Lordose est une courbure vertébrale dans la direction antérieure. L'hyperlordose représente une déformation courante de la posture.
Qu'est-ce que la lordose?
Lordose est une courbure de la colonne vertébrale qui court dans la direction antérieure. C'est la contrepartie de cyphose, dans laquelle la courbure de la colonne vertébrale est dans la direction postérieure. Dans la forme générale de la colonne vertébrale, lordose apparaît sur l' cou région, tandis que cyphose apparaît dans la région thoracique. En outre, la lordose se produit également dans le vertèbre lombaire section. Ainsi, une distinction doit être faite entre la lordose lombaire et la lordose cervicale. Si la lordose conduit à une mauvaise posture, la science médicale l'appelle hyperlordose ou dos creux. Il se manifeste soit dans la colonne cervicale, soit dans la colonne lombaire. L'hyperlordose est le terme utilisé pour décrire une malposition dans laquelle il y a une courbure excessive de la colonne vertébrale dans la direction antérieure. La courbure exagérée devient perceptible par des dommages à la colonne vertébrale et au dos douleur. Alors que la colonne vertébrale se courbe excessivement vers l'avant, il y a une courbure simultanée de l'abdomen dans la direction antérieure, tandis que le thorax est déplacé derrière l'axe du corps. De cette manière, la personne affectée adopte une posture stable et ne s'incline pas vers l'avant. De plus, le muscles abdominaux empêcher la personne de tomber vers l'arrière. Il n'est pas rare que les personnes touchées semblent porter un abdomen lourd, comme si elles étaient enceintes.
Causes
Les causes du développement de la lordose pathologique varient. Dans certains cas, l'hyperlordose est déjà congénitale, mais c'est plutôt rare. Chez la plupart des patients, le dos creux se forme à la suite de postures incorrectes qui persistent longtemps. Parfois, ces postures incorrectes sont également le résultat de certaines maladies, notamment spondylolisthésis ou la maladie de Pomarino. Cependant, chez la plupart des malades, la lordose est causée par un déséquilibre musculaire. Ceci est causé par des postures incorrectes telles que la position assise ou debout permanente ou par un manque de mouvement. La position non ergonomique en particulier est souvent responsable du développement de l'hyperlordose. Cela peut être attribué au relâchement rapide de la muscles abdominaux. Avec les muscles du dos et de la fesse, cependant, le muscles abdominaux sont importants pour stabiliser la colonne vertébrale. De plus, les personnes touchées souffrent fréquemment d'un manque fondamental d'exercice, ce qui à son tour a un effet négatif sur les muscles. force. Pour cette raison, une compensation efficace de la lordose n'est plus possible, ce qui peut conduire à une malposition persistante. Parfois, un raccourcissement du fléchisseur de la hanche provoque également le développement d'un dos creux, si en même temps les muscles extenseurs sont faibles. Parce que Tendons et les ligaments se raccourcissent à cause de cela, le bas du dos devient de plus en plus immobile avec le temps. Le résultat de ceci est finalement l'apparition d'une hyperlordose, qui est presque toujours vue dans la colonne lombaire.
Symptômes, plaintes et signes
Pas dans tous les cas, une lordose exagérée conduit immédiatement à de graves plaintes. Ainsi, certaines personnes atteintes ne souffrent initialement que de tensions qui surviennent de temps en temps. Au fil du temps, la faiblesse musculaire provoque une augmentation douleur dans le dos et le bas du dos, dont l'intensité augmente avec le temps. Un autre symptôme typique est le mouvement restreint, pour lequel le raccourci Tendons et les ligaments sont responsables. Un autre problème peut être le port des disques intervertébraux, qui s'accompagne souvent d'hyperlordose. Pour cette raison, le risque de hernie discale et de lésions de la colonne vertébrale augmente. La lordose conduit aussi parfois à un rétrécissement de la canal rachidien, pour que le dos douleur irradie également vers les jambes, ce qui s'appelle lumboischialgie. Cela peut également provoquer des troubles sensoriels tels que des picotements et une insensibilité.
Diagnostic et évolution de la maladie
Le diagnostic d'hyperlordose peut être posé par le médecin examinateur le plus souvent déjà par un examen physique. En particulier, l'inclinaison vers l'avant du bassin ainsi que la cambrure de la colonne vertébrale vers l'abdomen sont considérées comme des indications claires d'un dos creux. Afin de pouvoir déterminer son étendue ainsi que d'éventuels dommages à la colonne vertébrale, un Radiographie un examen est généralement effectué. Il est également important d'identifier la cause déclenchante.L'évolution ultérieure d'une lordose dépend du traitement les mesures sont entreprises. Par exemple, le patient doit entraîner les groupes musculaires affectés rapidement et de manière cohérente pour contrer d'éventuelles maladies secondaires. Si la thérapie est réalisée rapidement et professionnellement, l'hyperlordose suit généralement une évolution positive.
Complications
Tout d'abord, la lordose conduit à une posture très malsaine et, surtout, incorrecte du patient. Cette posture a un effet très négatif sur le patient décomposition cellulaire. Dans la plupart des cas, les personnes touchées souffrent de tensions, qui peuvent survenir dans diverses régions du corps au cours du processus. Cela conduit également à une faiblesse musculaire, de sorte que la résilience de la personne affectée diminue considérablement et que la qualité de vie est limitée. Des restrictions de mouvement peuvent également survenir. Le risque d'un soi-disant hernie discale augmente considérablement en raison de la lordose. De même, diverses perturbations et insensations sensorielles peuvent survenir sur le corps, entraînant une sensation de picotement désagréable ou un engourdissement chez le patient. La qualité de vie est considérablement limitée et réduite par la lordose. Il n'est pas rare que les patients développent des troubles psychologiques à la suite de la maladie et semblent irritables. La douleur peut aussi conduire aux problèmes de sommeil, en particulier la nuit sous forme de douleur au repos. Le traitement de la lordose est effectué par divers physiothérapie les mesures. Cela peut limiter la plupart des plaintes. En règle générale, l'espérance de vie du patient n'est pas affectée par la lordose.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Les désalignements du dos doivent toujours être examinés par un médecin. Si des désalignements du haut du corps sont constatés pendant le processus de croissance ou à l'âge adulte en position assise, en marche ou debout, un médecin doit être consulté. S'il y a une mauvaise posture permanente du dos ou des hanches, d'autres complications peuvent se développer, qui doivent être évitées à temps. Un médecin doit être consulté en cas de plaintes touchant la musculature, des douleurs ou des tensions. Si le niveau de performance habituel diminue, les tâches quotidiennes ne peuvent plus être effectuées ou le levage d'objets légers n'est plus possible, un médecin est nécessaire. Troubles sensoriels sur le peau, un engourdissement ou des troubles de la sensibilité doivent être examinés et traités par un médecin. Une sensation de picotement sur le peau or troubles circulatoires doit être clarifiée par un médecin. S'il y a des troubles du sommeil, une restriction des activités de loisirs ou si les tâches professionnelles ne peuvent plus être effectuées, un médecin doit être consulté. Si des problèmes psychologiques surviennent en raison des symptômes, la personne affectée a besoin d'un soutien médical et thérapeutique. En cas d'instabilité de la démarche ou le vertige, le risque général d'accidents augmente. Une visite chez le médecin est nécessaire pour éviter d'autres maladies. Si la douleur au repos s'installe la nuit ou pendant les pauses quotidiennes, un avis médical doit être demandé.
Traitement et thérapie
Dans le cadre de thérapie pour la lordose, il est essentiel d'améliorer la posture du patient et de fournir un exercice adéquat. L'adoption d'une position assise correcte est également considérée comme extrêmement importante. Les experts recommandent donc ce que l'on appelle une assise dynamique. Cela implique que la personne affectée garde le haut du corps droit et passe régulièrement d'une position assise droite à une position assise allongée. Cela soulage efficacement la tension sur les muscles et les disques intervertébraux. L'utilisation de sièges ergonomiques est également considérée comme utile. Une autre mesure thérapeutique est la présence à un Retour école. Là, les physiothérapeutes montrent au patient des exercices spéciaux qui servent à étirer et à renforcer les muscles. Ces exercices peuvent également être effectués à la maison. Si des maladies telles que spondylolisthésis ou la maladie de Pomarino sont le déclencheur de la lordose, il est important de traiter leurs causes.
Perspectives et pronostics
Le pronostic de la courbure de la colonne vertébrale dépend du moment où la personne affectée demande un traitement médical et de la gravité de la courbure. De plus, la coopération du patient pour améliorer son décomposition cellulaire est impératif. Plus la consultation avec un médecin et les formations physiothérapeutiques ont lieu tôt, meilleur est le processus de guérison. En outre, une éducation sur la posture optimale doit être fournie et facteurs de risque ou conditions de physique stress doit être évité dans la vie de tous les jours. Si le processus de croissance de la personne affectée est déjà terminé et que la colonne vertébrale est fortement courbée, il peut y avoir des restrictions permanentes sur l'amplitude des mouvements. De plus, des altérations du système musculaire et des insensations sont possibles. Dans les cas particulièrement graves, des interventions chirurgicales deviennent nécessaires. Celles-ci constituent un défi et peuvent entraîner des dommages consécutifs. Si les opérations se déroulent sans complications supplémentaires, une amélioration de la qualité de vie peut être documentée. Néanmoins, la posture doit être modifiée par la personne concernée sur le long terme afin de favoriser décomposition cellulaire maintenance. La pratique d'activités physiques et d'activités sportives doit être adaptée aux conditions de l'organisme humain. De manière positive, les muscles doivent être entraînés régulièrement afin qu'une stabilité suffisante soit établie.
Prévention
Pour éviter l'hyperlordose en premier lieu, un exercice suffisant doit toujours être assuré. Salle de sport s'entraîner, marcher ou natation sont considérés comme utiles. L'adoption d'une posture saine est également préventive.
Suivi
La lordose, en tant que phénomène physiologique en soi, ne nécessite thérapie et un suivi ultérieur s'il est trop prononcé et provoque une gêne. Le suivi est conçu en coopération avec l'orthopédiste ou le physiothérapeute, mais nécessite la coopération du patient pour réussir dans de nombreux cas. Cela vaut surtout pour les exercices appris pendant physiothérapie, qui se poursuivent systématiquement à la maison. Ceux-ci servent à étirer doucement les muscles raccourcis dans la zone de la Pecs afin de contrer la posture incurvée vers l'avant malsaine à long terme. En revanche, les muscles de la zone du haut du dos sont renforcés, ce qui favorise un redressement physiologique de la colonne vertébrale si les exercices sont effectués régulièrement. Dans la salle de gym ou sports de rééducation, la formation peut se faire sur un équipement qui guide précisément les exercices nécessaires à un renforcement ciblé. Cela augmente l'efficacité et réduit sensiblement le risque de blessure. De plus, il est important lors des soins de suivi de la lordose de faire également attention à une posture droite. Cela inclut également la conception ergonomique du lieu de travail. En particulier, la flexion en avant du haut du corps au bureau ne doit pas être trop forte et doit également être interrompue encore et encore par des pauses actives. Yoga or Pilates conviennent en raison des mouvements doux pour sensibiliser pour un dos droit.
C'est ce que tu peux faire toi-même
Le traitement de la lordose vise essentiellement à améliorer la posture de la personne touchée et à assurer un mouvement suffisant. Ceci n'est possible qu'avec l'assistance active du patient. Par conséquent, la lordose est l'une de ces conditions dans lesquelles le patient peut faire plus pour lui-même que le médecin. Tout d'abord, le patient doit apprendre à adopter une position assise saine. Celui qui est optimal pour la personne affectée dépend également de l'activité respective. La personne concernée doit clarifier cela avec son médecin traitant et son physiothérapeute et adhérer également aux recommandations formulées. Cette dernière est souvent difficile, car nous adoptons généralement une posture malsaine inconsciemment et par habitude. Quelques petites astuces peuvent vous aider ici. Si vous partagez un bureau avec des collègues, vous pouvez prendre l'un d'eux dans votre confiance et lui demander d'attirer régulièrement votre attention sur une mauvaise posture. Si vous avez un bureau pour vous, vous pouvez activer le Stack monitoring fonction de votre webcam et regardez régulièrement les enregistrements. Dans la plupart des cas, cependant, la petite lumière rouge de la caméra suffit à rappeler constamment à la personne concernée sa posture. Les sièges ergonomiques peuvent en outre soutenir la rééducation. De plus, il est généralement nécessaire que la personne concernée se présente à un Retour école et effectuez des exercices spéciaux plusieurs fois par semaine pendant au moins vingt à trente minutes. Il est également extrêmement important d'intégrer l'exercice régulier dans la vie quotidienne, par exemple en montant régulièrement les escaliers.
