L'acide folique est absorbé par les aliments et joue un rôle crucial dans de nombreux processus du corps humain. En conséquence, une carence de l'acide folique a un impact fort sur notre décomposition cellulaire. Cependant, sous nos latitudes, personne n'a à souffrir d'une telle carence - il y a suffisamment d'aliments qui peuvent prévenir ou combattre efficacement l'acide folique carence et apport d’acide folique.
Qu'est-ce qu'une carence en acide folique?
Qui souffre d'une carence en acide folique, dont l'organisme est trop peu de ce vital vitamine disponible pour pouvoir travailler de manière optimale. La raison pour laquelle l'acide folique est particulièrement connu sous le nom de «grossesse vitamine»Est que l'acide folique est nécessaire pour former l'ADN. Ceci, bien sûr, entre en jeu en particulier pendant et surtout dans les premières étapes de grossesse. Mais l'acide folique est également simplement nécessaire pour la division cellulaire. La division cellulaire est l'un des processus les plus importants de la vie. sanguins les cellules et les cellules de la membrane muqueuse, c'est-à-dire les cellules qui se divisent particulièrement souvent, présentent une carence en acide folique particulièrement précoce. Par exemple, une carence en acide folique peut conduire à anémie, anémie du sang. Le magasin d'acide folique humain est le foie. Lorsque ce magasin est épuisé, le manque d'acide folique devient perceptible.
Causes
Les personnes qui consomment trop peu d'acide folique dans leur régime et ne prenez pas de supplément vitamine risque de préparation carence en acide folique. le foie peut stocker beaucoup d'acide folique, mais si pas assez est fourni, alors même ce dépôt est une fois épuisé. Cependant, cela ne doit pas du tout se produire, car l'acide folique est contenu dans de nombreux aliments différents. Bien sûr, des symptômes de carence peuvent également survenir si trop peu de ces aliments, tels que les légumes verts, sont consommés. cependant, grossesse est une raison particulièrement fréquente d'une carence. Les femmes enceintes ont un besoin énormément accru d'acide folique. Il n'est donc pas étonnant que dans ce pays, on conseille aux gens de prendre un supplément d'acide folique non seulement s'ils sont déjà enceintes, mais aussi s'ils veulent simplement avoir des enfants. Mais non seulement la grossesse entraîne une carence en acide folique, mais également une consommation excessive de alcool, tabagisme ou la prise de divers médicaments peut piller les réserves d'acide folique du corps et conduire à une carence.
Symptômes, plaintes et signes
Une carence en acide folique conduit principalement à anémie avec de mauvaises performances prononcées et sensation de fatigue. Puisque non seulement la production de rouge sang cellules mais aussi celle de leucocytes (globules blancs) et Plaquettes est altérée, il existe également une susceptibilité accrue à l'infection et une augmentation des saignements. En plus de sensation de fatigue, anémie se manifeste également par une difficulté à se concentrer, une pâleur visible et une rougeur et une inflammation langue. Dans les cas graves, même arythmies cardiaques ainsi que Respiration des difficultés surviennent, car le corps ne peut plus être correctement alimenté oxygène en raison du manque de globules rouges. En raison de la sensibilité accrue à l'infection, il existe un risque d'infections graves. Dans le même temps, l'augmentation tendance au saignement conduit fréquemment à des saignements muqueux, des ecchymoses et des hémorragies punctiformes dans le peau. D'autres symptômes comprennent perte d'appétit et une perte de poids sévère. Dans les grossesses, il peut y avoir une augmentation fausse couche et les naissances mal formées avec des anomalies du tube neural (dos ouvert). le système nerveux est également affectée par une carence en acide folique. Ainsi, en plus de l'anémie, les adultes subissent parfois une détérioration mentale, manque de concentration ainsi que Mémoire défaillances, et même démence. De plus, la susceptibilité à stress est augmenté et parfois douleur nerveuse se produit également. Chez les enfants, la carence en acide folique se manifeste par de graves troubles du développement physique et mental dus à une division cellulaire altérée. En plus des anomalies du tube neural (dos ouvert), la formation du cerveau ainsi que crâne peut également être dérangé.
Diagnostic et cours
Si une carence en acide folique a été diagnostiquée, une préparation est généralement prescrite qui fournit rapidement au corps une quantité suffisante de vitamine vitale. Une réponse rapide est également nécessaire, car comme les symptômes ne sont pas très spécifiques, la carence n'est généralement reconnue que tardivement. Une baisse de performance, une sensation généralement apathique, constante sensation de fatigue et la faiblesse de concentration pourrait s'intégrer dans de nombreux tableaux cliniques.Seulement lorsque les magasins sont vraiment vides et que l'anémie devient perceptible avec la perte de poids, arythmie cardiaque et des symptômes similaires, la carence devient-elle généralement apparente. Dans la plupart des cas, une quantité suffisante d'acide folique ne peut plus être fournie assez rapidement par les aliments, des préparations concentrées sont donc nécessaires. Une base quotidienne dose de 5 à 15 milligrammes d'acide folique est considéré comme une ligne directrice - au moins au début du traitement.
Complications
Une carence en acide folique qui dure plusieurs semaines peut conduire à la régression des muqueuses, qui à son tour peut entraîner inflammation des bouche, le tractus gastro-intestinal, ainsi que le tractus urogénital. Blessures et les lésions des muqueuses guérissent plus lentement. Un manque de sang Plaquettes (thrombocytopénie) et une anémie peut survenir, y compris une forme d'anémie rare dans ce pays, anémie mégaloblastique. Les autres symptômes causés par une carence en acide folique comprennent diarrhée, nausée, perte de poids, et inflammation des langue (glossite). D'autres complications possibles comprennent la chute des cheveux, peau problèmes et humeurs dépressives. La carence en acide folique augmente également homocystéine niveaux dans le sang. L'homocystéine peut attaquer vaisseau sanguin murs, provoquant oxydé LDL cholestérol pour y être déposé plus rapidement. À long terme, cela se traduit par un rétrécissement du sang bateaux ainsi que artériosclérose. Ceci est à son tour un facteur de risque important pour Cœur attaque et accident vasculaire cérébral. Chez l'enfant à naître, une carence en acide folique chez la mère enceinte peut entraîner de graves malformations du embryon. Ces malformations comprennent des anomalies du tube neural telles que le soi-disant dos ouvert (spina bifida) et anencéphalie (parties manquantes du crâne toit, méninges, cuir chevelu et cerveau). De plus, une carence en acide folique peut augmenter le risque de naissance prématurée or fausse couche.
Quand devriez-vous voir un médecin?
Si vous rencontrez fatigue chronique, difficulté à se concentrer et pâleur, vous pouvez avoir une carence en acide folique. Une visite chez le médecin est recommandée si les symptômes ne disparaissent pas d'eux-mêmes dans les trois à cinq jours ou si d'autres plaintes sont ajoutées. Si des symptômes tels que palpitations, essoufflement ou le vertige se produisent même lors d'un effort physique léger, un médecin doit être consulté dans les prochains jours. Diarrhée, persistant Respiration les difficultés et les problèmes cardiovasculaires qui nuisent gravement au bien-être sont mieux clarifiés immédiatement. Si une carence en acide folique est présente, elle doit être traitée dans tous les cas. Sinon, la carence peut prendre une évolution sévère et éventuellement conduire à Mémoire perte, déficits neurologiques ou même un Cœur attaque. Les enfants, les personnes âgées et les malades sont particulièrement exposés. Allergie les patients et les patients présentant une déficience immunitaire congénitale ou un déséquilibre hormonal doivent également parler à leur médecin de famille s'ils présentent les symptômes mentionnés. D'autres contacts sont des internistes et des spécialistes du symptôme en question. En cas d'urgence médicale, les services médicaux d'urgence doivent être alertés.
Traitement et prévention
Ceux qui mangent un régime fondamentalement pas besoin de craindre une carence en acide folique. De nombreux aliments reçoivent suffisamment de vitamines vitales pour fournir un apport adéquat à l'organisme humain. Les légumes verts en particulier sont recommandés. Légumes à feuilles vertes et laitue en particulier, mais aussi chou variétés et asperges en contiennent beaucoup. de même pour amandes et les légumineuses, mais aussi au jaune d'œuf et foie. Étant donné que l'acide folique se trouve dans de nombreux groupes alimentaires différents, y compris les produits à grains entiers, par exemple, les végétariens et les végétaliens sont tout aussi susceptibles d'obtenir suffisamment d'acide folique de leur régime comme mangeurs omnivores. Ceux qui consomment ces aliments - légumes verts, grains entiers, œufs, etc. - recevront automatiquement beaucoup d'acide folique. Les personnes ayant des besoins accrus - comme les femmes enceintes - feraient bien dans tous les cas de prendre un supplément complément . Cependant, il faut garder à l'esprit qu'une pilule occasionnelle voire quotidienne ne peut en aucun cas remplacer une alimentation saine, mais toujours uniquement complément il - ce n'est pas différent avec l'acide folique.
Suivi
Dans la plupart des cas, la carence en acide folique ne peut pas être traitée par un suivi les mesures. Le patient dépend principalement du traitement médical direct de ce condition pour éviter d'autres complications. Dans la plupart des cas, cela implique même thérapie, car la carence en acide folique ne peut pas être traitée à partir de zéro.La personne affectée est généralement dépendante de la consommation de certains aliments ou de la consommation de suppléments pour contrebalancer cette carence. Complications spéciales ou autres les mesures ne sont généralement pas nécessaires. Une prise régulière de ces médicaments ou aliments doit être assurée afin de limiter la carence en acide folique. Des examens réguliers par un médecin sont également très utiles. Chez la femme enceinte, spécial les mesures sont nécessaires en cas de carence en acide folique afin que l'enfant ne soit pas endommagé dans son développement par cette carence. Tout d'abord, un médecin doit être consulté qui peut traiter correctement la carence en acide folique. Des examens réguliers sont également très utiles ici. Des mesures supplémentaires ne sont généralement pas nécessaires pour traiter cette maladie. Cela ne réduit pas non plus l'espérance de vie de la personne affectée.
Perspectives et pronostics
Normalement, le pronostic d'une carence en acide folique est favorable. La carence peut être réduite en quelques jours et semaines en modifiant et en optimisant le régime alimentaire. Dans la plupart des cas, l'absence de symptômes est obtenue dans les prochains mois. En cas de carence sévère, l'organisme peut en outre être soutenu par le administration des médicaments, en particulier dans la phase initiale du traitement. Si une rechute survient au cours de la vie et que la carence en acide folique réapparaît, le pronostic est également favorable. Les personnes qui fument ou consomment des quantités excessives de alcool devraient constamment changer leurs habitudes de vie pour améliorer leur décomposition cellulaire. Chez ces patients, la réserve d'acide folique diminue régulièrement au cours de plusieurs années jusqu'à l'apparition d'un symptôme de carence. Dès que la personne concernée arrête de consommer les substances nocives et est prête à adopter une alimentation saine et équilibrée, son état de santé décomposition cellulaire s'améliore. Le pronostic est particulièrement défavorable pour les femmes enceintes en début de gestation. Une carence sévère en acide folique peut entraîner des malformations du embryon, naissance prématurée or fausse couche. Les malformations ne peuvent pas être corrigées au cours du développement ultérieur. Chez la femme enceinte, les anomalies ou la perte de l'enfant augmentent la probabilité de séquelles psychologiques. Cela contribue à une détérioration substantielle du sens général de la santé.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Si une carence en acide folique est suspectée, un analyse de sang doit être ordonné au médecin de famille traitant. Si cette carence est confirmée, l'alimentation suppléments aider à fournir de l'acide folique en concentration. Compenser la carence en nourriture prendrait trop de temps et pourrait conduire à une aggravation des symptômes. Cependant, pour la suite du traitement, une alimentation consciente avec des aliments riches en acide folique est recommandée. Ceux-ci comprennent une grande variété de légumes à feuilles et chouet asperges est également riche en acide folique. Les autres sources d'acide folique sont les produits à grains entiers et les poules des œufs, aussi bien que amandes, foie et légumineuses. Les aubergines et toutes les herbes fournissent également au corps un important acide folique. Fondamentalement, tous les légumes verts sont très riches en acide folique. Idéalement, ils ne devraient être cuits à la vapeur qu'avant consommation pour préserver la teneur élevée en substances vitales. Entre 75 et 100 pour cent des vitamines importantes sont perdues par ébullition et friture. Un hachage fort réduit également la teneur en acide folique. Il est recommandé de consommer des herbes et des légumes sous forme crue, répartis tout au long de la journée. Avec une alimentation constamment équilibrée, le risque de carence continue en acide folique est minime. Les végétariens et les végétaliens peuvent également très bien répondre à leurs besoins grâce à une alimentation à base de plantes. Les femmes enceintes ont un besoin accru et devraient prendre un acide folique complément pendant ce temps.
