Fatigue, maux de tête or douleurs articulaires: beaucoup de ces plaintes sont liées à la météo. La soi-disant «sensibilité aux intempéries» est un phénomène bien connu. En 2013, dans le cadre d'une étude approfondie du service météorologique allemand, environ 1,600 Allemands ont déclaré dans une enquête qu'ils voyaient un lien entre la météo et le leur. décomposition cellulaire. Mais quel est l'impact réel de la sensibilité météorologique et quels événements météorologiques influencent notre bien-être?
Sensibilité météo: elle affecte tout le monde différemment
L'éventail des symptômes de sensibilité aux conditions météorologiques est large. Cela va de maux de tête et des membres endoloris à une apathie fréquente manque de concentration et l'irritabilité. Chez les personnes particulièrement sensibles, la sensibilité aux intempéries, également appelée biotropie, peut même conduire à insomnie, Dépression et une répugnance générale à vivre. Les principales victimes ont tendance à être des femmes plutôt que des hommes, et des personnes plus âgées plutôt que plus jeunes. Le temps ne peut pas rendre les gens malades au vrai sens du terme. Cependant, il peut aggraver des maladies existantes ou des maladies cachées dans le corps. Les scientifiques distinguent différents degrés de gravité:
- Les «réactifs à la météo» sont tous les gens, même ceux qui ne veulent pas l'admettre. Par exemple, les gens sont généralement de meilleure humeur par temps ensoleillé avec des températures agréables que sous la pluie et du froid.
- «Sensibles aux intempéries» sont les personnes dont le système autonome (non influençable) système nerveux est extrêmement sensible. Leur seuil d'irritation est si bas que les changements de pression atmosphérique et de température sont immédiatement exprimés en plaintes, telles que sensation de fatigue, fatigue, réticence à travailler, concentration ainsi que les troubles du sommeil.
- De «sensible aux intempéries», nous parlons lorsque le temps change des maladies existantes, telles que les troubles cardiovasculaires, artériosclérose ainsi que rhumatisme, s'aggraver ou de vieilles blessures (fractures) provoquent à nouveau douleur.
Conséquences sanitaires du temps
When the du froid s'installe, les veines et les veines se contractent et sang la pression monte. Le risque de Cœur attaques, thrombose et les coups augmentent. En revanche, lorsque la température augmente fortement et que le temps est lourd, les veines et les artères se dilatent. Chez les personnes à faible sang pression, maux de tête ainsi que le vertige sont le résultat. La raison: le Cœur doit pomper beaucoup plus sang à travers le corps dans le même laps de temps. Ceux qui souffrent de hypertension, d'autre part, se sentent généralement mieux par ce temps condition. Arthériosclérose affecte principalement les personnes âgées. Leur organisme réagit souvent aux plus petits changements de pression atmosphérique. Le résultat est douleur à travers le corps. Ces personnes sont particulièrement sensibles à l'apparition d'une dépression.
Ondes de gravité: Fluctuations de la pression atmosphérique
Pourquoi certaines personnes touchées ressentent le changement de temps avec des attaques de douleur deux jours avant qu'il ne se produise n'est toujours pas clair. On pense que les fluctuations de la pression atmosphérique irritent les récepteurs sensibles du sang bateaux, perturbant ainsi le système circulatoire. Ces fluctuations de la pression atmosphérique sont appelées «ondes de gravité». Ils se produisent chaque fois que des couches d'air frottent les unes contre les autres. Les masses d'air se déplacent à des vitesses différentes et dans des directions opposées. Cela crée des vibrations dans l'air qui se déplacent à la vitesse du son. Ces oscillations sont tenues pour responsables de diverses plaintes de la système cardiovasculaire. Cependant, l'état actuel des études ne permet pas une déclaration claire sur une connexion.
Sphériques: impulsions d'ondes électromagnétiques.
Les impulsions électromagnétiques et lumineuses appelées sphériques constituent un autre phénomène météorologique. Les sphériques se produisent souvent avant les orages, le mauvais temps ou les fronts de beau temps, et quand du froid et les masses d'air chaud se rencontrent. Ils précèdent les événements météorologiques réels avec presque la vitesse de la lumière. Les personnes sensibles peuvent donc ressentir les premiers symptômes bien avant les changements climatiques. On suppose que les sphériques peuvent influencer la transmission du stimulus électrique du système nerveux. Il n'est pas possible de se protéger de ces ondes ou rayons. Ils pénètrent à travers tous les murs de la maison et provoquent ainsi des interférences radio bien connues. Cependant, la question de savoir si et dans quelle mesure les ondes de gravité et les sphériques déclenchent réellement la sensibilité aux conditions météorologiques n'a pas encore été suffisamment clarifiée scientifiquement.Cependant, une étude conjointe réalisée en 1995 par l'Institut Max Planck de biochimie et l'hôpital pour enfants et polyclinique de l'Université technique de Munich a montré une association entre les sphériques et l'augmentation de l'incidence des crises d'épilepsie.
La cause est dans l'air
Des recherches ont maintenant été menées pour déterminer quand les Européens centraux se sentent le plus à l'aise. La nature l'a en effet aménagé pour que l'organisme humain puisse résister à des fluctuations climatiques allant jusqu'à 20 degrés Celsius et plus sans problèmes majeurs. Mais à une température modérée de 20 à 25 degrés, au soleil et aux intempéries, la pression exercée sur le système circulatoire est généralement à son plus bas. Cependant, même cette déclaration ne s'applique pas sans restrictions, car: Un faible échange d'air, qui est typique des zones à haute pression permanentes, conduit à une accumulation de polluants dans les couches d'air proches du sol en été comme en hiver. Et ainsi, dans les étés extrêmement chauds, non seulement la chaleur fulgurante, mais aussi la poussière et l'ozone peuvent conduire à des plaintes physiques parfois sévères.
Sensible aux intempéries? 11 conseils pour la maison
Les personnes sensibles aux intempéries peuvent faire certaines choses pour améliorer leur bien-être. Le mot à la mode est de durcir (désensibiliser).
- Tenez-vous régulièrement informé de la météo biologique. Il existe des recommandations pour un comportement approprié.
- Exposez-vous consciemment aux stimuli météorologiques. Idéal avec des promenades au grand air. Cela durcit et rend moins sensible aux stimuli météorologiques.
- Un effet similaire a de nouveaux stimuli climatiques. Par conséquent, allez aussi souvent que possible à la mer ou à la montagne.
- Par une activité physique régulière telle que la marche rapide ou natation, vous pouvez augmenter l'adaptabilité de votre corps.
- Avec douches en alternance (chaud et froid), sauna, *, gymnastique, bains de boue, bains thermaux et moulages Kneipp, vous pouvez élever le seuil d'irritation aux influences météorologiques.
- Plaintes telles que concentration problèmes, sensation de fatigue, nervosité, maux de tête et sautes d'humeur peut être amélioré par un mode de vie sain. Cela comprend notamment une renonciation à alcool, nicotine ainsi que caféine, ainsi que suffisamment de sommeil.
- Les troubles mentaux sont souvent des symptômes de surmenage au sein de la famille et au travail. Grâce à des stimuli climatiques, ils peuvent être amplifiés. Remède créer détente des exercices tels que entraînement autogène, Tai Chi et Yoga.
- Inutile stress doivent être évités dans la mesure du possible. Accordez-vous suffisamment de repos.
- Tenez un journal de sensibilité aux conditions météorologiques. Il permet de savoir à quelles conditions météorologiques vous êtes particulièrement sensible et donc de prévenir activement. Évitez spécifiquement les choses qui augmentent votre sensibilité aux conditions météorologiques.
- Boire suffisamment: à des températures élevées, il améliore souvent déjà le bien-être physique, si vous prenez suffisamment de liquide pour lui-même. Tiède thés ou les bouillons de légumes alourdissent ainsi le circulation moins que des boissons glacées.
- Remèdes à base de plantes: remèdes avec gingembre stick root aide contre le vertige. Ceux-ci peuvent être utilisés sous forme de médicaments ou d'infusion de thé. Pour les maux de tête, des bains relaxants avec romarin or valériane peut soulager les symptômes. Les humeurs légèrement dépressives neutralisent valériane ainsi que Millepertuis.
