Lorsque vous tirez de l'huile, vous devez faire attention à plusieurs choses. Le choix de l'huile ou du mélange d'huile et surtout la durée d'utilisation sont des facteurs importants qui déterminent le succès de l'extraction d'huile. Vous trouverez ici non seulement un guide utile pour exécuter la méthode de guérison étape par étape, mais également des réponses aux questions les plus courantes.
Un guide étape par étape pour réussir l'extraction d'huile.
- Préparation: l'application doit toujours avoir lieu le matin et à vide estomac. Il est conseillé de ne boire aucun liquide au préalable, sinon les toxines accumulées dans le bouche du jour au lendemain rentrera dans le corps circulation. Les porteurs de dentiers devrait les enlever avant de tirer l'huile.
- Bouche Ouvrez, huilez: Maintenant, vous prenez une cuillère à soupe d'huile dans la bouche. Certains mélangent l'huile avec un peu de jus de citron pour la rendre plus savoureuse.
- Tirez, sucez, mâchez: une fois que l'huile est dans votre bouche, déplacez-le d'avant en arrière entre les côtés de vos joues pendant environ 20 minutes. Dans le processus, l'huile doit également être poussée à travers les espaces interdentaires et aspirée à nouveau. Une courte pause entre les deux garantit que l'huile peut pénétrer dans les muqueuses. Attention: ne jamais gargariser ni avaler l'huile! Dans l'huile sont dissoutes par les toxines de rinçage, qui doivent être extraites du corps par l'extraction d'huile. Avaler serait contre-productif ici.
- Cracher: vers la fin, l'huile devient plus mince en s'émulsifiant. Il a maintenant une couleur blanchâtre et peut être craché. Il est préférable de le cracher dans un essuie-tout en papier et de le jeter avec les ordures ménagères. Ainsi, les toxines n'entrent pas dans le d'eau cycle, l'évier reste propre et les tuyaux ne se bouchent pas.
- Rincer: par la suite, la bouche est bien rincée avec d'eau pour éliminer les résidus d'huile de la bouche. Encore une fois, le d'eau doit être recraché et non avalé.
- Se brosser les dents: l'extraction à l'huile ne remplace pas le brossage quotidien des dents. Par conséquent, après utilisation, vous devez vous brosser et nettoyer vos dents comme d'habitude.
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Difficultés avec l'extraction d'huile
Comme pour beaucoup de choses, ce processus est une question de pratique. Si vous ne souhaitez pas mettre directement une cuillère à soupe entière d'huile dans votre bouche pendant 20 minutes, vous pouvez également commencer avec une cuillère à café d'huile et avec cinq ou dix minutes, puis augmenter progressivement la durée et la quantité. Surtout au début, il se peut aussi que vous souhaitiez recracher l'huile après quelques minutes. Encore une fois, vous pouvez augmenter lentement ou simplement commencer avec une nouvelle cuillerée d'huile. Si vous avez des obturations en amalgame dans vos dents, il est préférable de demander d'abord à votre dentiste si l'extraction d'huile est une option pour vous. C'est parce que les liquides chauds et acides et aussi chewing-gum peut dissoudre le toxique mercure du remplissage d'amalgame. Dans ce cas, il y a un risque que l'huile ne puisse pas complètement lier le dissous mercure et qu'il migre ainsi dans le corps par voie orale muqueuse.
Questions sur l'extraction d'huile: quand, à quelle fréquence et combien de temps?
Il est préférable de tirer de l'huile le matin après le lever et avant le petit-déjeuner. Parce que du jour au lendemain, l'organisme tente de se débarrasser des substances nocives. Surtout dans la région de la bouche, accumulez alors plus de ces substances. Si nécessaire, par exemple en cas de troubles aigus ou chroniques ou dans le cadre d'une cure, un arrachement à l'huile peut être appliqué à nouveau à midi ou avant d'aller se coucher. Mais ici aussi, ce qui suit s'applique: toujours sur un vide estomac avant les repas. Dans ces conditions, le processus de guérison doit être particulièrement efficace. Idéalement, l'extraction d'huile devrait durer 20 minutes. C'est le temps dont l'huile a besoin pour s'infiltrer dans les espaces individuels entre les dents et éliminer le les bactéries là. Si l'on souhaite effectuer une cure d'extraction d'huile, on trouve des recommandations pour une durée de deux semaines à trois mois. Pour les plaintes aiguës, par exemple, trois à quatre semaines sont suffisantes, tandis qu'une période plus longue est nécessaire pour les plaintes chroniques. Après une cure, on peut effectuer le tirage à l'huile encore et encore pendant au moins trois jours consécutifs.
Avec quelle huile devriez-vous faire l'extraction d'huile?
Du froid- des huiles organiques pressées telles que huile de tournesol, l'huile de sésame, l'huile de lin, l'huile de noix de coco or huile d'olive sont recommandés pour l'extraction d'huile. Chaque huile a ses avantages et ses inconvénients. En Ayurveda, l'huile de sésame est principalement utilisé, les praticiens alternatifs modernes aiment recommander l'huile de noix de coco. Nous fournissons un aperçu utile ici:
- Huile de noix de coco: L'huile de coco vierge convient à l'extraction d'huile non seulement en raison de son agréable clésIl a également des propriétés antibactériennes et est donc particulièrement bon pour la flore buccale. L'huile de coco est également populaire pour l'extraction d'huile car elle est disponible en très haute qualité.
- Huile de tournesol: la méthode originale d'extraction de l'huile de Russie prévoit l'huile de tournesol native. L'huile est bon marché à l'achat et agréable à la clés pour beaucoup. Cependant, juste huile de tournesol est souvent vendue des huiles de mauvaise qualité. Par conséquent, il convient de porter une attention particulière à un fabricant digne de confiance.
- huile de sésame: Dans l'Ayurveda, l'huile de sésame torréfiée est principalement utilisée. Cependant, les méthodes modernes indiquent que l'huile doit être du froid-pressée, car elle est alors assez neutre en clés et le goût des huiles essentielles mélangées en ressort plus fort. L'huile de sésame aide spécifiquement à gingivite et la maladie parodontale, car elle a un effet anti-inflammatoire.
- Huile de lin: En bouche et en gorge, cette huile a un effet particulièrement cicatrisant. Dans la médecine ancienne, l'huile de lin était donc utilisée, entre autres, pour asthme, tousser, bronchite et enrouement. En termes de goût, il est plutôt acidulé et peut donc être mélangé avec de l'huile de tournesol dans un rapport de 1: 1. Il faut également noter que l'huile de lin ne peut être conservée que peu de temps après ouverture et doit donc être conservée au réfrigérateur.
- Cumin noir huile: Cette huile se compose principalement de Les acides gras, huiles essentielles et autres substances efficaces. En particulier, les huiles essentielles contiennent environ 50% de thymoquinone, qui peut être toxique chez les personnes de grande taille, mais en petites quantités, elle peut avoir un effet apaisant sur les réactions allergiques.
- Huile de germe de blé: En raison de son effet de renouvellement cellulaire, l'huile de germe de blé est particulièrement adaptée à la cicatrisation des plaies et des cicatrices et est donc idéale après des opérations dans la région de la bouche. L'huile améliore également le métabolisme de tissu conjonctif. Cependant, en raison de sa teneur élevée en insaturés Les acides gras, l'huile de germe de blé n'est pas non plus durable et ne doit donc être achetée qu'en petites quantités.
- huile d'olive: Très important ici est que seulement du froid-presse vierge huile d'olive est utilisé pour l'extraction d'huile. Cela aide, par exemple, en particulier contre la mauvaise haleine et avec une augmentation cholestérol.
Huiles essentielles contre des maux spécifiques
Pour certains maux, vous pouvez également ajouter des huiles essentielles à l'huile, qui doivent cependant être 100% naturelles et approuvées comme aliment:
- Anis et fenouil aide contre les problèmes respiratoires.
- Lavande apaise la nervosité et détend.
- Menthe poivrée est efficace contre maux de tête.
- Romarin stimule la circulation et revigore. Donc les gens avec hypertension ne doit pas utiliser cette huile essentielle.
- huile d'arbre à thé désinfecte et peut donc être utile pour inflammation.
Astuce: préparez à l'avance un plus grand mélange d'huile de base avec les huiles essentielles. Pour une quantité de 100 millilitres d'huile, trois à cinq gouttes d'huile essentielle suffisent. Pour une quantité de 500 millilitres, utilisez 12 à 15 gouttes de l'huile respective. Vous pouvez également utiliser une huile buccale spéciale pour l'extraction d'huile. Cela a l'avantage qu'il contient déjà des huiles essentielles.
