Êtes-vous stressé? - Ce sont les signes

Introduction

Fondamentalement, le stress est caractérisé par une activation physique accrue. Après quelques jours, des changements liés au stress dans l'organisme se produisent. Cela se manifeste par une croissance accrue du cortex surrénalien et une défense immunitaire réduite. Ainsi, si le corps ne reçoit pas le feu vert en changeant ou en quittant la situation «stressante», le stress hormones ne sont pas décomposés et les symptômes de tension physique persistent.

• Si le facteur de déclenchement de la contrainte persiste, la réponse d'alarme entre dans la phase d'adaptation, qui se caractérise par une tolérance accrue (phase de résistance).
• Cependant, cette adaptation acquise est temporaire et passe dans les symptômes de la phase d'épuisement, au cours de laquelle l'organisme subit des dommages durables et parfois irréversibles.

Symptômes typiques du stress

• Troubles de concentration et oubli
• Nervosité
• Troubles
• Irritabilité
• Insatisfaction ou demandes excessives
• Insomnie
• Escroquerie
• Apathie, épuisement et fatigue
• Tachycardie et / ou trébuchement du cœur
• Essoufflement
• Éclosions de soudures
• Bouche sèche
• Enrouement
• DE TÊTE DE ravitaillement
• Cervicalgie
• Mal au dos
• Tension musculaire et / ou contractions musculaires
• Douleur abdominale
• Démangeaison de la peau
• Diarrhée
• Nausée
• Vomissement
• Brûlures d'estomac
• Ulcères gastro-intestinaux
• Perte de libido ou dysfonctionnement sexuel
• Perte de cheveux
• Changement de comportement alimentaire avec augmentation ou diminution de l'appétit
• Changement de comportement addictif (consommation d'alcool, consommation de nicotine)
• Sensibilité accrue aux infections en raison de l'affaiblissement du système immunitaire
• Hypertension
• Dépression
• Burn-out

Le stress peut conduire à certains types de dysrythmie cardiaque. Nous parlons de soi-disant extrasystoles. Ce sont des beats supplémentaires du Cœur qui sont perçus par les personnes touchées comme des trébuchements de cœur.

Dans la plupart des cas, ces battements cardiaques supplémentaires sont totalement inoffensifs, mais ils sont généralement désagréables pour la personne touchée. Si des symptômes tels que des étourdissements ou un essoufflement surviennent pendant la Cœur bégaiement ou si les extrasystoles persistent pendant une longue période, un médecin doit être consulté. Ce médecin peut alors déterminer s'il s'agit ou non d'un arythmie cardiaque nécessitant un traitement au moyen d'un ECG (à long terme).

D'autres arythmies cardiaques - plus graves - ne peuvent pas être causées exclusivement par le stress. Chez les personnes qui souffrent déjà d'un arythmie cardiaquecependant, le stress peut provoquer ou déclencher son apparition. Un exemple d'une telle dysrythmie cardiaque est fibrillation auriculaire.

• Problèmes cardiaques et circulatoires
• Tachycardie
• Détecter l'arythmie cardiaque

Le stress mental et physique conduit à une activité accrue du sympathique système nerveux dans le corps humain. Dans une réaction de stress aiguë, cela conduit à une augmentation à court terme sang pression. Mais le stress chronique peut également entraîner une augmentation permanente sang pression via ce mécanisme.

Afin de décrire l'influence du stress sur sang pression, le terme hypertension induite par le stress est utilisé. Des études ont montré que de nombreux employés ont des tension artérielle valeurs dans leur vie privée et lors des mesures au cabinet du médecin, alors qu'eux aussi hypertension valeurs au travail. C'est ce qu'on appelle l'hypertension masquée.

Une étude portant sur plus de 4000 personnes testées pourrait montrer qu'une personne sur deux à l'âge de 45 ans a hypertension valeurs sur le lieu de travail. Hypertension est une maladie répandue qui, si elle n'est pas traitée, comporte de nombreux facteurs de risque. Ainsi, le risque de maladies telles que Cœur l'attaque et l'impact s'accumulent avec une augmentation durable tension artérielle.

Par conséquent, la détection et le traitement de l'hypertension induite par le stress sont essentiels. Dans un premier temps, la réduction ou la gestion du stress joue un rôle déterminant dans le traitement. Les antihypertenseurs n'ont qu'une importance secondaire dans le traitement de l'hypertension induite par le stress.

Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sous: Haut tension artérielle l'essoufflement est un symptôme typique d'une crise de panique. Le premier symptôme est une augmentation de de la fréquence cardiaqueCela est souvent perçu comme une menace par les personnes touchées. La peur augmente et Respiration devient plus rapide et plus profond.

En conséquence, plus de dioxyde de carbone est expiré. Ceci est également appelé hyperventilation et entraîne en quelques minutes des symptômes tels que des étourdissements, des picotements dans le bouche et les doigts et une sensation croissante d'essoufflement. Non seulement à part entière crises de panique mais aussi dans les situations stressantes un changement de Respiration peut arriver.

Cela peut entraîner une sensation subjective d'essoufflement ou la sensation de ne pas pouvoir respirer correctement. Si les symptômes se répètent, un examen médical doit être envisagé afin d'exclure d'éventuelles causes organiques. Sur le plan thérapeutique, en plus de la réduction du stress ou de la gestion du stress, apprentissage divers détente des techniques peuvent être envisagées.

• Crise de panique
• Essoufflement - Qu'y a-t-il derrière?

Le stress conduit à une excitation physique par l'activation du sympathique système nerveux. Au cours de cette excitation physique, les muscles deviennent de plus en plus tendus. Cette tension est plus susceptible d'être ressentie dans la région de la mâchoire et ceinture d'épaule.

Dans la région du dos, la tension aiguë passe souvent inaperçue au début. Si le stress persiste, une augmentation permanente de la tension des muscles du dos se produit, ce qui conduit inévitablement à des tensions qui deviennent perceptibles à travers douleur. Une mesure décisive dans la thérapie est un changement de style de vie, surtout si le travail de bureau est principalement sédentaire.

Cela augmente les problèmes de dos. Par conséquent, des exercices réguliers de position debout et de dos court pendant les heures de travail peuvent contribuer à détente de la musculature. Un exercice physique régulier est indispensable.

La chaleur peut également aider dans la phase aiguë. Cependant, il est également important d'apprendre à gérer le stress afin qu'il ne se manifeste pas de manière répétée par des symptômes physiques. Des événements mentaux ou émotionnels frappent estomac.

Cette phrase n'existe pas pour rien. Ainsi, le stress psychologique ou physique conduit souvent à des plaintes au niveau gastro-intestinal. Ceux-ci peuvent être multiples.

Du douleurs abdominales et nausée à flatulence, diarrhée ou constipation. De plus, le stress psychologique peut se manifester soit par perte d'appétit ou, au contraire, comme une crise d'appétit vorace. Un vide estomac et un apport alimentaire trop rapide et trop important entraîne également des maux d'estomac.

Pour traiter le stress douleurs abdominales, la réduction du stress est bien sûr la première priorité. Cependant, des médicaments végétaux peuvent également être utilisés comme par exemple Ibérogast®, afin de calmer le estomac tractus intestinal. De plus, le stress psychologique peut se manifester soit par perte d'appétit ou, au contraire, comme une crise d'appétit vorace.

Un estomac vide et une prise alimentaire trop rapide et trop importante peuvent également entraîner des maux d'estomac. Pour le traitement du stress douleurs abdominales, la réduction du stress est bien sûr la première priorité. Cependant, des médicaments végétaux peuvent également être utilisés comme par exemple Ibérogast®, afin de calmer le tractus intestinal de l'estomac.

Comme décrit dans la section précédente, le stress entraîne souvent des symptômes dans le tractus gastro-intestinal. Abdominale et douleurs à l'estomac peut être le résultat. Les symptômes peuvent survenir à des moments différents.

Certaines personnes exposées à un niveau de stress élevé se plaignent de douleurs à l'estomac au quotidien, d'autres ne souffrent des symptômes qu'en cas de stress aigu. Tout d'abord, il est important d'exclure d'autres causes possibles douleurs à l'estomac. Si l'estomac douleur persiste pendant des semaines ou des mois, le médecin de famille doit être consulté.

Il ou elle peut décider du diagnostic supplémentaire nécessaire. Le stress est un soi-disant diagnostic d'exclusion. Avant l'estomac douleur est évaluée comme étant liée au stress, toutes les autres causes importantes - physiques - doivent être exclues.

Dans certaines circonstances, il peut être nécessaire de prendre des comprimés réducteurs d'acide gastrique ou même un gastroscopie. Cela pourrait également être intéressant pour vous: Remèdes maison pour les maux d'estomac, vomissement en raison du stress De nombreuses personnes très excitées avant des tâches telles que des conférences devant un public ou des examens ont soudainement des taches rouges sur le visage et le décolleté. Après la situation de stress, les taches disparaissent aussi vite qu'elles sont apparues.

Ce n'est que l'un des exemples d'éruptions cutanées pouvant être causées par un stress psychologique. Les éruptions cutanées liées au stress peuvent être très différentes. Elles peuvent survenir avec ou sans démangeaisons et durer des heures et des jours ou disparaître après quelques minutes. Il est également connu que le stress est un déclencheur de l'urticaire (ruches).

La réduction du stress et l'évitement du stress sont les approches thérapeutiques les plus importantes. Les plaintes dans le tractus gastro-intestinal surviennent souvent dans un contexte de stress physique ou mental. Si cela se manifeste comme diarrhée or constipation varie individuellement d'une personne à l'autre.

Pour contrer ces plaintes, la gestion du stress est la première priorité. Un changement des habitudes alimentaires peut également être utile. Par exemple, des petits repas faibles en gras et en fibres peuvent être utilisés pour éviter les situations dans lesquelles un niveau de stress accru est attendu.

Il existe également divers remèdes à base de plantes pour traiter les troubles gastro-intestinaux. Un exemple est Ibérogast®. En outre, des médicaments peuvent être achetés pour contrer les diarrhée.

Cependant, ils ne doivent pas être pris en cas d'infections gastro-intestinales et ne doivent pas être pris en permanence. Imodium® en est un exemple. D'autres informations intéressantes sur ce sujet peuvent être trouvées à Diarrhée due au stress

• Diarrhée
• Constipation

Le développement d'ulcères gastro-intestinaux a diverses causes telles que la colonisation bactérienne de la muqueuse de l'estomac, la surutilisation de analgésiques or nicotine/l'abus d'alcool.

Mais le stress peut également déclencher des ulcères gastro-intestinaux. On parle alors d'un stress induit ulcère. Cependant, le stress n'est pas principalement un stress psychologique mais avant tout un stress physique.

Par exemple, un corps peut développer des ulcères gastro-intestinaux à la suite d'une opération chirurgicale majeure, choc, un accident grave ou une septicémie, c'est-à-dire des situations associées à un niveau de stress extraordinairement élevé. Le stress psychologique, en revanche, tel que celui causé par un niveau élevé de stress psychologique au travail, ne peut à lui seul provoquer des ulcères gastro-intestinaux. Plusieurs facteurs doivent se conjuguer pour provoquer une telle ulcère.

Le stress mental à lui seul n'est donc pas le seul déclencheur des ulcères gastro-intestinaux, mais c'est un facteur de risque.

• Ulcère de l'estomac
• Estomac irritable
• Intestin irritable
• Brûlures d'estomac

La dysfonction érectile, également connue sous le nom de dysfonction érectile, peut affecter les hommes de tous âges. Cela peut être organique, mais aussi psychologique.

Le stress joue un rôle décisif dans les causes psychologiques. Qu'il s'agisse de stress au travail, dans la relation ou avec la famille n'a pas d'importance. Souvent, un cercle vicieux se développe parce que la personne touchée a très peur que le Dysfonction érectile se reproduira.

La dysfonction érectile est souvent un événement ponctuel. Si cela se produit plus fréquemment, les causes organiques doivent être exclues par un urologue pour des raisons de sécurité. Le stress physique et psychologique peut être des déclencheurs la chute des cheveux.

Le stress mental chronique en particulier est un facteur de risque la chute des cheveux. Lié au stress la chute des cheveux Il s'agit généralement d'une chute de cheveux diffuse, c'est-à-dire répartie sur l'ensemble du cuir chevelu. Le début de de gamme la perte est souvent beaucoup plus tardive que le moment où le stress a commencé.

Il s'écoule souvent 2-3 mois entre le début du stress et de gamme perte. Cela a à voir avec le de gamme cycle. Avant de poser un diagnostic de perte de cheveux liée au stress, d'autres causes, telles que les troubles du métabolisme hormonal, les maladies thyroïdiennes ou les symptômes de carence, doivent être exclues.

La mesure la plus importante est la réduction du stress. Une fois que le stress s'est calmé, il faut du temps, en raison du cycle capillaire, jusqu'à ce que la croissance des cheveux augmente à nouveau. Cela peut prendre de six à neuf mois avant que les cheveux perdus ne recommencent à repousser.

Des informations plus utiles peuvent être trouvées sur: Homéopathie pour la perte de cheveux due à la tension mentale et au stress On sait que le stress chronique affaiblit le système immunitaire . Le corps est propre système immunitaire est responsable, entre autres, de la défense contre les agents pathogènes qui sont entrés de l'extérieur. Un affaibli système immunitaire devient perceptible par une sensibilité accrue aux infections.

Cela peut être démontré, par exemple, par le fait qu'une personne dont le système immunitaire est affaibli souffre plus souvent de rhumes banals. Mais aussi des bactéries plus graves, virales et maladies fongiques peuvent survenir plus fréquemment chez ces personnes, même les maladies de base déjà existantes telles que l'asthme bronchique, diabète mellitus ou les maladies cardiovasculaires peuvent se détériorer si le système immunitaire est affaibli. Alors que le stress chronique affaiblit le système immunitaire, l'inverse se produit de manière intéressante lors d'un stress aigu: certaines parties du système immunitaire ont tendance à devenir encore plus fortes lors d'un stress aigu et conduisent à une défense immunitaire accrue dans certaines zones.

Burnout et Dépression sont deux maladies différentes, mais elles sont souvent assimilées. Cependant, l'épuisement professionnel n'est pas codé comme un tableau clinique indépendant dans la classification actuelle. Alors que l'épuisement professionnel a généralement un contexte - à savoir une surcharge chronique dans la vie professionnelle - Dépression est dans de nombreux cas sans contexte.

Elle touche et englobe généralement tous les domaines de la vie quotidienne et ne se limite pas à la sphère professionnelle. Cependant, l'épuisement professionnel peut très bien s'accompagner de Dépression. Dans la plupart des cas, l'épuisement professionnel est causé par un stress chronique combiné à une expérience de débordement et à un manque de reconnaissance du travail effectué.

Le stress peut également jouer un rôle dans la dépression. Cependant, l'interaction des facteurs psychosociaux et biologiques est extrêmement complexe et fait encore l'objet de nombreux projets de recherche. Cependant, on peut supposer que le stress chronique, qui ne peut être bien géré, peut être un facteur de risque de développement de la dépression.

• Burnout
• Dépression - Quels sont les signes?
• Conséquences du stress

Le saignement des gencives est principalement causé par une inflammation au niveau des dents. Il est discuté si le stress peut être considéré comme un facteur de risque pour le développement de saignements des gencives. Le stress n'est pas le déclencheur direct des saignements gencives, mais un niveau de stress élevé augmente la probabilité de son apparition.

Cependant, des saignements gencives n'est pas un symptôme de stress typique.

• D'une part, un stress physique ou émotionnel prolongé réduit le système immunitaire de sorte que l'inflammation des gencives avec saignement gencives se produit plus rapidement.
• D'un autre côté, il a été démontré que les soins dentaires sont quelque peu négligés en période de stress, ce qui à son tour favorise plaque accumulation et tendance au saignement des gencives.

Lèvre herpès est l'une des maladies les plus répandues, car environ 90% de la population est Herpès simplex Virus de type 1, bien que tous ne présentent pas les cloques typiques. Une thérapie peut être effectuée, mais souvent rien n'est nécessaire.

On sait que le stress est l'un des déclencheurs les plus importants du bouton de fièvre. Les agents pathogènes causant lèvre herpès sont présents en permanence dans le corps. Le stress aussi bien aigu que chronique inhibe les tâches importantes de la défense contre virus.

Cela facilite la tâche de l'existant herpès virus se multiplier dans des situations stressantes, car le corps n'a pas une défense adéquate. Des cloques se forment dans la région des lèvres, qui guérissent après quelques jours. Bardeaux est une maladie indépendante de lèvre herpès.

Il est provoqué par varicelle virus (varicelle). Si une personne a contracté varicelle une fois dans leur vie, les virus restent dans le corps. Si le système immunitaire est affaibli, par exemple par le stress, ils peuvent se multiplier à nouveau et conduire à zona (Le zona).

De nos jours, la vaccination contre varicelle est recommandée, on peut donc supposer que la prévalence de zona diminuera considérablement dans les décennies à venir. L'hypothèse selon laquelle le stress est un déclencheur classique acouphènes est répandu. Cependant, il est controversé parmi les experts si le stress est réellement un déclencheur direct ou seulement l'un des nombreux facteurs de risque pour le développement de acouphènes.

De nombreuses personnes touchées décrivent qu'un bourdonnement déjà existant dans les oreilles augmente ou se manifeste sensiblement dans les situations de niveaux de stress élevés. Acouphènes n'est donc pas un symptôme de stress typique. Le vertige est un symptôme très peu spécifique qui peut survenir dans le cadre de nombreuses maladies, mais aussi sans maladie tangible.

Les causes sont multiples. L'une des causes les plus courantes et les plus inoffensives est le manque de liquide. Cela peut à son tour entraîner une baisse de la pression artérielle qui à son tour peut provoquer des étourdissements.

Les étourdissements surviennent relativement souvent dans un contexte de stress physique et psychologique. Cela ne peut durer que quelques secondes, mais peut également se manifester à long terme comme un sentiment général d'insécurité.Dans la situation aiguë, il peut être utile de s'asseoir ou de s'allonger et de prendre un verre. À long terme, cependant, il convient d'examiner dans quelle mesure le stress de déclenchement peut être réduit.

Le stress est soupçonné d'être un déclencheur possible épistaxis. Lors d'une réaction de stress aiguë, diverses substances messagères sont libérées. Ceux-ci peuvent provoquer une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la pression artérielle. Une augmentation de la pression artérielle, à son tour, est souvent le déclencheur épistaxis. Toutefois, épistaxis ne font pas partie des symptômes caractéristiques du stress.