Endurance correspond à la résistance physique à sensation de fatigue. Endurance dépend de facteurs tels que l'apport énergétique, la quantité de muscle chargé ou les paramètres autonomes. Les maladies cardiovasculaires réduisent considérablement endurance.
Qu'est-ce que l'endurance ?
L'endurance correspond à la résistance physique à sensation de fatigue. L'endurance physique correspond à la résistance d'un organisme aux sensation de fatigue et l'effort physique. Dans un sens plus étroit, l'endurance est la capacité motrice de maintenir une certaine intensité pendant une certaine période de temps sans ressentir une fatigue physique sévère ou perdre la capacité de se régénérer. Une bonne endurance assure généralement une intensité de mouvements plus élevée, ce qui permet une utilisation plus efficace de l'énergie. En plus de l'endurance, dans de nombreux cas, les techniques et habiletés athlétiques, telles que la capacité de concentration, aident à stabiliser les performances physiques. De même que force, la vitesse, coordination, flexibilité et étirage, l'endurance est l'une des habiletés motrices les plus importantes. L'entraînement de l'endurance est pertinent pour chaque sport. Typique sports d'endurance comprennent, entre autres, le ski de fond, le ski de fond pour le running, cyclisme, triathlon, longue distance natation ainsi que aviron. L'endurance physique est basée sur l'apport d'énergie et dépend de facteurs tels que la taille du muscle, le type de contraction musculaire et les habiletés motrices requises pour un mouvement. Chaque personne a une certaine limite de puissance au-delà de laquelle les muscles sollicités ne peuvent plus fournir la puissance requise. Pour cette raison, les performances d'endurance dépendent des processus mêmes qui déclenchent la fatigue musculaire. En plus de fibre musculaire la composition, les aspects végétatifs, psychologiques et hormonaux sont pertinents dans ce contexte, par exemple.
Fonction et tâche
L'endurance, au sens de résistance physiologique à la fatigue, dépend en grande partie des processus d'apport d'énergie. Selon le type d'apport énergétique, la médecine du sport distingue l'endurance aérobie de l'endurance anaérobie. L'endurance aérobie est principalement pertinente pour les étapes longues et correspond à la capacité à maintenir l'intensité de la charge. Dans ce besoin, l'énergie nécessaire est fournie principalement par oxydation avec oxygène. La mesure de l'endurance aérobie est le maximum spécifique oxygène prise. Aérobique entrainement d'endurance augmente la taille du Cœur muscle. Le le volume des Cœur chambre, l'épaisseur du muscle cardiaque et la formation de la artères coronaires augmenter, permettant au cœur d'expulser de plus grandes quantités de sang par battement de coeur. Cela fait simultanément une plus grande quantité de oxygène disponible dans le corps, qui atteint les muscles par la circulation sanguine et améliore l'endurance aérobie. L'endurance anaérobie, en revanche, est pertinente pour des périodes plus courtes d'exercices intensifs. Au-dessus d'une certaine intensité de charge, le muscle ne reçoit pas suffisamment d'oxygène pour la production d'énergie aérobie. Pour s'assurer qu'une quantité suffisante d'ATP est toujours disponible pour le travail musculaire, des processus antioxydants tels que la glycolyse ont lieu. Dès que la charge s'arrête, le déficit en oxygène est compensé. La variable dette d'oxygène de l'endurance anaérobie peut être entraînée. Outre le type d'apport énergétique, la taille des muscles sollicités joue un rôle dans l'endurance. Il existe une différence d'endurance entre les charges locales et les charges corporelles partielles qui utilisent environ un sixième des muscles squelettiques, comme le travail des bras en boxe. Le type de contraction musculaire a également un effet sur l'endurance requise. Dans ce contexte, une distinction est faite entre dynamique et statique. Chaque type d'endurance doit être considéré dans le contexte de la charge respective. Une considération isolée d'un type d'endurance n'est pas possible, puisque les types individuels sont directement liés les uns aux autres. L'endurance aérobie générale prend une position clé. Il constitue la base de tous les autres types d'endurance. Une corrélation tout aussi importante qu'entre l'endurance aérobie et anaérobie existe entre les types d'endurance tels que force et l'endurance de vitesse. Les facteurs limitant les performances incluent le VO2max et donc les processus oxydatifs, fibre musculaire composition, capacité tampon, apport énergétique, muscles respiratoires et thermorégulation, y compris d'eau et électrolyte équilibre.Les paramètres coordinatifs, hormonaux, végétatifs, psychologiques et orthopédiques peuvent également limiter les performances en termes d'endurance.
Maladies et affections
L'endurance est particulièrement pertinente dans le contexte de diagnostic des performances. Dans ces procédures d'examen et d'essai, l'état actuel des décomposition cellulaire, la résilience et le niveau de performance des athlètes sont déterminés. En vélo ergométrie, l'endurance anaérobie est testée. Des tests similaires sont les tests Wingate ou Katch qui font travailler le patient à vitesse maximale pendant une demi-heure contre une plus grande résistance. Un autre test du domaine de diagnostic des performances est un tapis roulant ergométrie. Lactate les tests de performance mesurent le lactate concentration dans l' sang, qui permet de tirer des conclusions sur la seuil anaérobie. Lactate les tests de performance sont des tests par étapes avec différents niveaux de performance dans la gradation temporelle et déterminent principalement les paramètres du métabolisme, tels que le seuil anaérobie, équilibre jusqu'à XNUMX fois lactate dégradation et libération de lactate. le Test Conconi détermine également la seuil anaérobie de l'individu, mais utilise des plis caractéristiques dans le Cœur taux. Même si diagnostic des performances est principalement pertinent pour la planification de la formation et la formation Stack monitoring au sein de la médecine du sport, il peut également fournir des indications de maladies. Il s'agit principalement des maladies cardiovasculaires, c'est-à-dire des maladies du système vasculaire et des maladies du cœur. Dans ce contexte, en plus de la Test Conconi, le test de cardioergomètre et le test d'endurance de Cooper sont également pertinents. Dans ce dernier cas, le patient effectue une course d'endurance de douze minutes pour déterminer sa capacité d'endurance. Le test cardioergomètre, en revanche, correspond au vélo ergométrie pour les patients souffrant de lésions cardiovasculaires. Une fréquence cardiaque cible spécifique arrête le test et fournit les résultats au médecin pour analyse.
