Une faible résilience est présente lorsque les stress mentaux et / ou physiques de la vie quotidienne normale ne peuvent être gérés sans plus d'efforts. Habituellement, une faible résilience est également liée à une faiblesse générale. Cependant, il peut également se produire comme un seul symptôme de maladie.
Qu'est-ce qu'une faible résilience?
Une personne est considérée comme ayant une faible résilience si elle ne peut faire face à des situations physiquement ou psychologiquement difficiles qu'avec beaucoup d'efforts ou pas du tout. La faible résilience d'une personne peut être mesurée par diverses échelles. Il existe des maladies qui entraînent une résilience extrêmement faible chez les patients affectés, c'est pourquoi elles ne sont pas comparées à des personnes en bonne santé pour déterminer le degré. De plus, il est également possible de développer une faible résilience uniquement à la suite du développement d'une maladie. Pour le diagnostic dans de tels cas, il est déterminé dans quelle mesure la résilience d'origine a été perdue. Une personne est considérée comme ayant une faible résilience si elle ne peut faire face à des situations physiquement ou psychologiquement difficiles qu'avec beaucoup d'efforts ou pas du tout.
Causes
Il existe de nombreuses causes de faible résilience. En règle générale, les gens sont moins capables de faire face stress quand ils sont affaiblis par la maladie. cependant, obésité et les troubles psychologiques peuvent aussi conduire à une faible résilience dans la vie quotidienne. cependant, Cœur la maladie joue également un rôle important, car elle entraîne également une faible résilience. Une faible résilience mentale peut avoir de nombreuses causes différentes. Afin de déterminer la raison exacte, il est d'abord nécessaire d'analyser plus en détail dans quelles situations le patient atteint montre une faible résilience. En général, cela peut se produire avec Dépression ou un imminent syndrome d'épuisement professionnel. Cependant, d'autres maladies mentales sont également envisageables, qui n'affectent qu'une partie de la psyché et garantissent que le patient ne peut travailler que sous de faibles stress. Une faible résilience physique se manifeste, par exemple, par le fait que le patient présente des symptômes excessivement forts de stress pendant le sport ou l'exercice ou réagit de manière très sensible à certaines substances. Les performances diminuent et le patient éprouve des sentiments de faiblesse. Cela peut être dû à une maladie du tractus gastro-intestinal, à cause de laquelle les aliments ne peuvent pas être correctement digérés - la cause est alors malnutrition. Les fumeurs tousser ou à court terme bronchite réduit la capacité de respirer. Cancer peut déclencher une capacité d'exercice généralement réduite, car il entraîne le cancer bien connu sensation de fatigue. Les vieilles blessures peuvent également altérer de façon permanente la capacité d'exercice.
Maladies avec ce symptôme
- Obésité
- Rhume
- La méningite
- Angine_tonsillaire
- Vous avez déjà eu un arrêt cardiaque
- Inflammation du muscle cardiaque
- Coup de chaleur
- Insolation
- Leucémie
- L'hypothyroïdie
- La sclérose en plaques
- Cancer du poumon
- Ménopause
- Anémie
- La maladie d'Alzheimer
- Déficience en fer
- Ménopause
- Hernie inguinale
Complications
Lors de la déclaration de la complication, la maladie coupable doit être prise en compte. Une complication est médicalement, la conséquence d'un décomposition cellulaire trouble, une autre complication ou un effet concomitant indésirable d'un remède utilisé contre ce trouble causal. Des complications peuvent donc résulter d'un diagnostic erroné ou au cours de la prise de médicaments. Une faible résilience peut être physique ou être une complication possible d'un maladie mentale, d'autant plus que ceux-ci peuvent également être causés par une faible résilience. De même, une faible résilience pourrait entraîner une prédisposition à d'autres décomposition cellulaire symptômes. Les symptômes mentaux surviennent principalement chez les personnes sensibles ou traumatisées. Une faible résilience peut être un premier signe de Dépression. Pour éviter les exacerbations, un examen ou un test psychologique doit être effectué en cas de nouveaux symptômes. Les troubles psychiques graves sont à la charge du psychiatre. Avec lui et le psychologue, un plan peut être élaboré pour le traitement, les médicaments et la gestion de la vie. Une faible résilience se produit souvent également pendant ménopause ou la vieillesse.Un apport alimentaire sain, évitant alcool ainsi que nicotineet régulier décomposition cellulaire les bilans de santé peuvent éviter de nombreuses maladies qui entraînent une faible résilience. En général, un régime riche en vitamines est conseillé. Certains médicaux suppléments diminuer la résilience globale, ce qui peut entraîner d'autres complications telles que le manque d'exercice.
Quand devriez-vous voir un médecin?
Avec une faible résilience, une distinction doit être faite entre deux formes: une faible résilience psychologique et physique. Cependant, il n'est pas rare que les deux formes se produisent en combinaison. En fonction de la gravité, d'autres spécialistes en plus du médecin généraliste peuvent être envisagés pour un traitement. Dans le cas d'une faible résilience psychologique, le psychologue ou le psychothérapeute est le bon choix pour le traitement. Ce sont principalement les personnes particulièrement sensibles ou traumatisées qui souffrent d'une faible résilience psychologique. Dans parler thérapies ils stabilisent leur psychisme et planifient leur avenir. Il existe de nombreuses raisons médicales possibles pour une résilience plus faible induite physiquement. Outre des facteurs internes tels que l'hyperacidité du corps ou la ménopause, la faible résilience physique est souvent basée sur des maladies, par exemple:
- Du froid
- Vous avez déjà eu un arrêt cardiaque
- Inflammation du muscle cardiaque
- Anémie
- L'hypothyroïdie
- Cancers
- La sclérose en plaques
- La méningite
- Rheumatism
- La colite ulcéreuse
Befindlichkeits déclenchés par obésité ou faible sang la pression peut aussi conduire à une faible résilience physique. Les spécialistes tels que les internistes, les gastro-entérologues, les endocrinologues, les neurologues et les oncologues sont les bons contacts ici. Une faible résilience persistante enlève la joie de vivre et peut conduire à la retraite anticipée dans les cas graves. Un traitement médical est donc nécessaire de toute urgence ici.
Traitement et thérapie
Faible résilience due aux maladies saisonnières, telles que angine amygdalite ou la Rhume disparaît généralement avec la maladie. Perte de poids et changements alimentaires pour obésité restaurer également la résilience. Dans le cas de Cœur maladie et maladies d'origine psychologique, uniquement médicales thérapie peut conduire à un rétablissement général. Une faible résilience causée psychologiquement doit donc toujours être traitée par le psychologue. Il signale un stade avancé de la maladie sous-jacente et est considéré comme un symptôme qui limite gravement la qualité de vie du patient. discutons-en thérapie Les approches sont particulièrement utiles pour analyser les sources sous-jacentes du problème avec le patient. Sur cette base, un traitement supplémentaire est conçu, qui peut également être médicinal. Une faible résilience due à diverses conditions ne peut être traitée efficacement que si condition est aiguë et non chronique. Il s'agit toujours d'un traitement symptomatique, car une faible résilience ne se produit pas seule. Pour une résilience réduite à court terme, par exemple en raison de grippe or bronchite, le repos est le traitement de choix. Les conditions sévères ou chroniques, en revanche, sont traitées séparément plutôt que la résilience. Ce n'est que lorsqu'elle devient un fardeau ou pourrait mettre la vie en danger qu'elle est traitée de manière indépendante. Dans le cas des fumeurs tousserpar exemple le administration of oxygène aide aux stades avancés; il peut même faire le condition réversible.
Perspectives et pronostics
Une faible résilience peut avoir de très nombreuses causes différentes et n'entraîne pas nécessairement une complication médicale grave. Souvent, une faible résilience se produit lorsqu'une personne a un grippe-comme une infection. Dans ces moments, certaines tâches deviennent difficiles et ne peuvent être exécutées. La même chose se produit avec d'autres infections, car le corps système immunitaire est généralement affaibli. Dans ces cas, une faible résilience n'a pas nécessairement besoin d'être traitée, car elle n'est qu'un symptôme d'une autre maladie. Cependant, une faible résilience se produit souvent avec des maladies graves, car le corps système immunitaire est alors généralement gravement affaiblie. Si le problème persiste pendant plusieurs semaines et ne disparaît pas de lui-même, il est essentiel de consulter un médecin, car cela peut être une maladie grave.La question de savoir si et dans quelle mesure cette maladie peut être vaincue dépend en grande partie de la maladie elle-même et de son évolution. Dans la plupart des cas, cependant, la faible capacité de charge ne se produit que temporairement et disparaît à nouveau sans traitement. Cela peut également indiquer une surutilisation des muscles, c'est pourquoi ils doivent être épargnés.
Prévention
Une faible résilience ne peut être efficacement empêchée ni psychologiquement ni physiquement. Cependant, il est utile de faire un effort général pour rester en bonne santé, par exemple en faisant de l'exercice régulièrement, en mangeant sainement. régimeet en vous assurant d'en avoir assez détente. Cela renforce le système immunitaire et assure également une psyché saine. Au moindre signe de résilience réduite, il faut contacter immédiatement le médecin, car cela lui permettra de détecter les maladies les plus graves à un stade précoce. De cette façon, la faible résilience n'aura pas un effet aussi fort.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Une faible résilience a un impact significatif sur la vie quotidienne et peut également mettre en péril votre situation de travail. Les personnes résilientes supportent mieux les revers. Les personnes moins résilientes courent un risque plus élevé de l'épuisement professionnel et risquent davantage de perdre leur emploi. C'est précisément là que la résilience est plus que jamais demandée. Il vaut donc la peine d'augmenter sa résilience mentale et physique. Ceux qui sont rapidement rebutés par les paroles des autres devraient acquérir une certaine immunité aux jugements extérieurs. Ceux qui abandonnent facilement lorsque des problèmes surviennent doivent travailler sur leur endurance. Balance et mental force sont des piliers essentiels de la résilience psychologique. Une attitude optimiste de base peut être formée et permet un plus grand calme, génère plus de confiance en soi et donc une plus grande résilience. Les stratégies positives peuvent réduire le stress. Celles-ci incluent des auto-suggestions, par exemple. Une attitude optimiste aide à accepter des choses qui ne peuvent pas être changées, mais aussi à prendre conscience de ses forces. Formations et pratiquer détente les techniques peuvent aussi réduire le stress et vous rendre plus résilient psychologiquement. Malnutrition cause des pauvres la gestion du stress et devraient être traités dès que possible. Le repos, le sommeil abondant et l'exercice contribuent également à augmenter ou à restaurer la résilience. Une nutrition déséquilibrée a des effets à la fois physiques et mentaux. Le sport ne profite en aucun cas uniquement au corps; cela vous rend également plus en forme mentalement.
