Distribution de fréquence
Selon la cause sous-jacente de crampes, les personnes touchées éprouvent plus ou moins crampes au mollet. En cas de symptômes de carence systémique, le veau crampes peut se produire presque tous les soirs. La nuit, cela se produit parce que les muscles sont au repos.
Pour les athlètes non entraînés, qui exécutent un marathon par exemple, veau crampes se produisent presque toujours après un certain moment, car le manque d'entraînement signifie que les muscles du mollet ne sont plus suffisamment alimentés en oxygène et en nutriments. Les hommes sont généralement plus fréquemment touchés par crampes au mollet que les femmes, les adultes plus fréquemment que les enfants et les adolescents. Crampes au mollet, qui n'ont pas de cause évidente, surviennent chez 2 à 5% de la population.
Ici aussi, les hommes sont légèrement plus fréquemment touchés que les femmes. Les enfants et les nourrissons ne sont presque jamais affectés. Les personnes âgées se plaignent également moins fréquemment de crampes au mollet. La cause de cette distribution de fréquence spécifique à l'âge et au sexe n'est pas claire.
Causes
Dans la plupart des cas, une cause correspondante de crampes au mollet n'est pas trouvée. En cas de crampes nocturnes au mollet, un magnésium carence doit être envisagée. Il est important de boire une quantité appropriée et de boire une eau minérale équilibrée.
Si seule l'eau du robinet est consommée, qui est presque toujours pauvre en minéraux, les symptômes de carence se produisent plus fréquemment, parfois en relation avec des crampes au mollet. Après un effort physique intense, des crampes au mollet peuvent également survenir. Ceci est particulièrement fréquent chez les athlètes qui dépassent leurs limites de performance et ne prennent pas de pauses, souvent après ou pendant les marathons.
Le muscle n'est plus suffisamment alimenté en oxygène et en nutriments lorsque la limite de charge est atteinte et commence à fournir de l'énergie anaérobie. Le muscle travaille dans un environnement acide. Dans ces situations métaboliques, les sportifs concernés éprouvent presque toujours une douleur musculaire le lendemain. Si l'activité sportive n'est pas ralentie et même prolongée dans cette situation, le risque de crampes musculaires est augmenté en conséquence.
Trop peu d'alcool continue d'augmenter le risque. Certains médicaments peuvent également provoquer des crampes musculaires et musculaires douleur. D'abord et avant tout, ce qu'on appelle cholestérol- les médicaments qui ralentissent doivent être mentionnés ici.
Une utilisation régulière entraîne un risque accru de crampes musculaires. S'ils surviennent, un changement de médicament doit être envisagé ou, après consultation du médecin, une pause dans le traitement doit être envisagée. Si une crampe au mollet survient la nuit, il existe plusieurs causes possibles.
Si le sport a été pratiqué la veille, le surmenage peut être à l'origine d'une crampe nocturne au mollet. À l'avenir, il faut veiller à assurer une phase de réchauffement suffisante et boire suffisamment d'eau. D'autres raisons des crampes au mollet nocturnes sont le manque de magnésium, qui s'est développé au fil du temps et devient symptomatique la nuit.
De plus, un sommeil très agité peut également être responsable de l'apparition de crampes au mollet. Les pièces trop froides ou trop chaudes pour dormir peuvent également contribuer au développement d'une crampe au mollet. Les crampes au mollet ne durent généralement que quelques minutes, mais peuvent parfois survenir plus fréquemment à des intervalles plus courts.
Une mesure importante dans la situation aiguë serait d'étirer les jambe par conséquent. Cela impliquerait de tirer passivement les orteils du pied vers le corps avec la main et étirage le talon loin du corps. Vous devez rester dans cette position pendant quelques minutes.
La crampe disparaîtra assez rapidement. Une autre possibilité serait de se tenir debout et de taper lourdement avec les personnes touchées. jambe sur le plancher. Les vibrations provoqueront un relâchement des muscles crampés de la zone du mollet.
Vous pouvez essayer manuellement de relâcher les muscles endurcis de la zone du mollet. Ici, vous pouvez appuyer avec votre index et au milieu doigt en mouvements circulaires sur le muscle endurci pour relâcher manuellement la tension. Une tentative de traitement avec un coussin chauffant peut également être tentée.
Si aucune mesure ne peut aider, une modification vasculaire moins fréquente de la zone musculaire du mollet doit être exclue. Quelques troubles circulatoires peut également être la cause de crampes nocturnes au mollet. Une ultrason un examen peut alors devenir nécessaire.
Veau crampes pendant la grossesse ont généralement les mêmes causes que chez les personnes qui ne sont pas enceintes. Très souvent l'électrolyte équilibre est bouleversé, c'est à dire soit calcium or magnésium est présent en trop petite quantité. Ce déséquilibre est souvent causé par le fait de ne pas boire suffisamment.
Chez les femmes enceintes, l'augmentation lente du poids entraîne également une surcharge ou une charge incorrecte des jambes. Cela peut également être la cause de crampes au mollet principalement nocturnes. À titre préventif, il faut prendre soin de boire une quantité suffisante d'eau non déminéralisée (c'est-à-dire si possible pas d'eau du robinet).
Des massages et des compresses chaudes sur les jambes peuvent également aider à prévenir les crampes nocturnes. L'exercice régulier est essentiel. Le fait de faire le tour des pieds, par exemple en décubitus dorsal, peut également aider à éviter les crampes au mollet.
Si aucune mesure n'est efficace, un médecin doit être consulté. Les premiers symptômes d'une crampe au mollet sont des douleurs soudaines et lancinantes dans la région du mollet. En quelques secondes, modéré à sévère douleur dans la zone du mollet peut se produire.
Souvent pendant la nuit, les personnes touchées démarrent douleur. Un autre symptôme courant est le durcissement musculaire dans la zone des muscles du mollet. Ceci est en fin de compte responsable de la douleur intense dans ce domaine.
Le troisième symptôme qui n'est généralement pas aussi prononcé est la restriction des mouvements. Dans les zones musculaires du mollet, qui peuvent être très tendues, les mouvements habituels ne peuvent plus être effectués normalement. Dans ce cas, ce serait principalement l'extension et la flexion du pied.
Se tenir debout sur les orteils serait donc difficile. Néanmoins, c'est exactement ce qu'il faut essayer pour soulager la crampe correspondante. En raison de la douleur intense, la plupart des patients ressentent également une agitation angoissante. La plupart d'entre eux commencent à se déplacer rapidement et rapidement ou * le veau.
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