Concepts de la physiothérapie
Différentes méthodes de traitement peuvent être utilisées pour traiter le dos douleur. Un concept de traitement est le concept Maitland. Le concept Maitland est un domaine de la thérapie manuelle.
La grande différence avec la thérapie purement manuelle est la considération prioritaire du côté clinique. Une anamnèse très précise est réalisée afin de reproduire le plus fidèlement possible les symptômes. Au premier plan du traitement se trouve le trouble du mouvement et on essaie d'être déclenché par de douces impulsions de mouvement sur la colonne vertébrale.
Les symptômes sont corrigés en utilisant des techniques thérapeutiques manuelles douces telles que la traction, la mobilisation, étirage ou similaire. L'anatomie des structures affectées joue un rôle secondaire dans la thérapie. Il est beaucoup plus important de trouver exactement les plaintes et de les traiter avec précision et douceur.
Le concept McKenzie doit être tenu aussi loin que possible des techniques manuelles. Des exercices actifs sont utilisés pour le diagnostic et le traitement. Le développement des plaintes est important pour le diagnostic.
S'il développe un rayonnement pendant le mouvement, les symptômes s'améliorent, disparaissent, sont autant de facteurs importants pour le thérapeute. Le concept est basé sur le principe que c'est le disque intervertebral qui cause le problème. le disque intervertebral pousse d'un côté des corps vertébraux et peut plier ou étirer la colonne vertébrale pour aggraver les symptômes.
Si les plaintes s'améliorent au cours de la flexion répétée 10 fois, on peut supposer que le matériau du disque est repoussé au-dessus de la flexion. Si les problèmes s'aggravent, on peut supposer que la flexion pousse le matériau du disque plus loin et aggrave ainsi les plaintes. Si tel est le cas, le même test doit être effectué avec un étirage pour comparer le résultat.
De plus, le résultat peut être renforcé par une inclinaison latérale pour différencier exactement le problème. Le programme de devoirs est conçu en conséquence. Si les plaintes s'améliorent avec une flexion pure, la flexion doit être répétée 3 fois par jour 10 fois.
Si les plaintes s'améliorent par une flexion et une inclinaison latérale, une inclinaison latérale est accomplie vers la flexion, également 3 fois par jour et 10 répétitions. La bonne chose à propos de la thérapie est que le patient peut s'aider lui-même et que le tissu est laissé seul. Le concept Brügger, comme le concept McKenzie, vise à améliorer les symptômes avec des méthodes non interactives.
À titre d'exemple de la colonne vertébrale, le patient est complètement examiné et les écarts statiques sont analysés. Le patient apprend activement à changer les statiques et à les tenir pour entraîner automatiquement les muscles. En plus de école de posture, la formation de l'excentricité dans la musculature est un élément majeur de la thérapie brugeoise.
Thera bande, AVD, étirage et le soutien complètent la thérapie. La Facilitation Neuromusculaire Proprioceptive (PNF) est une méthode de thérapie populaire dans le domaine du dos douleur. Comme dans toute autre méthode de thérapie, le diagnostic est que les malpositions sont analysées et un plan de thérapie est élaboré.
Avec PNF, les structures à traiter partent toujours du omoplate et le bassin. Tout d'abord, le point le plus proche du centre du corps est traité. Le concept signifie que la structure est d'abord guidée passivement, puis activement avec la résistance de guidage, activement seule et enfin activement avec la résistance.L'idée est de soutenir le mouvement du omoplate ou le bassin, qui ne fonctionne pas bien, pour réaliser un mouvement physiologique.
Souvent, en raison d'une mauvaise posture et d'un mouvement restreint, un tonus musculaire différent dans la région du dos est produit, ce qui peut entraîner douleur. Via le omoplate et le bassin, le rythme du mouvement est mis en harmonie. Si les modèles omoplate / bassin sont déjà réussis, ils peuvent être renforcés avec l'ensemble jambe et bras.
Dans PNF, on travaille toujours avec des motifs en 3 dimensions qui sont fixes. En s'ajustant à ces schémas, la tension musculaire dans le dos peut continuer à être obtenue en travaillant isométriquement sur les schémas d'ajustement finaux. La thérapie Vojta fait référence aux mouvements stockés dans le système nerveux, qui peut être rappelé sans aucun problème chez les personnes en bonne santé.
Pour les personnes handicapées, le rappel n'est possible que dans une mesure limitée. Vojta Therapy vise à déclencher la «locomotion réflexe», ce qui signifie que la même réaction est toujours produite sous un stimulus qui est toujours le même. Dans Vojta Therapy, il y a 3 positions de base spéciales qui doivent être prises très précisément afin d'obtenir la réaction la plus précise.
De plus, il existe plusieurs points de pression qui conduisent à une certaine activation. Afin d'obtenir un effet, au moins 2 points de pression doivent être maintenus avec les directions de pression attribuées respectives. La réaction à cela se produit involontairement et ne peut pas être arrêtée par le patient.
La thérapie réalise une nouvelle initiation ou libération des fibres nerveuses perturbées. Malheureusement, l'amélioration ne dure pas éternellement, mais peut être atténuée par une thérapie régulière. Chez une personne atteinte d'un trouble central, une réaction se produit très rapidement et généralement le patient est capable de mieux marcher après le traitement ou les problèmes qu'il a dans la vie quotidienne deviennent plus faciles pendant un certain temps.
La thérapie Vojta est rarement utilisée chez les patients orthopédiques, mais même chez ces patients, elle peut provoquer une réorientation des fibres en activant le système nerveux et obtenir une amélioration de la posture. Le concept Bobath est un concept spécialement développé pour les personnes cerveau endommager. Les nourrissons, les enfants et les adultes ont tendance à ne pas tenir compte du côté affecté, en raison de la paralysie, la spasticité ou manque de perception, et de vivre leur vie quotidienne avec seulement le côté sain.
La thérapie Bobath fait donc référence au côté affecté et de nombreux exercices de la thérapie tentent de faire en sorte que le patient intègre le côté dans la vie quotidienne. Dans la zone de la centrale système nerveux une réorientation est réalisée afin que la perception du côté affecté s'améliore de plus en plus au cours de la thérapie. Le concept est très basé sur la vie quotidienne et toutes les activités quotidiennes sont imitées.
Se retourner dans son lit, se lever de sa chaise, passer au sol et se tenir debout, tenir un stylo et atteindre l'étagère sont des activités qui font constamment partie de la thérapie. De plus, le patient est chargé de réaliser à domicile ce qu'il apprend en thérapie de la meilleure façon possible. Le succès de la thérapie augmente grâce à la répétition des points faibles individuels.
Cette thérapie peut être réalisée dès la petite enfance, mais vise principalement les maladies neurologiques. Muscle progressif détente selon Jacobsen, il s'agit de la relaxation de tout le corps. Souvent assez de personnes avec mal au dos avoir une tension holistique dans tout le corps, ce qui provoque assez souvent la douleur.
À cause du stress, la tension devient généralement beaucoup plus importante. Dans le muscle progressif de Jacobsen détente, le patient est allongé sur le sol dans un environnement calme et tend tous les muscles du corps, maintenant la tension courte et détendue à nouveau. Habituellement, la tension commence au milieu du corps, c'est-à-dire que les omoplates ou les fesses sont rapprochées et pincées.
Le patient peut alors se déplacer dans le sens de la chaîne descendante. Il est important qu'aucun mouvement ne soit visible, mais que le patient pense à la zone de la musculature et la contracte, la retienne et la détend de manière arbitraire. En se tendant et en tenant, le sang la circulation dans la zone musculaire augmente et en relâchant la tension, une sensation de détente est accompli.
Le patient doit en savoir plus sur relaxation musculaire progressive en général pour la vie quotidienne, comment il peut prêter attention à plus de relaxation. relaxation musculaire progressive, mieux cela affecte le ton. Mal au dos diminue également à mesure que le ton s'améliore. Vous pouvez trouver plus d'informations dans l'article Relaxation musculaire progressive selon Jacobsen Kinesiotape peut être utilisé par les athlètes pour mal au dos.
La Kinesiotape peut irriter certains récepteurs de la peau. le sang la circulation peut être augmentée, le fascia et tissu conjonctif peut être desserré et desserré. De plus, le Kinesiotape peut être utilisé pour corriger la posture, améliorer lymphe drainage et détendre les muscles tendus.
Si vous vous asseyez beaucoup à votre bureau dans votre vie de tous les jours, vous pouvez éviter les maux de dos avec quelques astuces simples. Par exemple, placez le téléphone ou votre verre à eau sur une étagère à quelques mètres de votre bureau. De cette façon, vous êtes obligé de vous lever encore et encore et de prendre automatiquement d'autres positions.
Redressez-vous encore et encore, bougez vos épaules, cou et les bras et asseyez-vous sur une grosse boule Pezzi pendant un moment. Votre dos vous en remerciera. L'article «Soulever et porter en douceur le dos» pourrait également vous intéresser à cet égard. Le mouvement est essentiel pour un dos en bonne santé et pour une vie sans mal de dos.
Trouver un équilibre pour votre quotidien, un sport que vous aimez. En général, les exercices dans l'eau (gymnastique aquatique) sont une bonne idée, car la perte de poids vous permet de bouger sans nuire à votre les articulations. Dos crawlé, entraînement du dos cours ou parfois une heure de Yoga fournir la mobilité et le renforcement de la force.
Moins appropriés sont les sports avec une contrainte unilatérale comme tennis ou au golf. Même les gymnastes de compétition ou tout type de sport de saut exposent leur dos à des niveaux de stress élevés. Fondamentalement, cependant, il est important de savoir quel mouvement et quel sport est amusant, afin que ce ne soit pas une torture de faire quelque chose de bien pour votre dos, mais un bon changement.
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