Définition La vitamine H est une vitamine hydrosoluble du complexe vitaminique B, plus précisément la vitamine B7 ou encore appelée biotine. L'apport de vitamine H pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles est particulièrement répandu ; on le retrouve également dans cette fonction dans de nombreuses préparations sur les rayons des parapharmacies. Mais la vitamine H remplit bien d'autres fonctions. Comme … Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
La vitamine H ne peut pas être produite par l'organisme humain, mais elle peut être stockée dans le corps dans une certaine mesure en se liant à une protéine qui empêche l'excrétion par l'urine. Il est naturellement présent dans de nombreux aliments, il ne devrait donc pas y avoir de carence dans une alimentation équilibrée. La levure de boulanger est l'une des plus... Occurrence | Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
Préparations de biotine Les préparations de vitamine H sont disponibles dans de nombreuses compositions et gammes de prix différentes. Les préparations de vitamine H sont disponibles sous forme de capsules dans les pharmacies à des prix raisonnables. Ici, généralement encore différents matériaux vitaminiques et minéraux sont contenus comme par exemple du zinc, du fer ou aussi des pantothensäure en plus. Aussi dans la pharmacie ces préparations vitaminées sont à … Préparations de biotine | Biotine - Vitamine B7 - Vitamine H
vers l'aperçu Vitamines Présence et structure La niacine se trouve principalement dans le poisson et les grains de café. Il est intéressant de noter qu'une forme modifiée de niacine peut être produite à partir de l'acide aminé essentiel tryptophane (essentiel signifie que le corps ne peut pas le produire lui-même et doit donc l'absorber avec de la nourriture), mais en trop petite quantité, donc... Vitamine B3 - Niacine
à l'aperçu Vitamines Occurrence et structure La pyridoxine est également très courante, particulièrement abondante dans le foie, le porc et le poulet, les noix, le poisson, les légumes et la levure de bière. La pyridoxine se présente sous diverses formes, qui ont toutes en commun le cycle pyridine (contient un atome d'azote), qui est substitué à certains endroits (c'est-à-dire auquel différents groupes sont attachés). … Vitamine B6 - pyridoxine
Symptômes de carence Ils sont très peu spécifiques en raison de la fréquence des PALP et rarement en raison de la présence abondante de pyridoxine. Les symptômes peuvent être des troubles neurologiques (puisque bon nombre des produits de décarboxylation des acides aminés sont des neurotransmetteurs dans le système nerveux), une dépression (probablement due au manque de sérotonine et de noradrénaline… Symptômes de carence | Vitamine B6 - pyridoxine
Histoire Le mot « vitamine » remonte à un biochimiste polonais nommé Casimir Funk, qui a été créé en 1912 lors de recherches intensives sur le béribéri, une maladie due à une carence en vitamines. Casimir Funk a construit le terme « vitamine » à partir de « vita », qui signifie vie et « amine », puisque le composé isolé était une amine, c'est-à-dire un composé azoté. Cependant, il est devenu plus tard… Vitamines
Occurrence et principaux symptômes de carence Vitamine B1 (thiamine) La vitamine B1 se trouve principalement dans les germes de blé, les graines de tournesol fraîches, le soja et les céréales complètes. Une carence en vitamine B1 est généralement due à la malnutrition. Dans les pays en développement, le béribéri, une maladie typique de carence en thiamine, causée par la consommation de riz décortiqué, se produit. Symptômes de la vitamine B1… Occurrence et principaux symptômes de carence | Les vitamines
Besoins en vitamines Les besoins en vitamines dépendent de nombreux facteurs. Ainsi, jouer un Vitaminbedarf accru peut être causé par le stress, la charge physique et mentale, les maladies, le tabagisme, la grossesse et le temps calme. L'âge, le sexe et les conditions de vie jouent un rôle déterminant. Vitamines dans la banane Les bananes ne sont pas aussi riches en vitamines que les autres types de fruits, mais… Besoin en vitamines | Les vitamines
Hypervitaminose On parle d'hypervitaminose lorsqu'il y a surabondance de vitamines. Cela ne peut se produire qu'avec les vitamines liposolubles (A, E, D et K). Cependant, cela ne peut pas être atteint par l'alimentation. Seuls les compléments alimentaires et les préparations vitaminées peuvent être envisagés. Avec une alimentation équilibrée et saine, il ne faut pas s'attendre à une hypervitaminose. Vitamines… Hypervitaminose | Vitamines
Vitamines recommandées pour les enfants En général, dans la plupart des situations de la vie, il n'y a pas besoin d'apport supplémentaire de vitamines (substitution), car une alimentation équilibrée entraîne rarement une carence en vitamines. Cependant, il existe des recommandations pour l'apport de vitamines dans certaines situations de la vie. Les nourrissons et les tout-petits peuvent recevoir de la vitamine D (cholécalciférol). La substitution, c'est aussi… Vitamines recommandées pour les enfants | Vitamines
vers l'aperçu Vitamines Occurrence et structure Les agrumes, le brocoli, les choux de Bruxelles et les pommes de terre ont une teneur élevée en vitamine C. Cependant, seulement s'ils n'ont pas été trop chauffés, car l'acide ascorbique est sensible à la chaleur. Presque tous les animaux peuvent produire eux-mêmes de la vitamine C, mais les humains – parmi les autres primates – ne le peuvent pas. Caractéristique pour son … Vitamine C - Acide ascorbique
