Tous les stimuli reçus par nos organes perceptifs atteignent notre cerveau directement via les voies nerveuses. Au centre système nerveux, cerveau a donc la tâche la plus importante. Tous les stimuli entrants sont ensuite traités et traités ici. Les récepteurs des différentes zones perceptives captent les stimuli et les envoient directement au cerveau par des moyens électrochimiques. À partir de là, ils sont traités plus avant ou envoient de nouveaux stimuli aux muscles ou aux glandes. La surcharge de stimulus se produit toujours lorsque les stimuli entrants ne peuvent plus être traités davantage dans le cerveau.
Qu'est-ce que la surcharge de stimulus?
La surcharge de stimulus est une réaction excessive du corps dans laquelle il absorbe tellement de stimuli qu'ils ne peuvent plus être traités de manière adéquate et peuvent conduire à une surcharge nerveuse. Pour la réception des stimuli de l'environnement, nous, les humains, avons différents sens à notre disposition:
- Perception auditive (écoute)
- Perception olfactive (odeur)
- Perception gustative (goût)
- Perception visuelle (voir)
- Perception tactile (toucher)
- Thermoréception (sens de la température)
- Nociception (sensation de douleur)
- Perception vestibulaire (équilibre)
- Proprioception (sensation corporelle)
Chaque fois que le corps absorbe plus de stimuli via tous ces organes perceptifs décrits ci-dessus qu'il ne peut en traiter et transmettre, une surcharge de stimulus se produit. Cette surcharge conduit inévitablement à une surcharge mentale et physique. Selon que cette surstimulation est de courte ou de longue durée, différents symptômes physiques apparaissent. La limite de traitement ou "douleur seuil »pour les stimuli est aussi individuel que chaque personne. La surcharge de stimulus dépend donc de la quantité de stimuli entrants et aussi de sa propre constitution physique. Ainsi, quelqu'un qui a une perception plus sensible et plus fine sera plus susceptible d'entrer dans un état de surcharge de stimulus (personnalité très sensible).
Causes
La surcharge permanente des cellules nerveuses et du cerveau met le corps dans un état de stress. Norépinéphrine, en tant que messager stimulant le plus important (neurotransmetteur), contrôle la chaîne de réaction de stress hormones et d'autres messagers importants tels que la sérotonine, mélatonine, cortisol, etc. dans ce cas. Il sert à activer le corps pendant stress et pour ajuster les fonctions physiques. Cependant, en cas de surcharge de stimulus, le stress augmente et la chaîne de réaction du stress important hormones sort de équilibre et l'excès associé de noradrénaline conduit à des conséquences décomposition cellulaire troubles de l'organisme humain. Celles-ci décomposition cellulaire les troubles commencent très tranquillement et parfois pas perceptibles pour le patient au début. Et pourtant, ils augmentent en intensité si la cause n'est pas reconnue et percée le plus rapidement possible. Comme dans une avalanche, une petite pierre qui descend la vallée déclenche d'autres pierres qui deviennent de plus en plus grosses et descendent la vallée de toutes leurs forces.
Symptômes, plaintes et signes
La surstimulation se manifeste par des symptômes psychologiques et physiques très individuels, qui ont tous une chose en commun: la libération excessive de neurotransmetteurs, qui ne sont pas naturels. équilibre dans leur fonction et mode d’action et sont perturbés. Pour rappel, la réception et la transmission de stimulus est un processus biochimique régulé par différents neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des substances messagères qui transmettent l'excitation ou le stimulus d'un cellule nerveuse (synapse) à un autre. La sérotonine est l'un des messagers les plus importants dans le traitement des stimuli. La sérotonine influence la perception de douleur, le rythme de veille et de sommeil, et l'état d'esprit. Si la concentration de la sérotonine dans le corps est trop faible, des maladies mentales telles que des épisodes dépressifs, de l'anxiété et de l'agressivité peuvent survenir. Cet exemple montre assez rapidement à quel point les neurotransmetteurs décalés de manière subtile et efficace fonctionnent en surstimulant le cerveau.Concentration difficultés, perte de performance, les troubles du sommeil, insomnie, fatigue chronique états, le syndrome d'épuisement professionnel, chronique douleur Etats, migraine, acouphènes, psychoses et Dépression sont des symptômes qui doivent être pris au sérieux et qui doivent absolument être traités comme une plainte.
Complications
Si une surcharge de stimulus reste longtemps non détectée et donc la biochimie équilibre du corps est déplacé pendant une période de temps plus longue, des dommages difficiles à compenser peuvent survenir. Par conséquent, il est recommandé de toute urgence de mener une recherche de cause vraiment différenciée et d'initier un traitement holistique dès les premiers signes de concentration difficultés, perte de performance ou même problèmes de sommeil. S'il est détecté à un stade précoce, les les mesures peut être prise et la spirale descendante peut être arrêtée. En cas de douleur prolongée, acouphènes ou des épisodes dépressifs, qui sont tous des signes d'une phase prolongée de surcharge de stimulus, des complications graves peuvent survenir rapidement. L'équilibre biochimique du corps est déséquilibré depuis trop longtemps et le corps présente des symptômes qui ne peuvent être guéris qu'avec beaucoup de temps et avec les bons médicaments.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Il est logique d'aller chez le médecin dès les premiers changements physiques et psychologiques et de faire des recherches sur les causes. UNE migraine, par exemple, peuvent avoir diverses causes. Si une surcharge de stimulus est un déclencheur possible pour migraine les attaques doivent être clarifiées, également dans le cadre de la thérapie. Également, acouphènes, reconnu et traité au début, peut être guéri. Un acouphène non traité pendant une période plus longue peut très rapidement devenir chronique. Les troubles du sommeil ou les conditions de douleur affaiblissent également le corps après une courte période et conduire aux maladies secondaires, dont la guérison prend un laps de temps correspondant. La série pourrait être poursuivie de cette manière. Une fois pour toutes, la règle d'or s'applique:
Une visite chez le médecin est nécessaire lorsque le corps présente des changements inconnus et restreignant la vie quotidienne. Une visite chez le médecin peut également être considérée comme une mesure préventive et ainsi freiner voire exclure des maladies plus graves. Le chemin devrait conduire d'abord au médecin de famille, qui peut régler les premiers examens. Pour des examens plus différenciés, le premier choix est toujours un spécialiste. Ce spécialiste doit rester en contact étroit avec le médecin de famille et assurer ainsi une prise en charge rapprochée. Les spécialistes ORL, les endocrinologues, les phonéateurs, les gastro-entérologues, les spécialistes en biochimie, les spécialistes en gynécologie, les spécialistes en médecine interne, les spécialistes en psychiatrie, les spécialistes en neurologie, les spécialistes en médecine psychosomatique, selon les symptômes, sont ceux qui peuvent examiner et traiter plus différenciés.
Diagnostic
Dans la maladie de surstimulation, le diagnostic classique d'exclusion est montré. Dans l'exclusion progressive de toutes les autres maladies possibles avec des symptômes similaires, un diagnostic final reste à la fin. Les symptômes de la surstimulation sont similaires à de nombreuses autres maladies, de sorte que cette méthode de diagnostic doit être suivie. Certes, le diagnostic d'exclusion classique nécessite plus de temps et de patience de la part du patient. Et pourtant, il permet des concepts de traitement adaptés aux causes de la surcharge de stimulus et pouvant ainsi avoir un effet causal.
Traitement et thérapie
Le traitement doit être holistique et différentes thérapies doivent pouvoir travailler côte à côte. Ainsi, en plus des médicaments avec certains neurotransmetteurs, tels que les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (appelés ISRS ou antidépresseurs) ou mélatonine, il est logique de traiter de manière comportementale pour soutenir le rythme du sommeil. Seul un changement de comportement et la cause profonde du stress peuvent conduire à une amélioration à long terme. L'utilisation de remèdes à base de plantes pour les humeurs dépressives ou les troubles du sommeil, soutenu par des massages, peut également être un très bon remède de premier choix si la surstimulation en est encore à ses débuts. Acupressure ainsi que acupuncture soutenir de manière holistique la récupération du corps et le soutien sans effets secondaires. Relaxation des techniques telles que Yoga, relaxation musculaire progressive or entraînement autogène aider à rencontrer les stimuli différemment et minimiser la surcharge.
Perspectives et pronostics
Une perspective de récupération est tout à fait possible. Lorsque la surcharge de stimulus est diagnostiquée, selon le stade de la condition, elle peut être aidée à court ou long terme et une amélioration peut survenir.Plus tôt les premiers signes sont remarqués par le patient, il se rend chez le médecin et commence la thérapie, plus tôt il se rétablira. L'effet secondaire positif est de devenir plus conscient de son corps et de pouvoir réagir tôt aux premiers symptômes de la maladie dans le futur. L'estime de soi est ainsi donnée force et la puissance. Après avoir surmonté la maladie, la personnalité change positivement. Sans traitement, cela peut rapidement conduire à une dangereuse spirale descendante, au terme de laquelle le suicide peut être la solution finale. Ce n'est en aucun cas une tactique de peur, mais simplement une indication de ce qui peut arriver si le corps est exposé à une surcharge constante de stimuli pendant une longue période sans aide. Si les plaintes physiques déclenchées par une surcharge de stimulus immanente sont si graves qu'elles restreignent massivement la vie quotidienne du patient, le désespoir s'ensuit inévitablement. Un désespoir qui, tourmenté par des pensées suicidaires, peut conduire au suicide. (Remarque: si vous envisagez de vous suicider plus souvent ces derniers temps, ou si vous connaissez quelqu'un que vous soupçonnez d'avoir des pensées suicidaires, vous devriez obtenir de l'aide). Pendant les périodes de bouleversements hormonaux, comme la puberté, grossesse ainsi que ménopause, les femmes ont tendance à être plus à risque que les hommes. Le central système nerveux, qui est le point de commutation pour le traitement du stimulus, est largement contrôlé par les neurotransmetteurs et hormones. Dans les phases de bouleversements hormonaux, dans lesquels les hormones féminines sont soumises à de nombreuses fluctuations, la surcharge de stimulus peut donc se produire plus rapidement.
Prévention
La prévention de la surcharge de stimulus est certainement une entreprise difficile à notre époque, dans laquelle nous sommes exposés à des stimuli à la seconde. Et pourtant, c'est possible! Cela nécessite un degré élevé d'auto-réflexion pour les exigences personnelles et pour la sensation corporelle individuelle. Ce n'est que si je suis conscient des exigences qui me sont faites dans mon environnement professionnel et privé que je peux agir et changer quelque chose. Seulement si je connais bien mon corps, je peux Ecouter moi-même et remarquez les premiers signes de surcharge de stimulus, puis-je changer quelque chose avec l'aide de professionnels. Il est également possible de sélectionner les nombreux stimuli avec certaines techniques afin que tous les stimuli n'arrivent pas dans le cerveau et ne doivent pas y être traités. Parce que seul le stimulus qui arrive dans le cerveau doit être traité. Couper ou rediriger le stimulus en chemin, il existe une méthode utile.
Suivi
La surcharge de stimulation est plutôt un aspect lié à d'autres maladies causales, qui peuvent être d'origine psychologique ou physique. Il ne représente pas régulièrement un tableau clinique indépendant et ne peut donc pas être traité seul dans un programme de suivi. La maladie causale doit donc être au centre et traitée afin d'y permettre un suivi. Ceci est très individuel et aussi bien lié au patient qu'à la maladie. Dans le cas d'une surstimulation ponctuelle, cela ne représente pas nécessairement un tableau clinique en soi ou un symptôme d'une autre maladie. De nombreuses personnes ont de telles expériences uniques de surcharge sensorielle dans leur vie et ne nécessitent aucun traitement spécial ou suivi. Dans l'ensemble, on peut donc dire qu'il n'y a pas ou qu'il n'y a pas besoin de suivi spécifique pour la surcharge sensorielle. Cependant, il est nécessaire de vérifier si la surcharge de stimulus se reproduit ou plus fréquemment et de consulter un médecin en conséquence. Le premier interlocuteur du patient dans ce cas est le médecin de famille. Cependant, il est conseillé d'aller au fond de la cause - cela peut signifier réduire le style de vie actuel, qui peut parfois être trop rapide, à un niveau minimal d'impressions. Faire de longues promenades, principalement dans la nature, aidera à calmer les sens et à réduire le stress causé par la surcharge sensorielle. Limiter les médias sociaux et la télévision peut également aider à soulager les sens surexcités et à retrouver un sentiment de bien-être. En général, une approche plus prudente de la charge de travail quotidienne est recommandée et, si nécessaire, de la réduire pour calmer l'esprit.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Une personne décide encore toute seule de ce qu'elle veut penser et de ce qu'elle perçoit. Par conséquent, il peut également contrôler consciemment les stimuli qu'il autorise. Donc, dans une certaine mesure, c'est à nous-mêmes combien de stimuli nous autorisons. front, tout comme nous pouvons appuyer sur l'interrupteur d'arrêt de l'ordinateur, de la télévision ou du téléphone. Cela coupe un nombre incroyable de stimuli. Et chacun peut décider par lui-même quand le flot de stimuli peut recommencer. L'isolement est également une méthode d'auto-assistance qui peut être utilisée partout pour échapper aux stimuli. Quittez simplement la pièce, visitez la pièce calme un moment ou sortez dans la nature. Sortir activement d'une situation peut également être réalisé grâce à certaines techniques, telles que l'eutonique détente, qui nous apprend à faire la différence entre les stimuli internes (corps) et externes (environnement) et à éteindre l'extérieur. Un équilibre avec les exigences de l'environnement est encore un bon moyen et déjà bien essayé. Trouver l'équilibre par un passe-temps, qui se pratique consciemment à des heures fixes de la vie quotidienne, minimise les stimuli et réduit ainsi les inondations. Dans l'ensemble, il s'agit de se percevoir consciemment. Parce que seuls ceux qui peuvent se percevoir et qui ont suffisamment de valeur peuvent reconnaître la surstimulation et la changer. Le patient, en revanche, ne peut pas changer d'environnement. Cependant, il peut changer activement la façon dont il le gère et les stimuli entrants. La responsabilité active envers soi-même et son corps est la base de toutes les thérapies dans ce monde.
