progressif détente selon Edmund Jacobsen peut également être utile en cas de cou tension pour résoudre les plaintes. Le but est de prendre conscience de son propre tonus musculaire, c'est-à-dire du degré de tension musculaire, par une tension et une relaxation contrôlées et délibérées des muscles. Ainsi, il est possible pour les personnes touchées de libérer cou tension en réduisant la tension musculaire. Avec suffisamment d'expérience, muscle progressif détente les exercices peuvent également être utilisés pour prévenir cou la tension
Homéopathie
La libération de tensions au cou est également possible avec l'aide d'approches de thérapie médicale alternative homéopathie. Il existe un large éventail de remèdes homéopathiques qui peuvent aider à soulager différents symptômes. En cas de tension cervicale, les remèdes les plus appropriés sont Nux vomique, Causticum Hahnemanni, Rhus toxicodendron, Bryonia et Dulcamara.
Les remèdes mentionnés ci-dessus développent leurs effets dans différents domaines d'application. Ce qu'ils ont tous en commun, c'est leur effet sur les membres en cas de tension ou douleur, de sorte qu'ils puissent être très bien utilisés pour soulager la tension du cou. Les remèdes homéopathiques mentionnés se prennent généralement sous forme de «globules», c'est-à-dire de petites boules.
La posologie peut varier en fonction de la gravité de la tension du cou. Pour la phase aiguë, il est habituel de prendre 5 globules trois fois par jour. Entre autres, les sels de Schüssler sont également considérés comme des remèdes homéopathiques.
Ici, il existe également certains sels qui conviennent pour le traitement de la tension du cou. La seule prise de remèdes homéopathiques à résoudre douleur au cou n'est généralement pas conseillé. Au lieu de cela, il est logique de poursuivre des approches thérapeutiques supplémentaires ou de les intégrer dans le plan de traitement. De cette manière, une guérison plus rapide est possible.
Sels de Schüssler
Les sels de Schüssler sont différents sels minéraux qui sont utilisés dans différents domaines de la médecine. Pour le traitement de tensions au cou les sels de Schüssler n ° 2 » Calcium phosphoricum »et No.
7Magnésium phosphoricum »conviennent particulièrement. Calcium phosphoricum est un agent qui joue un rôle déterminant dans la formation osseuse. Un effet positif sous forme de dissolution de la tension du cou est un autre effet bien connu.Magnésium phosphoricum, d'autre part, est également efficace sur os, nerfs et les muscles, ce qui rend son utilisation très efficace pour la tension dans la région du cou.
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