Besoins supplémentaires en micronutriments (substances vitales) pendant la grossesse: autres substances vitales (micronutriments)

Les vitaminoïdes sont des composants alimentaires essentiels avec des effets de type vitamine, mais sans fonction coenzyme. Le corps peut produire ces substances lui-même, mais la quantité d'auto-synthèse n'est pas suffisante pour répondre à la demande, en particulier pendant grossesse. Par conséquent, l'approvisionnement via l'alimentation ou sous forme de supplémentation est d'une importance cruciale. En cas de carence en ces vitaminoïdes, le plasma de la mère concentration est fortement réduite en faveur de la fœtus.

L-Carnitine

Fonction de la L-carnitine

• Indispensable pour le transport des acides gras et pour la production d'énergie à partir de la décomposition de Les acides gras - oxydation des acides gras mitochondriaux.
• Impliqué dans l'action de l'hormone thyroïdienne thyroxine, qui augmente les processus métaboliques et les processus de combustion interne en augmentant l'absorption d'oxygène dans les cellules
• La viande et le lait sont de bons fournisseurs de carnitine, les aliments végétaux sont à peine présents - les végétariens sont à risque de carence

La L-carnitine est synthétisée dans les cellules du foie et les reins du acides aminés lysine ainsi que méthionine. Pour l'auto-synthèse sont également nécessaires des vitamines B3, B6, C et fonte. Ces substances vitales (micronutriments) doivent donc être présentes en quantité suffisante pour assurer la formation de la L-carnitine. Depuis le Cœur, muscles, foie et les reins répondent principalement à leurs besoins énergétiques à partir des graisses, ils sont particulièrement dépendants de la carnitine. En cas de carence en carnitine, les fonctions du Cœur, muscles, foie et les reins peuvent être altérés, entraînant des problèmes d'approvisionnement en énergie.

Coenzyme Q10

Fonction de la coenzyme Q10

• Fournisseur d'énergie - en raison de sa structure de quinone en forme d'anneau, la coenzyme Q10 peut accepter et libérer des électrons, jouant ainsi un rôle clé dans le processus biochimique de formation d'énergie avec consommation d'oxygène - phosphorylation de la chaîne respiratoire - dans les mitochondries - le vitaminoïde ne peut pas être remplacé dans ce processus important
• Impliqué dans la synthèse de l'ATP, principal vecteur énergétique de la cellule.
• Stabilisation de la membrane
• Antioxydant liposoluble important, car il est présent dans les mitochondries - où les radicaux libres sont formés en tant que produits de réaction instables de la respiration cellulaire -, protégeant ainsi les graisses de l'oxydation ainsi que des dommages des radicaux libres - la protection antioxydante pendant la grossesse peut être considérablement améliorée en augmentant apport d'antioxydants bêta-carotène, sélénium, vitamines E, C, acide gamma-linolénique, ainsi que des acides gras, en plus de l'administration de coenzyme Q10
• Soutient l'action de la vitamine E en tant que piégeur de radicaux libres dans le tissu adipeux en accélérant sa régénération
• Présent principalement dans la viande, le poisson - sardines, maquereau -, le brocoli, les haricots verts, le chou, les épinards, l'ail et dans certaines huiles - l'huile d'olive, de soja, de maïs et de germe de blé -; les produits à base de grains entiers contiennent de grandes quantités de coenzyme Q9, qui peuvent être converties dans le foie sous la forme utilisée par les humains

Les coenzymes Q sont des composés chimiques de oxygène, Hydrogénation ainsi que carbone atomes qui forment une soi-disant structure de quinone en forme d'anneau. Ils sont présents dans toutes les cellules - humaines, animales, végétales, les bactéries - et sont donc appelés ubiquinones. Pour les humains, uniquement Coenzyme Q10 est pertinente, les coenzymes Q1 à Q10 étant présentes dans la nature. Afin d'être synthétisé dans le corps, le acides aminés phénylananine, tyrosine et méthionine sont nécessaires, ainsi que vitamines B3, B5, B6, B9 et B12. Afin d'être correctement approvisionné Coenzyme Q10 dans les grossesse, la mère doit faire attention à l'apport de Q10 par l'alimentation ainsi que acides aminés ainsi que vitamines nécessaire pour l'auto-synthèse Q10. Les concentrations les plus élevées de Coenzyme Q10 se trouvent dans le mitochondries des Cœur et le foie, car ces organes ont les besoins énergétiques les plus élevés. Les reins et le pancréas ont également des concentrations élevées de coenzyme Q10. Sur la base des connaissances actuelles, il n'est pas clair à quel point les besoins quotidiens en coenzyme Q10 sont vraiment importants pendant grossesse. On ne sait pas non plus à quel point la propre production de la coenzyme Q10 est élevée et sa contribution à un approvisionnement adéquat. Cependant, il y a des indications que l'exigence est augmentée pendant l'oxydation stress.L'apparition accrue de radicaux libres - en raison de la forte oxydation stress dans les processus inflammatoires, augmentation du stress physique ou mental, exposition aux radiations, contact avec la fumée de cigarette, certains produits pharmaceutiques, produits chimiques nocifs et toxines environnementales - met à rude épreuve la piscine Q10 dans le mitochondries des organes avec la demande d'énergie la plus élevée - cœur, foie et reins. En conséquence, chez les femmes enceintes souffrant de forte oxydation stress, la consommation de coenzyme Q10 peut être plus ou moins augmentée. Dans la vieillesse, les concentrations de coenzyme Q10 sont jusqu'à 50% inférieures à celles de la cinquantaine. Une des raisons de la faible coenzyme Q10 concentration pourrait être une augmentation de la consommation dans la vieillesse ou la diminution de la mitochondrie masse dans les muscles - une preuve scientifique de cela est toujours en suspens. Si les femmes enceintes sont plus âgées, leur pool de Q10 déjà faible peut être encore plus alourdi par le stress oxydatif. En conséquence, chez les femmes enceintes plus âgées, l'apport alimentaire de coenzyme Q10 peut être plus important pour les niveaux de ce vitaminoïde dans des organes tels que le cœur, le foie, poumon, rate, glande surrénale, un reinet le pancréas. Tendances des taux de coenzyme Q10 par âge.

La absorption de Q10 peut être augmentée par une prise simultanée de composés végétaux secondaires - flavonoïdes. Tableau - Exigences en L-carnitine et Q10.