Blessure au haut du bras Les fractures de l'épaule et du haut du bras sont des blessures très rares. En cas de traumatisme d'impact très sévère, une fracture de l'omoplate (omoplate) peut survenir. Les fractures de l'humérus peuvent affecter la tête de l'humérus, la tige humérale et les rouleaux huméraux (condyles). Un traitement chirurgical est généralement nécessaire. Blessure à l'avant-bras... Blessure au bras supérieur | Blessure au football
Définition Le Pilates est une méthode d'entraînement moderne favorisant la santé pour tout le corps. Avec des exercices d'étirement et de force systématiques, le Pilates renforce à la fois les grands groupes musculaires et les groupes musculaires plus petits et favorise ainsi la force musculaire, la coordination et le sens de l'équilibre du corps. Dans l'entraînement Pilates, il est essentiel d'effectuer les exercices de manière consciente, contrôlée et précise. Ainsi Pilates… Pilates
Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates ? Le Pilates est un merveilleux remède pour les problèmes physiques et mentaux et est également un excellent moyen de se mettre en forme. Cependant, même cette méthode de formation comporte certains risques qui peuvent causer des dommages s'ils sont utilisés de manière incorrecte ou inappropriée. Les patients souffrant de maladies chroniques ou de douleurs inexpliquées doivent consulter un… Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates? | Pilates
Évaluation du Pilates en médecine sportive Comme déjà mentionné, le Pilates a un effet bénéfique sur la santé. Le Pilates est particulièrement adapté pour traiter ou prévenir des maladies telles que la scoliose, les mauvaises postures, les hernies discales ou l'incontinence. Le Pilates convient également pour traiter les douleurs aiguës ou chroniques de la colonne vertébrale. De nombreuses cliniques et cabinets de physiothérapie proposent des cours de Pilates afin… Évaluation de la médecine du sport de Pilates | Pilates
Quelle est la différence avec le Yoga ? Le yoga est probablement l'alternative la plus connue au Pilates. Mais en quoi les deux concepts diffèrent-ils ? Tout d'abord, le Yoga est beaucoup plus spirituel que le Pilates. Le yoga tire ses origines d'une tradition millénaire de l'Inde et comprend un enseignement spirituel, alors que le Pilates a été construit à… Quelle est la différence avec le yoga? | Pilates
Pilates pendant la grossesse – Que dois-je considérer ? Dans certains coins d'Internet, vous pouvez lire des rumeurs selon lesquelles le Pilates ne devrait pas être pratiqué pendant la grossesse. Cependant, ce n'est pas vrai. Le Pilates n'est nocif ni pour la santé de l'enfant ni de la mère pendant la grossesse, au contraire, il est même conseillé pour… Pilates pendant la grossesse - Que dois-je considérer? | Pilates
Le jogging Le jogging est l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter de façon permanente la combustion des graisses et d'augmenter le renouvellement d'énergie et la consommation de calories. En faisant du jogging régulièrement, le corps se muscle et augmente ainsi le métabolisme énergétique. Plus de muscles rendent la combustion des graisses plus efficace. Puisque le jogging implique beaucoup de muscles, c'est un bon moyen… Jogging | La combustion des graisses
L'objectif de chaque être humain est de brûler suffisamment de graisse à tout moment afin d'empêcher les coussinets adipeux de se développer sur le corps. La combustion des graisses désigne toutes les réactions chimiques dans le corps qui ont à voir avec l'absorption, la division, le traitement et l'excrétion des graisses et de leurs acides gras. Afin de … La combustion des graisses
Pouls On entend souvent parler d'un pouls optimal pour brûler les graisses. Mais ce phénomène ne peut pas être expliqué aussi précisément que dans l'exemple ci-dessus. Dans les sports populaires, par exemple, ce pouls particulier de combustion des graisses n'existe pas. Si vous voulez perdre de la graisse, il n'est pas forcément important à quel pouls vous choisissez la charge, mais… Pulse | La combustion des graisses
En fitness et en musculation, différents objectifs peuvent être fixés pour vous. L'un d'eux est le renforcement musculaire, où les exercices et les formes d'entraînement sont choisis de manière à obtenir la plus grande croissance musculaire possible. Vous pouvez distinguer les exercices pour « à la maison » et les exercices pour le « studio ». Le nombre … Exercices de renforcement musculaire
Levage des jambes En plus des squats, le levage des jambes est un autre exercice populaire pour faire grandir vos muscles. Cependant, le lever des jambes est un peu plus facile à réaliser que les squats, car là il est très important d'effectuer le mouvement avec précision afin de ne pas se blesser. De plus, le levage des jambes est plus doux et… Levage des jambes | Exercices de renforcement musculaire
Genouillère Cet exercice peut être réalisé avec les avant-bras soutenus par un appareil ou suspendus à une perche. Les jambes pendent directement l'une à côté de l'autre en l'air. Le haut du corps et la tête sont dressés et étirés. Maintenant, les genoux sont tirés vers la poitrine et le dos devient un peu plus rond. Expirez pendant… Lifting du genou | Exercices de renforcement musculaire
