Syndrome de burnout se réfère à un maladie mentale c'est relativement nouveau pour la conscience médicale. Dans ce, l'épuisement professionnel, comme le disent déjà les Anglais, est considéré comme un burn out ou un état d'épuisement chronique.
Qu'est-ce que le syndrome d'épuisement professionnel?
Syndrome de burnout est associée à l'épuisement émotionnel et au dépassement, ainsi qu'à un manque de vitalité. Syndrome de burnout décrit un épuisement psychologique ou un surmenage et un surmenage chroniques, à la suite de quoi le patient atteint perd tout intérêt pour sa vie professionnelle et personnelle, et les performances ont presque complètement disparu. Il s'agit d'un déclin de la motivation initiale et de l'intérêt pour la profession, provoqué par de nombreuses déceptions ou de fausses attentes. La maladie est divisée en phases et peut, dans le pire des cas, aboutir au suicide du patient si elle n'est pas traitée correctement. Le plus souvent, l'épuisement professionnel le syndrome résulte d'un travail prolongé stress, surmenage et surmenage. Mais aussi des attentes erronées de vie et de travail, ainsi que d'autres problèmes psychologiques personnels peuvent conduire à l'épuisement professionnel. Étant donné que la maladie conduit rarement à des pensées suicidaires, un médecin doit être consulté à temps pour traiter la maladie le plus tôt possible.
Causes
Dans le passé, on pensait que le syndrome d'épuisement professionnel ne pouvait affecter que les professions nécessitant un le volume de motivation et sont exposés à de nombreuses déceptions ou situations auxquelles ils n'ont rien à contrer. Cependant, les professions aidantes telles que les médecins, les infirmières ou les coachs de vie tombent malades comme toute autre personne. La cause du syndrome d'épuisement professionnel est que le patient aborde sa profession avec une très grande motivation et oublie de gérer correctement les déceptions. Surtout les enseignants sont souvent affectés par l'épuisement professionnel, car leurs attentes par rapport à leurs études se heurtent souvent à la réalité des écoles. Au fil du temps, cependant, la pression de ces déceptions augmente sur le patient front et il perd sa motivation dans la profession, car ses mécanismes de traitement individuels ont échoué ou sont inexistants. Cependant, le syndrome d'épuisement professionnel affecte également certains patients plus que d'autres. Les personnes atteintes du syndrome d'assistance connu, TDAH ou le névrosisme appartiennent au groupe à risque et sont plus susceptibles d'en souffrir que les autres personnes dans une situation de travail ou de vie difficile.
Symptômes, plaintes et signes
Dans ce qui suit, seuls les symptômes physiques de l'épuisement professionnel sont répertoriés. Celles-ci peuvent se présenter sous des formes et des intensités très différentes. Outre les symptômes physiques, mais aussi surtout les plaintes psychologiques sont d'une importance essentielle pour reconnaître un syndrome de burn-out. Celles-ci incluent, avant tout, une faible confiance en soi, une insatisfaction générale au travail, des sentiments constants de stress et la tristesse. De plus, les personnes atteintes souffrent également d'apathie et perdent leur joie de vivre. Le syndrome d'épuisement professionnel consiste en une variété de symptômes qui ne surviennent pas toujours simultanément. Il s'agit plutôt d'une combinaison de diverses plaintes qui affligent la personne touchée et qui s'intensifient au cours de la maladie. Au début, par exemple, il y a des exigences excessives perçues et réelles face aux tâches à venir. Cela se traduit par un épuisement physique et mental stress. Néanmoins, la personne concernée se met la pression pour performer afin de satisfaire l'environnement. La performance n'est cependant pas perçue comme suffisante et au cours de l'épuisement professionnel, la personne concernée suppose souvent que cela dépend de lui. Les mécanismes de récompense et la reconnaissance de la performance ne sont plus considérés comme suffisants. L'estime de soi peut en souffrir et Dépression peut résulter. Le sentiment constant d'épuisement conduit finalement à un manque de motivation et à une réticence à relever les défis. Ce sentiment affecte parfois aussi la vie quotidienne, de sorte que les personnes touchées négligent également leurs propres besoins. Dans certains cas, on néglige la vie sociale. Les problèmes de sommeil et le stress favorisent les symptômes physiques, y compris les troubles digestifs et douleur. Néanmoins, la capacité de se donner des pauses échoue, car on suppose que sa propre performance est tout simplement insuffisante. Tous les symptômes sont amplifiés et l'état mental s'aggrave régulièrement. Le résultat final est le désespoir et le don de soi. Un syndrome d'épuisement professionnel grave se termine parfois par des tendances suicidaires. Les signes sont un stress permanent associé à une pression auto-imposée pour performer. Les personnes touchées continuent simplement malgré leurs souffrances afin de prouver quelque chose à elles-mêmes et à leur entourage. La capacité de reconnaître ses propres limites est perdue.
Cours
Le syndrome d'épuisement professionnel est initialement symptomatique d'une motivation excessive, associée à un manque de capacité à reconnaître et à reconnaître les défaites en tant que telles. Il est déjà considéré comme un premier signal d'avertissement lorsque le patient se sacrifie pour le travail. Au début de la maladie, il se sent irremplaçable, impose des exigences presque perfectionnistes à lui-même et à tout le monde. Le patient effraie ses collègues avec ce comportement apparemment perfectionniste. De plus, il est convaincu d'être à la hauteur de ses idéaux. Avec le temps, cependant, la performance diminue et la motivation diminue, seul un travail ennuyeux est effectué sans rechercher de contact social avec des collègues. On observe plutôt un blâme, qui est une réaction émotionnelle finale du patient. Au fur et à mesure que le syndrome d'épuisement professionnel progresse, la famille et les amis sont également négligés, le patient se retire et développe des doutes sur sa vie antérieure et sa place dans celle-ci. Enfin, le syndrome d'épuisement professionnel atteint un point où le patient devient incapable de travailler et, au pire, peut même être suicidaire.
Complications
De nombreuses complications différentes peuvent survenir avec le syndrome d'épuisement professionnel, en fonction de l'état mental et physique du patient. Il existe également des différences entre les hommes et les femmes ici. En règle générale, des complications surviennent dans le syndrome d'épuisement professionnel qui conduire à un épuisement sévère de la personne. Cet épuisement peut être si grave qu'il se traduit par une incapacité à travailler. Dans le pire des cas, le syndrome d'épuisement professionnel conduit au suicide, bien que cela soit relativement rare. Dans la plupart des cas, le patient se sent très épuisé et tendu. Cette tension peut être interprétée non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. Les patients sont également impuissants, fatigués, faibles et tendus. Le manque de motivation était également l'un des symptômes courants de l'épuisement professionnel. Sans traitement, les symptômes s'intensifient, entraînant plus tard l'indifférence envers les autres et les succès. Une attitude cynique se produit tout aussi fréquemment. En règle générale, les expériences d'échec intensifient les symptômes de l'épuisement professionnel. Le traitement se déroule généralement au niveau psychologique et doit toujours être effectué par un psychologue. Cependant, le syndrome d'épuisement professionnel affaiblit également les propriétés physiques du corps, c'est pourquoi les activités sportives font également partie du thérapie. Le plus souvent, thérapie avec un psychologue réussit et conduit à lutter contre le syndrome d'épuisement professionnel. Cependant, le succès dépend fortement de la volonté de la personne affectée.
Quand faut-il aller chez le médecin?
Les bouleversements, les sentiments d'apathie ou d'épuisement dus à l'effort sont normaux même chez les personnes en bonne santé. La question de savoir si et quand aller chez le médecin dépend de la durée et de la gravité des symptômes. Un médecin doit être consulté au plus tard lorsque la marche quotidienne pour se rendre au travail semble insupportable pendant au moins deux semaines et que l'on n'est plus en mesure de s'éteindre et de se détendre. Dans ce condition, on est déjà très proche d'une panne. Un changement dans la vie quotidienne doit être initié de toute urgence. Le médecin de famille peut être consulté pour une première discussion. Si cela semble trop se concentrer sur les causes physiques, un spécialiste doit être consulté. Si vous le souhaitez, le médecin de famille peut également référer le patient à un psychologue ou psychiatre. Le psychologue peut alors aider à sortir de la crise dans le cadre de psychothérapieL’ psychiatre, à son tour, prescrit des médicaments qui ont un effet de soutien et aident contre le stress, associé les troubles du sommeil et éventuellement Dépression.
Traitement et thérapie
La connaissance exacte des causes du syndrome d'épuisement professionnel est tout d'abord importante pour le traitement. Certains patients en tombent malades uniquement à cause de leur travail, tandis que chez d'autres, il existe un autre problème psychologique sous-jacent. condition qui a contribué à la maladie. Le syndrome de burn-out à ses débuts s'améliore parfois spontanément avec un changement minimal. Un changement de patron, un nouvel emploi ou une compensation pour la situation stressante peuvent faire reculer le syndrome d'épuisement professionnel, mais aux stades avancés, le patient a besoin d'une aide professionnelle. Traitement du syndrome d'épuisement professionnel consiste dans un premier temps à sortir le patient de la situation stressante et à lui accorder du temps libre, généralement dans une clinique spécialisée. Pendant ce temps, ses problèmes individuels qui ont conduit au syndrome d'épuisement professionnel sont analysés. Après sa sortie de la clinique, il reçoit d'autres psychothérapie, est suivi par le psychologue traitant et reçoit des entraînement.
Perspectives et pronostics
Le syndrome d'épuisement professionnel est récemment apparu comme peu d'autres maladies mentales, car de plus en plus de personnes en souffrent et il est maintenant souvent détecté à temps. Ceci est important pour influencer le pronostic, car le syndrome d'épuisement professionnel qui est détecté et traité rapidement peut être traité relativement rapidement et facilement. Au mieux, le patient affecté n'aura besoin que d'une courte cure de psychothérapie, éventuellement un court séjour hospitalier et, en fonction de la condition, moyennement efficace médicaments psychotropes. Cela offre l'avantage que la perte de travail est faible et aussi que le médicaments utilisés sont probablement bien tolérés et ne doivent pas être pris longtemps - voire pas du tout. Un syndrome d'épuisement professionnel non diagnostiqué, en revanche, se développe régulièrement, avec toutes les conséquences pour la personne touchée. Il change souvent ses habitudes de vie et développe de nouveaux mécanismes malsains pour faire face au stress de sa vie quotidienne. Cela peut principalement briser les relations interpersonnelles, mais le mécanisme d'adaptation peut également avoir des conséquences physiques. Dans les cours particulièrement sévères, le syndrome d'épuisement professionnel se développe à un point tel que le patient n'est plus capable de faire quoi que ce soit, ne peut plus faire face à la vie quotidienne, développe des pensées suicidaires et, dans le pire des cas, les met en action ou tente de le faire. Ces cas avancés de syndrome d'épuisement professionnel ne peuvent plus être traités rapidement et se terminent généralement par des séjours hospitaliers de plusieurs mois, possible. handicap professionnel et l'utilisation dedose des médicaments.
Suivi
La prévention serait en fait encore plus importante que le suivi en ce qui concerne le syndrome d'épuisement professionnel. Mais une fois que le syndrome d'épuisement est survenu, la personne affectée ne peut plus être remise en état de fonctionnement par la suite. Des soins et un suivi réguliers seraient souhaitables. Changement de vie les mesures peut avoir besoin d'être initiée - comme couper le travail de moitié en faveur de rester en bonne santé. Cependant, la forme sous laquelle - et le cas échéant - les soins de suivi sont dispensés. Souvent, une fois que le patient a survécu à la réadaptation, il ou elle est considéré comme pleinement capable de travailler à nouveau. Sans aller à la racine du syndrome d'épuisement professionnel, cependant, les facteurs de stress ne peuvent pas être éliminés ou modifiés. Par conséquent, entraînement suivre le traitement proprement dit serait une approche de suivi utile. Un accompagnement psychologique dans l'année suivant un séjour à l'hôpital accompagne la personne concernée dans sa vie de tous les jours. Cela aide à faire des ajustements de comportement ou à décider d'une profession différente. Le problème est qu'un tel suivi les mesures doivent souvent être autofinancés. L'actuel traitement du syndrome d'épuisement professionnel ne s’étend souvent qu’à la restauration de la capacité fonctionnelle. Une autre option pour le suivi serait le traitement par un praticien alternatif, idéalement avec une formation psychologique. Ici, le soutien physique pourrait être combiné avec le soutien psychologique. Les groupes d'entraide sont une autre possibilité. Ici, les personnes concernées échangent des idées et se soutiennent mutuellement face aux problèmes quotidiens.
Remèdes maison et herbes contre les troubles nerveux
- Thés et bains en Mélisse ainsi que houblon calmer le nerfs et stabilise l'humeur. Ils sont également excellents pour les troubles du sommeil.
- 10 gouttes de valériane teinture la nuit dissoute dans un verre tiède de d'eau, calme l'esprit, l'esprit et le corps sur le long terme. Cependant, les effets calmants peuvent également durer jusqu'à deux semaines. Mais pour cela, cela dure aussi plus longtemps.
Ce que tu peux faire toi-même
Les personnes atteintes du syndrome d'épuisement professionnel souffrent généralement d'une lourde charge et peuvent difficilement trouver un moyen de se détendre. Ceux qui souffrent du syndrome d'épuisement professionnel devraient demander l'aide d'un professionnel de la part de médecins et de thérapeutes et, en outre, suivre des conseils utiles pour l'auto-assistance. Dans la vie quotidienne des personnes touchées, il est extrêmement important de pratiquer hygiène mentale régulièrement. Avec hygiène mentale, l'esprit et l'âme peuvent être nettoyés pour que l'âme puisse pousser un soupir de soulagement et être insouciante.Dans le cas du syndrome d'épuisement professionnel, un changement de comportement doit toujours être recherché dans la vie quotidienne. Par un temps mort personnel, une réduction des heures de travail, une reprise des loisirs et autres les mesures, il faut à nouveau prendre plus de temps pour soi pour pouvoir se sentir à nouveau mieux et trouver son centre. Avec détente procédures, on peut calmer son esprit même en période de tempête et réduire la tension intérieure et l'agitation. De plus, un mode de vie actif avec suffisamment d'exercice est également recommandé. Sports, tels que jogging, à vélo ou natation, sont un succès équilibre à la vie quotidienne et contribuent à réduire le stress de la vie quotidienne. Salle de sport l'entraînement peut renforcer les ressources physiques des personnes touchées et ainsi améliorer leur image corporelle et leur confiance en soi. Un sain et équilibré régime assure un apport adéquat de nutriments au corps et donc également une stabilisation du côté physique.
