Disque glissé - Exercice BWS 4
«En position couchée, placez 2 balles de tennis ou un rouleau de fascia dans la zone de la colonne thoracique. Une boule à droite et une boule à gauche de la colonne thoracique. Les jambes sont légèrement fléchies et les mains croisées derrière la tête. À partir de cette position, penchez-vous lentement et étirez votre dos en… Disque glissé - Exercice BWS 4